Ladataan... Ladataan...
Keskustelut > Käyttöohjeet > Välipalat
Merkitse suosikiksi Merkitse suosikiksi Poista suosikeista Poista suosikeista

Välipalat

HoikkaMaukka
HO
Eteenpäin
maanantaina, 5. tammikuuta 2026 klo 18:12
Tuolla on valmiina välipala aamupäivälle, iltapäivälle ja iltapala. Haluaisin useampia välipaloja ruokarytmiini. Miten voin niitä lisätä?
Ylläpitäjä
keskiviikkona, 7. tammikuuta 2026 klo 12:29
Aamupäivään voi lisätä välipalan omien asetusten kautta. 

Tarkemmat ohjeet löydät täältä: https://keventajat.zendesk.com/hc/fi/articles/18276538957981-Miten-saan-lis%C3%A4tty%C3%A4-aamup%C3%A4iv%C3%A4lle-v%C3%A4lipalan
« Muokattu viimeksi: keskiviikkona, 7. tammikuuta 2026 klo 12:51 muokkaaja: Ylläpitäjä »
HoikkaMaukka
HO
Eteenpäin
keskiviikkona, 7. tammikuuta 2026 klo 14:40
Hei, et ilmeisesti lukenut kysymystä?
Ylläpitäjä
keskiviikkona, 7. tammikuuta 2026 klo 15:12
Keventäjissä on mahdollista käyttää enintään kuusi ateriaa per päivä. 

Asiantuntijamme suosittelevat syömään 4-6 ateriaa päivässä  (3-5 tunnin välien) ja välttämään napostelua niiden välillä. 

Täältä löydät ravitsemusterapeutti Anette Palssan ohjeet hyvään ateriarytmiin: https://keventajat.fi/ruoka/rytmia-elamaan/
Sivun alkuun
Näytä sivun ohjeet Hae keskusteluista
Uusimmat keskustelut
Vertaisryhmät » VERKKIKSEN RYHMÄ 2026/1
tänään kello 11:43
Vertaisryhmät » 70 kg:n tavoittelijat
tänään kello 11:05
Terveys » "50 kyykkyä kuuluu jokaiseen päivään"
tänään kello 08:15
Ruoka » Lounas ruokien kirjaus
maanantaina, 21. syyskuuta 2026 klo 20:39
Liikunta » Lisätunti liikunnalle eli virtuaali-Caminolla kotimaassa
maanantaina, 21. syyskuuta 2026 klo 18:46
Sulje