Täällä paino laskee hiiiitaaaaastiiiiii mutta varmasti. Lukema eilen 81,5kg. Yritys olis päästä alle 80kg:n helmikuun aikana mutta ei siitä turhaa stressiä kuitenkaan ole. Jos ei mene niin sitten ei mene, kunhan suunta on oikea.

Minä täältä taustalta siirryn poispäin, 78,1 näytti puntari tänään. Tsemppiä kaikille

Onnitteluja kaikille pudotuksista! Itsellänikin tänä aamuna näkyi miinusta -900 grammaa. Vaikka enemmän toivoisin, niin tyytyväinen pitää olla
Tänään taas tanssitunnille kutistumaan ja huomenna reippaalle monen tunnin kävelylle

Todella hidasta on painon putoaminen, mutta onneksi suunta on kuitenkin hiljalleen alas. Sain kehonkoostumusanalyysin kuntosalilta ja verrattuna 10kk sitten tehtyyn, on rasvan määrä hieman vähentynyt ja lihaksia tullut hiukan lisää. Suunta on siis oikea. Tavoitehan minulla on ollut varmistaa se että vielä eläkkeelle päästessäkin selkä ja hartiat olisivat kunnossa.

Olisin toivonut että rasvan muuttuminen lihakseksi olisi ollut nopeampaa mutta tämän ikäisenä ei ihmeitä kannata odotella silläkään rintamalla ja ehkä harjoitteluni on ollut liian 'hyvä fiilis'-pohjaista eikä niinkään vahvasti suunniteltua ja tavoitteellista.

Onnittelut kaikille hienoista pudotuksista! Ja herkkuiltojen jälkee ei kannata pariin päivään mennä puntarille, itse olen sitä mieltä

Kuinka usein te muuten käytte puntarilla? Kun mulla vaihtelee.. joskus kävin joka aamu, koska halusin tavallaan seurata koko ajan. Oli kiva nähdä, miten paljon paino voi heitellä ihan parinkin päivän aikana ihan riippuen siitä, jos juo paljon vettä tai jos nukkuukin pitkään niin paino on alhaisempi nyt taas jotenki tuntuu et käyn kerran tai pari viikossa puntarilla. Jotenki siitä on tullut mörkö ja haluaisin käydä siinä vasta sitte ku oikeasti voisin olla pienentynyt

Mua ärsyttää ihan tautisesti, kun en ole kahteen viikkoon päässyt kunnolla urheilemaan tän flunssan takia!! En uskalla liian aikaisin mennä ettei tule jälkitauteja.. himo olisi jo, kun se olo rehkimisen jälkeen on niiiiin ihana! Huomenna lähden kyllä "ensirakkauttani" eli pitkän ystävyyden aikaista hevosta hoitamaan vaikka kuolisin yskään! ja koiraa olen kyllä lenkitellyt nyt parin päivän ajan. Nyt ajattelinkin ihan kohta lähteä varmaa sellaselle 45min lenkille

Tsemppiä kaikille! Kiva olla taas mukana täällä!

Sunnuntaina ostin uuden vaa´an. Paino nousi kilon !

Hei kaikille!

Vaaka näytti tänään ekaa kertaa pariin vuoteen niinkin "pientä" lukemaa kuin 85 kiloa. Nyt intopuuskissani päätin sitten liittyä suoraan tähän ryhmään.

Paino varmaan tulee heittelemään mullakin. Oon ajatellut, että annan itseni käyä vaa'alla niin usein kuin mieli tekee, mutta tänne merkkailut hoidan kuitenkin vain kerran viikossa.

Minä käyn vaa'alla miltei joka aamu. Ja pari kertaa viikossa mittaan vatsan ympäryksen.
Tänä aamuna paino oli pudonnut 84.2:een eli kohta on 3kg vuoden alusta poissa. Hidasta hommaa, mutta ei ole nälässä tarvinut olla ja muutama hemmottelupäivä viineineen ja viskeineenkin on mahtunut joukkoon. Seuraavaksi tavoite alle 84:n - pienin askelein.

Tuntuu jotenkin niin turhalta kun mitään ei tapahdu. Paino vain junnaa paikalla. Otin kaverini kanssa yhteisen tavoitteen ja syödään samalla tavalla, mutta mitä liikun enemmän ja useammin. Aloitettiin samana päivänä ja nyt minulla on miinusta vasta vaivaiset 2,5 kiloa kun kaverilla on yli 10 kiloa. Miten on mahdollista? Jotenkin tällaisestakin vaipuu epätoivoon, vaikkei pitäisi verrata.

Jospas minäkin liittyisin "tavoittelijaketjuun"....
Seuraava kymmenluku on 80kg, joten tulen teidän seuraan

1.1. joulumässäysten jälkeen punnitsin lukeman 92,8kg.
Neljän vuorokauden jälkeen paino alkoi jo kasilla ja oli jo huomattavasti kevyempi olo. Varmasti suurin osa oli täysin nestettä.

Tänä aamuna vaaka näytti 83,8kg.
Tilanne on ollut 600 gramaa vähemmänkin, mutta eilisellä Laskiaissunnuntailla oli varmasti oma vaikutuksensa
Kyllä, söin LASKIAISPULLAN ja yhden lakupalan
Mutta siinä en onkin tämän vuoden kielletyt herkut, että lopetan itseni soimaamisen. Aamulla kyllä kääntyi suupielet alaspäin kun vaakalukema näytti plussaa.

Mä olen sortunut nyt ja aina näissä kavennusprojekteissani siihen, että punnitsen itseäni aina, joka aamu, kun olen kotona.
Vai lasketaanko sitä enään sortumiseksi, kun sen tekee tarkoituksella....
Kirjaan omaan exeliini jokaisen aamupainon ja vertaan päiviä, viikkoja, syömisiä, liikkumisia ja perustelen itselleni tapahtunutta.
Teidän, että miinukset masentaa, mutta kun katsoo muutosta viikko tai kuukausitasolla, niin tilanne näyttää aina paljon mukavammalta.
Uskon siihen, että kun punnitsen päivittäin, niin pystyn tekemään nopeammin tarvittavia muutoksia (vähentämään syömisiä tai lisäämään liikuntaa).

Mutta siis.....
80 kilon rajapyykki välitavoitteeksi!