Tällä viikolla alin 83.4kg ja ylin 85.1 kg. En pane paljon arvoa tuolle alimmalle (vaikka toki kivalle tuntuu nähdä tuollaisia lukuja), kun mulle tuli synttärimässytysten jälkeen kova ripuli, eli suolisto tyhjeni kerralla. Katsotaan miten sit ensi viikolla, toivottavasti ei menisi enää tuonne 85:een.

Tämän viikon ylin 84.3kg alin 83.1 kg, suuntaus on lupaava, eli alaspäin taas mennään 🥳

Alin 83,5 kg ja ylin 85,3 kg. Aika samoissa mennään ultsun kanssa. Mulla tuntuu tuo alin jämähtäneen, sitä lukemaa on tullut useammankin kerran. Toivottavasti pian hievahtaisi.

Alin 83,7 kg, ylin 84,2 kg. Harvinaisen tasainen viikko, ja vaikka alin lukema ei laskenut, iloitsen siitä ettei ylin mennyt yli 85 ja on noinkin alhainen.

Alin 83.2 ylin 83.8, aika tasainen viikko, ylin on alempi kuin viime viikolla, joten hyvä suunta -  kunhan vaan jatkuisi.

Ei se jatkunut .
Tämän viikon alin 83.4kg, ylin 84.6

En näköjään ilmoittanut edellistä viikkoa: Alin 83,6 ja ylin 85,3. Tällä viikolla alin 84,0 ja ylin 85,2. Tämä viikko oli outo, kun ylin lukema tuli nyt perjantaina. Viikonloppuna ei ylittynyt 85 ja jo iloitsin, mutta sitten ei laskenut alle 84:n ja tuli tämä lukema tänään. Tilitinkin jo jotain tuonne haasteeseen, jotain tarttis tehdä. 

Alin 84,4 kg ja ylin 85,3 kg. Pikkuhiljaa sadan gramman päivävauhtia paino on korkeuksista laskenut...Kunhan pääsen taas samoihin mihin jo pääsin, eli ei ylittyisi 85 ja alin olisi 83, voin pyrkiä saamaan kesän aikana painoa alemmas. Ettei käy niin kuin joka vuosi, paino alkaa nousta kesällä. Mitään hurjaa odotusta ei ole, tärkein että ei nousisi. Haaveilen toki seiskalla alkavista lukemista, mutta nyt oli jo pelko, pitääkö siirtyä isompaan ketjuun... Pyrin keskittymään hyvään oloon, onhan se mukavampaa kun ei ole koko ajan liian korkealla sokerit ja kevyempi olo. Ja saa taas kaivaa saavutetun reiän vyöstä.

Minulta on näköjään unohtunut viime viikko tänne ilmoitelle. Eli ylin oli 84.9 kg ja alin 83.7 kg. Nyt on tiukkaa ollut tuo putoaminen, mutta joka kuukausi kuitenkin pientä pudotusta on ollut. On vaan niin pientä, että se välillä turhauttaa, kun viime vuonna paino putosi niin vauhdilla. Ymmärrän kyllä, että nykyinen painoni on huomattavasti pienempi kuin viime vuonna, isommasta määrästä on helpompi tiputtaa, ja hitaampi pudotusvauhti on terveellisempää, mutta kun ihminen on niin kärsimätön 🙄

Mietin tätä tavoitetta, 80:n alittamista. Realistinen tavoite voisi olla kesän loppuun mennessä. Itseni tuntien se ei ehkä onnistu, mutta yrittänyttä ei laiteta. Yleensä sanon että hyvä kun pysyy paikallaan, mutta nyt haluan nämä 1-2 viime aikoina lisää tullutta kiloa pian pois. En laske kaloreita ja aika kevyellä otteella tarkkailen mitä syön, mutta paria juttua pyrin pitämään mielessä. Kun syön liikaa, kiinnitän huomiota siihen että se mättäminen loppuu. Ruoka-ajat, eli nytkin kun söin ihan liikaa, katson että en ainakaan ennen viittä syö mitään. Edelleen meinaa puputus pitkin päivää jatkua... sen hillitseminen on ihan ykkösasia. Sitten aterioilla riittävästi mutta kevyesti, kasvikset huomioiden. Näillä se yleensä hillitsee ja pahimmat turvotukset edes lähtee. Peffa ylös penkistä edes välillä. Kävely onkin taas erityisen kivaa kun kevät on pitkällä ja ollaan kesän korvalla. Sääkin tänään mukava. Jospa se tästä taas lähtee laskemaan.

Kesä on mulle aina haaste, tosi monena vuonna painon lasku on loppunut loppukeväällä tai keskikesällä viimeistään. Nyt jos onnistuisi pudottamaan, koska keväällä ei mainittavasti lähtenyt laskuun. Yksi etappi on tuo tikkerin lukema uudestaan, sitten BMI alle 30, joka on jossain 82,5 kilossa mulla. Ja siitä sitten kohti 80:n alitusta.