Hei kaikki nutraajat! Olen tässä jo pidemmän aikaa lueskellut tätä ketjua ja aina silloin tällöin jollekkin on iskenyt "jumi". Nyt kun se on omalla kohdalla, en löydä sitten millään teidän muiden jumituksia, lähinnä tietoa siitä, kuinka kauan jumitus kestää, missä vaiheessa kuuria ja onko sillä ollut tekemistä menkkojen kanssa.

Olisi kauhean kiva, jos joku kertoisi omasta kokemuksestaan Minulla on tällä hetkellä menossa toinen viikko VLCD-kuuria (en nutraa, käytän fit+feelgood-jauhetta) ja jumitan nyt neljättä päivää. Uskoisin johtuvan menkoista, mutta kuinkahan kauan tätä on odotettavissa? Pelottaa, että motivaatio loppuu jos ei kohta ala tapahtua.

Ensimmäisen viikon aikana paino putosi 5,1kg. Se jaksaa vielä toistaiseksi motivoida

Nuppiainen: sulla putosi tosi paljon ekalla viikolla painoa, josta iso osa oli nestettä ja suolensisältöä. Tällä viikolla tahti on varmasti hitaampi, sillä keskiarvo vlcd-dieteillä painoa pudottaneille on 1,5-2,5 kiloa rasvaa
/ vko. Tämä vlcd-diettaaminen, tai laihduttaminen ylipäätään, on kestävyyslaji ja tuloksia kannattaa katsoa siten, että paljonko on viikossa tai kahdessa pudonnut ja laskea sitten keskiarvo.

Paino ei putoa lineaarisesti, vaan välillä nopeasti laskien, välillä ei lainkaan ja välillä jopa hieman nousten.

Oma painoni on laskenut tässä kuukauden aikana keskimäärin 1,7 kiloa viikossa. Alussa reippaammin, nyt hieman hitaammin. Kuuluu asiaan ja vaatii kärsivällisyyttä..minulla sitä on vähän...

Kuukautiskierto ja siitä johtuva nesteenkertyminen saattaa vaikuttaa. Nyt vaan jatkat päättäväisesti, se paino sitten saattaa nytkähtää kerralla reippaasti. Ja tärkeintähän on se alaspäin menevä suunta. Tsemppiä ja malttia!

No niin! -100g Oikea suunta kuitenkin! Olen kuitenkin sen verran löhellö normaalipainon rajaa, että turhaa kait tuota aivan mahdottomia tuloksia on odottaa. Tämä on nyt vain "loppurutistus". Paino jumitti hyvän pudotuksen jälkeen niin kauan, että tämä tuli tarpeeseen..

Hei tännekin!

Tämän viikon pudotus oli sitten - 900g. Nyt on kaikenkaikkiaan nutrausta takana 3 kk ja yhteensä kiloja pudonnut se -14,3 kg Eihän tässä enää meinaa tajuta, että on vain 10 kilon matka tavoitteeseen. Aivan huippua! Huomenna aloitan taas viikon kestävän täysnutrauksen. Paluu pirtelöihin

Tsemppiä kaikille!

Raportoinpa minäkin tänne kuulumisia. Noin kuukaudessa on lähtenyt yhteensä 7 kiloa. Täysin täysnutrauksella en ole koko ajan voinut olla, kiitos sosiaalisen elämän jota tämä nutraaminen kieltämättä rajoittaa melkolailla.
Kun menee esim. kaverin mökille tai juhliin, niin itse koen, että on kohteliaisuuden nimissä syötävä jotain tarjottavaa - vaikka annos olisikin todella pieni. En halua tällöin tuoda laihdutusprojektia esille, paitsi jos kyseessä on hyvä ystäväni. Tällöin voin kertoa asiasta.

Seuraavana vlcd-kuukautena aion lisätä liikunnan ohjelmaan. Tämä varmasti vauhdittaa hieman painon putoamista, vaikka liikunnalla ei olekaan mitään ihan järjetöntä vaikutusta painon putoamiseen. Niin kauan kun paino putoaa noin 1,5-2 kiloa viikossa, olen tyytyväinen.

Positiivista tässä nutraamisessa on se, että vatsalaukku on pienentynyt älyttömästi ( ilman ruokaa "lepotilassa vatsalaukku on vain noin nyrkin kokoinen). Tilasimme pizzat ja kykenin syömään siitä ainoastaan 1/4 osan. Varsin kummallista kun aikaisemmin pizza meni hetkessä alas.

Tämä vlcd-diettaaminen on kuitenkin helpompaa näin helteisenä kesänä kuin silloin kun räntää tulee vaakatasossa. Mieliala on paljon parempi, ruokaa ei oikeastaan edes tee mieli lämmön takia ja ei ainakaan ole kylmä.

Hippiäinen; hyvä että paino lähti alas. Sinulla on tosiaan niin vähän matkaa enää normaalipainoon, että viimeiset kilot ovat kovaa kiinni.

Etsin Nutraajat-ryhmää ja täältä sen löysin .
Suunnittelen aloittavani Nutrauksen huomenna. Siis Nutrilett-pussi x 5 ja kasviksia sen verran että kalorit ei ylitä 800/pv. Näin alussa.

Raskauksien jälkeen on kertynyt kiloja 40.

Nyt kesälomalla siivosin kaikki liian pieneksi jääneet vaatteet vintille. Mulla on sellainen hauska tavoite, että jokaisen kulutetun kilon jälkeen laitan yhden nykyisistä vaatteistani pois ja haen yhden vaatteen tilalle.

Tiedossa on, että OIKEA -oppinen laihdutus olisi syödä vähemmän ja terveellisesti sekä kuluttaa enemmän. Kaipaan nyt kuitenkin kunnon potkua tähän hommaan, toivon teiltä kannustusta

Tänään siten pääsin aloittamaan.

Paino oli enemmän kuin se on ollut viime aikoina 116,2 kg BMI 41.67

Tästä se alkaa. Päivä on helteinen.

Täällä ollaan edelleen lähtötilanteessa, kun aikaisemmin sanoin että aloitan nutrauksen. No.. enhän aloittanut koska itsekuria ei ole nimeksikään. Nyt kuitenkin on uuden startin vuoro, ja tämä päivä on mennyt nutreilla. Lähtöpaino oli 81 kiloa (kaksi tiputettu!), pituutta 158cm. Eli siis reilusti liikaa kiloja, jotka haluaisin pudottaa. Lupasin itselleni, että ensi vuonna tähän samaan aikaan voin katsoa itseäni peilistä tuntematta inhoa. Voin pukeutua niinkuin haluan, tuntematta häpeää kehostani.

En tiedä kuinka kauan aion jatkaa nutrausta, mutta etenen viikko kerrallaan ja katson miten paino lähtee tippumaan. Nutrien lisäksi otan yhden teelusikallisen neitsyt kookosöljyä kiihdyttämään aineenvaihduntaa päivittäin. Lauantaisin on punnituspäivä, joten pyrin tulemaan lauantaisin sitten raportoimaan tilannetta, mihin suuntaan on edetty vai onko edetty ollenkaan!

Liikuntaa harrastan sen verran, miten jaksan. Miehen kanssa käydään muutama kerta viikossa heittämässä frisbeegolfia, ja siihen kylkeen n. 6 kilometrin kävelylenkki pari kertaa viikossa!

Pelottaa hieman tuo huominen, ja ylihuominen koska mä en oo hyvä sietämään päänsärkyä. Nälkä ja palelu menee, mutta päänsärky.. toivottavasti edes särkylääke auttaa? Olen vielä sellaisessa työssä, että joudun tuijottamaan tietokoneen näyttöä 8 tuntia lähestulkoon putkeen. Ehkä olisi kannattanut valita aloitus paremmalle ajankohdalle (vapaapäiville) mutta haluan aloittaa mahdollisimman pian, eli tänään. Ei mitään tekosyitä! Miten te olette selvinneet tuosta päänsärystä? Auttaako veden kittaaminen asiaan?

Gloomy, voidaan tsempata toisiamme !
Kyllä tämä onnistuu. Huomenna on jo ensimmäinen koetus. Järjestän tyttärelle kummien perheen kanssa synttärit. On sekä suolaista että makeaa tarjottavaa. Ehkä suurin koetus on se, että en aio kertoa nutraamisesta vieraille. Pistän lautaselle jotain vihannesta ja koetan hyöriä ruuan laitossa niin, etteivät he hoksaa etten itse syö ollenkaan.

Ensimmäinen päivä on kunnialla takanapäin. Tänään ja huomenna on vapaapäivä. Munkin työhön sisältyy paljon tietokoneella istumista, usein koko päivä.

nytpä, mäkään en aijo kertoa kuin vain muutamalle ihmiselle että nutrailen. Onneksi kaikki kesän juhlat ja muut ovat meiltä ohitse, joten ei tarvitse keksiä tekosyitä, miksi en pääsekkään ryyppäjäisiin tai muihin rientoihin mukaan. Joo, tsemppiä meille! Tuun sitten lauantaina kertomaan miten on sujunut.