Hei Pullamami, tervetuloa mukaan. Kyllä tänne mahtuu...

Täällä myös 60 kg tavoittelija! Tuntuu mahdottomalta saada vielä 4 kiloa putoamaan, tuntuu etten saa mitenkään enää painoa laskuun. Painan 64 kg. Syön terveellisesti kiloklubin suositusten mukaan. Pitäisiköhän aamupalaleivästä luopua ja vaihtaa se johonkin muuhun? Onko muilla viimeisten kilojen tiputtaminen ollut vaikeaa?

Noniin nyt se alkaa mullakin, ois -25kg pudotettavaa tohon 60kg mihin kesäksi 2013 sain pudotettua, tästä se taas alkaa, saa nähdä miten lähtee käyntiin!

Testiviesti, äsken kirjoittamani pitkä viesti hävisi bittiavaruuteen?

No perhana, hävisihän se.

Mukavaa, että täällä on muitakin uudempia "fatfighters"- kohtalotovereita.
Mulla dieetin ekan viikon eka koetinkivi lähestyy; viikonloppu.
Päätin olla jouluun saakka ilman yhtään herkkuja, katkaista tätä älytöntä makean kierrettä. Mun viikonloppuherkuttelukin on ihan "mopo käsistä" touhua; viime viikonloppuna meni 2 rasiaa suklaata...
Aivan karseaa. Mä olen siis viimeisen 3 vuoden aikana monesti laihduttanut ja yhtä monesti lihonut takaisin... Aina kun saavutan normaalipainon, päässä tapahtuu joku *ping* ja alan syödä, pääasiassa herkkuja aivan ylenmäärin.
Tuohon kolmekymppiseen saakka kun sainkin syödä _ihan mitä vaan_ lihomatta, enkä edes urheillut. Painoin 55kg. Ja tupakoin ihan sikana.

Pari vuotta sitten jätin röökin; juoksen, hiihdän ja jumppaan ja olen pullakka. Olen karpannut, juttaillut ja nutrannut. Rajoittanut kaloreita ja kiloklubeillutkin; aina hyvällä menestyksellä. Ongelmani on se, että en onnistu painonhallinnassa; pitämään saavutettuja linjoja. Päähän ei vaan jotenkkn mene se, etten voi enää syödä mitä haluan ja miten paljon tahansa!

Mutta jospa tällä kertaa. Päätän että tää on pysyvää.

Tervetuloa mukaan tsemppaamaan uudet!

Kyllä, saavutetun painon pitäminen on täälläkin todella vaikeaa. Hetken onnistuu, mutta vuoden sisään hiipii takaisin kilot. Nyt yritän pysyvää elämäntapojen muutosta, ideana lähinnä se, että kilot saa lähteä normaaliakin hitaammin kunhan pysyisivät poissa. Saas nähdä kuinka käy...

Olen palannut työelämään ja kiireet on vienyt mennessään. Taitaa olla painokin vähän plussalla tickeriin verrattuna, mutta virallista lukemaa en reissussa saanut ylös. Ensi viikolla sitten.

Hei kaikille! Mukavaa kun on tullut uusia 60 kilon tavoittelijoita.

Minulla ei ole uutta kerrottavaa. Eipä laske paino, joten ei vielä huolta painonhallinnastakaan. Tunikoilla mennään...
Välillä tämä rassaa, mutta voi olla, että kun tuo joulu selätetään, niin on helpompaa. Toivottavasti se ei tarkoita kuitenkaan hirveästi uusia kiloja pudotettavaksi.
Joku liikunta tähän olisi keksittävä. Joku kevyt ja helppo ja mukava...

Minä päätin luopua kaikista painotavoitteista. Tarkkailen tästä edes vain kehonkoostumusta ja tavoittelen rasvaprosentiksi 18:aa. Vaikka tickeri mittaakin senttimetrejä, niin sillä tarkkailen tuota rasva%:a. Laskin, että noin 10 kg pitäis saada sitä itseään vielä pois, mutta lihasta saa kyllä tulla tilalle. Paino on siis mulle aivan yhdentekevä.

Tästä syystä päätän nyt lähteä pois tästä ryhmästä.. Tsemppiä kaikille muille painonpudotukseen!

Pike, sitten kun keksit sen urheilulajin niin kerro mullekin! Joku liikunta pitäisi keksiä... Mulla olisi jopa pino liikuntaseteleitä käytettäväksi ennen vuoden vaihdetta, mutta kun en keksi mihin tuhlaisin.

Tunnistan tuon Kiskisin ajatuksen, ei se paino vaan muut asiat. Mutta tavoittelen 60 kiloa sen takia, että tiedän muidenkin asioiden olevan ok kun paino on 60 kg tai mieluummin vähän alle.

Ei uutta raportoitavaa, viikonloppu meni hunningolla.

Heipsan!
eka viikko takana ja -1.8kg. Nesteitä varmaan suurin osa, kun ryhdistäydyin veden juonnissa, ateriarytmissä, annoskoossa ja -koostumuksessa. Proteiinia, hyviä rasvoja ja hiilarit hyvistä lähteistä.

Kehon koostumusta minäkin toivon muokkaavani, mutta se tapahtuu kyllä punttisalilla, ei niinkään ulkoliikunnalla. Ja puntilla en käy. Tavoite on ensivuonns aloitaa. Se vaan ei "oo yhtään mun juttu", en nauti siitä niinkuin juoksusta.



Jahas äidin velvollisuudet tuntuvat kutsuvan, jatketaan jorinoita myöhemmin! Ja tsemppiä kaikille!