Huomenta

Viikko punnitus päivä: 64.5kg elikkäs tammikuun saldo -2,5kg

Ajattelin ja ostaa takasin tuon premiumin, vaikkei sitä tule säännöllisesti merkkailtua, mutta edes silloin tällöin

Oho, hyvä saldo rotikkalady

Mun koko tammikuu ollut yhtä vuoristorataa, vatsa turpoilee mielivaltaisesti ja nesteet tykkää kertyä. Eli jälleen kerran voin tavoitella 60 kiloa (En jaksa siirtää tikkeriä jatkuvasti, se ei ole ihan ajantasalla). Kokeilen nyt vähän aikaa laktoositonta, mutta ainakaan muutamassa päivässä en ole huomannut eroa.

Vaikea syödä terveellisesti, kun asuu samassa taloudessa sokerihiiren kanssa. Runebergintorttukausi on parhaimmillaan ja mies etsii parasta torttua – ja yleensä ne myydään kahden pakkauksissa. Kun koitan pitää sokerinsaannin vähäisenä, niin olen syönyt joka kerta puolikkaan kerralla, mutta niitä puolikkaita on kyllä tullut tosi monena päivänä peräkkäin. Kohtuullista herkuttelua, tavallaan, mutta en halua että tulisi tavaksi joka päivä syödä makeaa. Sokerinsyönti ruokkii sokerinhimoa

Onneksi jollakin paino putoaa rotikkalady .

Olen sairastellut ja tulehduskipulääkkeet kerryttää vaan ihmeellisesti nestettä. Muuten on ihan hyvin pysytelty ruodussa. Tuo on ihan totta Pieni karhu, että sokerin syönti ruokkii sokerinhimoa. Huomaan nyt, kun hedelmiä olen syönyt vähemmin, on myös valkoisen sokerin syöminen vähentynyt ja ei ole samanlaista himoa imelyksiin. Nuo tuplapakkaukset kaikissa herkuissa pitäisi lailla kieltää

Hieno pudotus, Rotikkalady!

Punnitsen huomenaamulla ja kerron, miten sujuu. Motivaatio ainakin on kohdallaan. Kävin nimittäin vaateostoksilla. Hetken mietin, että otanko kuvan itsestäni sovituskopissa...

-100 grammaa viime tiistaista! Kokonaispudotus 200g, kahdelta viikolta siis. Vuoden alussa mittari käväisi 69 kilossa, joten alaspäin on tultu.
Eipä huimaa päätä tämä vauhti näinä parina viikkona.

Tervehdys kaikille 60 kilon tavoittelijoille! Täällä kirjoittelee ikuinen jojoilija, joka on päättänyt saavuttaa lopullisesti oman tavoitepainonsa. Nyt ensin 60 kiloa ja sen jälkeen lopullinen tavoite onkin pysyvästi 55 kiloa.

Haasteena minulla on ihan hirveä leivänhimo sekä valtavan suuret annokset. En syö lainkaan sipsejä, pizzaa, eineksiä, keksejä enkä juo limsaa. Minä vaan vetelen kotiruokaa hurjat määrät ja herkkuni on kaakao ja näkkileipä.

Nyt olen lähdössä kahden viikon lomalle ja tavoitteena on se, että loman aikana paino ei nouse ja loman jälkeen alkaa todellinen tehomuokkaus!

Oikein mukavaa lomaa Valonia. Nauti lomastasi, sitten taas loman jälkeen laihdutus puuhiin

Kiitos rotikkalady! Aion nauttia lomastani, mutta en aio vetää övereitä.

Tsau!

Ilmoittautuisin mukaan 60kg:n tavoittelijaksi
Elikkäs 30-vuotias akka Pohjanmaalta, ikilaihduttaja, mutta yrittää nyt ottaa kunnon elämäntavat omakseen.
Tupakka tippui kuvioista 1.1.17 ja nyt tarvitsisi tehdä jotain tuolle rasittavalle löllömahalle, joka on tullut puolessa vuodessa takaisin.
Laihdutin cambridgekuurin avulla kesällä noin 12-14kg ja noista on tullut 8 takaisin
Eli nyt ei riitä hetkellinen tyylin muutos, vaan pakko muuttaa elämä!
Paino tällä hetkellä 77,7kg.

Aloitan säännöllisen liikunnan ja katson mitä laitan suuhuni. Liikunnallinen toive olisi jaksaa juosta kesällä 13km lenkki. Painotoive olisi 60kg, mutta katsotaan mihin päästään. Joka tapauksessa alle 65 on ehdoton tavoite!

Täällä puhuttiin rytmihäiriöistä. Oon kärsinyt niistä enemmän tai vähemmän 6 vuotta. Alkoivat toisen raskauden aikana, ja on juurikin sellaista muljahtelua. Joskus tulee pitkiä jaksoja, jolloin muljuu koko ajan noin 1-2 tuntia (esim illalla, kun on maannut hetken sängyssä). Sitten kun tunnustelen pulssia, niin se selkeästi jättää lyömättä välillä ja sitten sen lyömättömyyden jälkeen ottaa pari lisälyöntiä. Nämä on tutkittu harmittomiksi lisälyönneiksi. Eli otettu useasti EKG ja kerran olin sydämen ultrassa, kun tuli rytmihäiriökohtaus, jolloin meinasi lähteä taju.

Näitähän voi hoitaa pienellä määrällä sydänlääkettä, mutta se ei välttämättä auta. Joillain on jouduttu hankalien rytmihäiriötuntemuksien vuoksi tehdä ablaatiotoimenpide, jolloin sydämestä polttamalla lopetetaan jonkun tietyn sinussolmukkeen toiminta. Eli se kohta tuhotaan, joka vetää rytmiä epätasaiseksi. Tämä on periaatteessa kardiologeille ihan piece of cace, mutta sydämeen tehtävässä toimenpiteessä on aina kuitenkin tietyt riskit.
Eli jos tällaista jollain on, niin tutkia se kannattaa ja pitää aina.
Yleensä siihen auttaa stressin minimointi, terveelliset elämtavat ja riittävä uni. Kahvi, tupakka, alkoholi ja tietyt lääkeaineet (kortisoni suun kautta) voivat provosoida rytmihäiriöiden esiintymistä.

Mukavaa lomaa, Valonialle ja tervetuloa mukaan Options!

Kiva saada uutta porukkaa mukaan, sillä täällä on kyllä aika hiljaista...

Viikonloppu lähestyy... Mitä teillä syödään viikonloppuisin? Yritän keksiä jotain hyvää, mutta jotain, jossa ei olisi miljoonaa kaloria. Tuntuu, että sitä tekee aina niitä samoja ruokia, joten olisi kiva saada jotain vaihtelua.