Mukana, seuraava numero on näemmä 12. En ole aiemmin ollut mukana niin katsotaan kuinka käy. Tsemppiä muille!

1- 1.9. Hyötyliikunta, valutalkoot
2- 3.9. Hyötyliikunta, valutalkoot
3- 5.9. Hyötyliikunta, pihakivien asennus
4- 7.9. Hyötyliikunta, aidan rakennusta
5- 8.9. Hyötyliikunta aidan rakennusta
6- 9.9. Hyötyliikunta, aidan rakennusta
7- 10.9. Hyötyliikunta, aidanrakennusta
8- 12.9. Kävely
9- 13.9. Hyötyliikunta, siivous
10- 14.9. Kävely
12- 15.9. Kävely
13- 16.9. Kävely
14- 17.9. Kävely
15- 18.9. Kävely
16- 19.9. Hyötyliikunta, siivous
17- 21.9. Kävely
18- 23.9. Kävely
19- 28.9. Hyötyliikunta, pihatyöt
20- 1.10. Kävely
21- 3.10. Hyötyliikunta pihatyöt

#13

Syyskuu
1. Kotijumppa 45min + yinjooga 55min
2. Kotijumppa 45min + yinjooga 75min
3. Kehonhuolto 30min
4. Kotijumppa 30min
5. Yinjooga 55min
6. Kotijumppa 45min + venyttely 30min
7. Kotijumppa 45min + pyöräily & uinti 40min
8. Kotijumppa 30min
9. Yinjooga 75min
10. Kotijumppa 45min + pyöräily & uinti 40min
11. Kotijumppa 30min
12. Yinjooga 55min
13. Yinjooga 55min
14. Kehonhuolto 30min
15. Yinjooga 55min
16. Kehonhuolto 30min + pyöräily & uinti 40min
17. Kotijumppa 30min
18. Kotijumppa 30min + yinjooga 75min

Lokakuu
19. Kotijumppa 30min
20. Kotijumppa 30min
21. Kotijumppa 45min
22. Kotijumppa 30min
23. Kotijumppa 30min + yinjooga 75min
24. Kotijumppa 45min
25. Kotijumppa 45min
26. Kotijumppa 30min
27. Kehonhuolto 30min
28. Kotijumppa 45min + yinjooga 75min
29. Kotijumppa 45min
30. Kotijumppa 45min
31. Yinjooga 75min
32. Kehonhuolto 30min
33. Yinjooga 55min
34. Kehonhuolto 30min
35. Venyttely 30min
36. Kotijumppa 45min + yinjooga 75min
37. Kotijumppa 45min
38. Kotijumppa 45min

Marraskuu
39. Kotijumppa 45min
40. Yinjooga 75min
41. Kotijumppa 45min
42. Kotijumppa 45min
43. Venyttely 30min
44. Yinjooga 75min
45. Yinjooga 55min
46. Kotijumppa 30min
47. Kotijumppa 30min
48. Kotijumppa 30min
49. Kehonhuolto 30min
50. Kehonhuolto 30min
51. Yinjooga 75min

Joulukuu
52. Kotijumppa 45min
53. Kotijumppa 45min
54. Kotijumppa 40min
55. Kotijumppa 50min
56. Kotijumppa 35min
57. Yinjooga 55min
58. Kotijumppa 45min + yinjooga 75min
59. Kehonhuolto 35min
60! Kotijumppa 30min

Mukana numerolla 14

1/60 1.9. nurmikonleikkuu 1 h
2/60 3.9. vesijuoksu 25 min, vesijumppa 45 min
3/60 5.9. siivous ja puutarhahommat 1 h 20 min
4/60 6.9. puutarhahommat 2 h 20 min
5/60 7.9. siivous ja risusavotta 1 h 30 min
6/60 10.9. kävely 30 min
7/60 11.9. patikointi 2 h
8/60 12.9. kävely 45 min
9/60 13.9. kävely 30 min
10/60 15.9. kävely 1 h
11/60 16.9. kävely 2 h
12/60 18.9. kävely 50 min
13/60 23.9. siivous 1 h
14/60 24.9. vesijuoksu 25 min, vesijumppa 45 min
15/60 25.9. siivous 1 h 30 min
16/60 27.9. puutarhahommat 1 h
17/60 28.9. pilates 40 min, puutarhahommat ja risusavotta 3 h
18/60 30.9. vesijuoksu 30 min

19/60 1.10. kävelylenkki 30 min
20/60 3.10. pilates 40 min, risusavotta ja haravointi 4 h
21/60 4.10. haravointi 2 h
22/60 6.10. kävelylenkki 30 min
23/60 7.10. pilates 40 min
24/60 8.10. vesijuoksu 20 min, vesijumppa 45 min
25/60 11.10. kävelylenkki 30 min, haravointi 30 min
26/60 12.10. pilates 40 min, risusavotta ja haravointi 2 h 30 min
27/60 14.10. jumppa 35 min
28/60 16.10. vesijumppa 45 min
29/60 17.10. haravointi 45 min
30/60 18.10. pilates 40 min, puunkanto 2 h
31/60 19.10. pilates 40 min, soran levitys ja pihahommat 2 h
32/60 21.10. puiden kanto 1 h
33/60 25.10. pilates 40 min
34/60 27.10. puutarhahommat 45 min
35/60 29.10. pilates 40 min
36/60 31.10. puutarhahommat 45 min

37/60 1.11. pilates 40 min
38/60 2.11. tanssi 1 h
39/60 3.11. vesijuoksu 25 min, vesijumppa 45 min
40/60 6.11. kävelylenkki 30 min
41/60 8.11. pilates 40 min
42/60 9.11. kävelylenkki 30 min
43/60 10.11. jumppa 40 min
44/60 15.11. pilates 30 min, pihahommat 1 h 30 min
45/60 19.11. kävelylenkki 30 min
46/60 20.11. lumityöt 30 min
47/60 21.11. lumityöt 30 min
48/60 22.11. kävelylenkki 40 min
49/60 23.11. pilates 40 min
50/60 24.11. vesijuoksu 25 min, vesijumppa 45 min
51/60 28.11. kävelylenkki 1 h
52/60 30.11. pilates 30 min, pihahommat 30 min

53/60 2.12. kävelylenkki 30 min
54/60 4.12. kävelylenkki 30 min
55/60 5.12. pilates 30 min
56/60 6.12. kävelylenkki 2 h
57/60 7.12. kävelylenkki 1 h 30 min
58/60 13.12. pihahommat 1 h
59/60 14.12. kävelylenkki 40 min
60/60 16.12. kävelylenkki 30 min

61. 21.12. pilates 40 min, pihahommat 1 h
62. 22.12. kävelylenkki 30 min
63. 23.12. pilates 45 min
64. 25.12. kävelylenkki 30 min
65. 27.12. kävelylenkki 35 min
66. 28.12. pihahommat 1 h

15

1/60 7.9. kävely 41 min
2/60 13.9. kävely 43 min
3/60 21.9. kävely (2x5 pylvään väliä hölkkää) 44 min
4/60 28.9. kävely (2x2 min hölkkää) 45 min

5/60 15.10. kävely luontopolulla 1 h 25 min
6/60 19.10. kävely 51 min
7/60 26.10. kävely 44 min

8/60 2.11. kävely 47 min
9/60 9.11. kävely 47 min
10/60 12.11. kävely 41 min
11/60 16.11. kävely 43 min
12/60 30.11. kävely 46 min

13/60 6.12. kävely 35 min
14/60 10.12. kävely 35 min
15/60 14.12. kävely 33 min
16/60 26.12. kävely 36 min

Haaste täynnä, liikunnat jatkuu! 😃

Numerolla 1. 
Haaste täynnä 11.11.2025.

31.12.2015 101. liikuntapäivä.

Numero 5 haaste suoritettu 😁

Vielä on pari kertaa jäjellä haasteen täyttymiseen, mutta nyt on pakko tulla väliin hehkuttamaan, nimittäin ahkera kotijumppaaminen on tuottanut tuloksia!!! 

Ystävät: tein tänään aikuisikäni ensimmäiset etunojapunnerrukset! Siis ei mitään polvet maassa helpotettua versiota, vaan kunnon real deal -punnerruksia!!! 💪🔥🔥

Se on ollut yksi ultimaattisista kuntotavoitteistani pystyä joskus siihen. Mikä fiilis onkaan saavuttaa se! 🤩🤩🤩

Haaste täynnä.

Nro 2: Haaste suoritettu 🤩 Ekaa kertaa ikinä ja kyllä tuntuu upealta!