Kevyempi Caesar-salaatti syntyy helposti kreikkalaisesta jogurtista, grillatusta kanasta ja rapeista krutongeista.
Liikkuvuusasiantuntijan mukaan jo kolmen minuutin päivittäinen harjoitus voi auttaa pitämään nivelet vetreämpinä ja kehon liikkuvampana ilman raskaita...
Jos nälkä yllättää jatkuvasti illalla, makeaa tekee mieli koko ajan tai energia loppuu kesken jo iltapäivällä, syy voi löytyä liian kevyestä...
Omena kuuluu maailman suosituimpiin hedelmiin, eikä ihme.
Aamupalan ajoitus voi vaikuttaa yllättävän paljon verensokeriin, energiatasoihin ja jopa makeanhimoon päivän aikana.
Vahvat jalat helpottavat arkea, tukevat ryhtiä ja lisäävät jaksamista liikunnassa.
Raparperi kuuluu alkukesän rakastetuimpiin makuihin, eikä syyttä.
Kesän lähestyessä moni haaveilee kevyemmästä olosta.
Korkea kolesteroli lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, mutta elämäntapamuutoksilla arvoja voi usein parantaa yllättävän nopeasti.