Mustikkametsät täyttyvät loppukesällä sinisistä marjoista, eikä niitä kannata hyödyntää pelkästään puurossa tai smoothiessa.
Moni odottaa ensimmäisenä näkyviä muutoksia peilikuvassa, mutta todellisuudessa kehossa alkaa tapahtua paljon hyvää jo ennen kuin lihakset...
Kun tavoitteena on keventyminen, moni täyttää ostoskorinsa tuotteilla, joita pidetään terveellisinä.
Iltapalan ei tarvitse olla kaloripommi ollakseen maukas ja täyttävä.
Kaikki hyvinvointivinkit eivät perustu tutkittuun tietoon. Tässä viisi yleistä myyttiä, joihin moni edelleen uskoo.
Mustikkamaito on hyvä esimerkki siitä, että terveellisen välipalan ei tarvitse olla monimutkainen.
Välipala voi olla yksi painonhallinnan parhaista työkaluista tai huomaamaton kompastuskivi.
Suomalaisasiantuntijoiden mukaan lempeämpi suhtautuminen omaan kehoon voi vähentää kehopaineita ja lisätä hyvinvointia.
Oliiviöljy kuuluu Välimeren ruokavalion kulmakiviin, eikä syyttä.