Kävely on yksi helpoimmista tavoista huolehtia terveydestä, mutta kuinka paljon sitä oikeastaan pitäisi harrastaa? Vastaus ei monen yllätykseksi löydy...
Jos olo on raskas ja vetämätön, syy voi löytyä lautaselta.
Nyt kannattaa napata kukkakaalia ostoskoriin! Se taipuu vähällä vaivalla niin hummukseksi, pihveiksi kuin riisinkin korvaajaksi.
Metsien keltainen herkku on monen suomalaisen suosikkisieni, eikä syyttä! Kanttarellikeitto on klassikko, joka kannattaa valmistaa ainakin kerran kesässä.
Vaikka ruokavalio ei olisi muuttunut merkittävästi, kolesteroliarvot nousevat monella vähitellen iän myötä.
Jos kehitys salilla tai lenkkipolulla tuntuu pysähtyneen, syy ei välttämättä ole treenin määrässä.
Jos kaipaat aamupalaa, joka pitää nälän loitolla pitkään ja valmistuu lähes itsestään, helppo proteiinipitoinen mustikka-raejuustopaistos kannattaa...
Pähkinät tunnetaan terveellisenä välipalana, mutta moni Keventäjä jättää ne kaupan hyllylle niiden korkean kalorimäärän vuoksi.
Oletko huomannut, että tavaroiden kiinni ottaminen ei onnistu enää yhtä nopeasti kuin ennen? Tai että tasapainon horjuessa jalka ei ehdi reagoida samalla...