Miten ihmeessä uni kirjataan? Itse en saa kuin yhden ajan asetettua. Sovellus ei ole ihan käyttäjäystävälisin kyllä ole..

lauantaina, 23. joulukuuta 2023 klo 06:15 Homelo kirjoitti:
Miten ihmeessä uni kirjataan? Itse en saa kuin yhden ajan asetettua. Sovellus ei ole ihan käyttäjäystävälisin kyllä ole..

Uni kirjataan päivittäin, sen mukaan kuinka kauan nukuit edellisenä yönä. Se ei siis ole tavoite jonka voisi ohjelmaan asettaa, vaan kertoo vain toteutuneen. Viime yön unen kirjaat siis tänään, ensi yön huomenna jne.

Unitavoitteita ohjelmassa ei ole, koska sillä ei ole suoraa vaikutusta painoon samalla tavalla kuin vaikkapa ruokailulla ja liikunnalla. Lähinnä toiminto on olemassa siksi, että jos unen määrää seuraamalla huomaa että sitä tulee usein kovin vähän, siihenkin on hyvä kiinnittää huomiota. Vähäisen unen epäsuora vaikutus tulee lähinnä siitä, että se voi lisätä ruokahalua ja napostelua, ja vaikeuttaa terveellisten aterioiden valitsemista.