Makea ja täyteläinen proteiinijäätelö syntyy tutuista aineksista vain muutamassa minuutissa.
Papuja, herneitä ja linssejä suositellaan syötäväksi päivittäin, mutta useimmilla suomalaisilla niitä päätyy lautaselle harvoin.
Kolesterolin hoidossa korostetaan nyt entistä enemmän ajoissa toimimista.
Jos jo muutama annos tuntuu seuraavana päivänä enemmän kuin ennen, kyse ei välttämättä ole vain kuvitelmasta.
Runsas aroniasato kannattaa hyödyntää, vaikka marjojen voimakas maku ei sellaisenaan houkuttelisi.
Hyvä olo ei aina kerro kaikkea sydänterveydestä.
Ruoka ja lepo auttavat lihaksia palautumaan urheilusuorituksen jälkeen, ja sopivat eväät löytyvät usein tavallisesta ruokakaupasta.
Jos tavallinen kaurapuuro alkaa kyllästyttää, kokeile tätä ravintorikasta vaihtoehtoa.
Säännöllisestä venyttelystä voi olla keholle enemmän hyötyä kuin ehkä arvaat. Lue, mitä jo muutama minuutti päivässä voi saada aikaan.