Lähtöpaino: 97,5
Tavoite: 95,5 (= viime haasteen alkupaino) tai vähintään suunta alaspäin.

1. 96,9 kg, -0,6 kg, yht. -0,6 kg
2. -
3. 97,6 kg, +0,7 kg, yht. +0,1 kg
4. 98,3 kg, +0,7 kg, yht. +0,8 kg
5. 98,6 kg, +0,3 kg, yht. +1,1 kg
6. 98,8 kg, +0,2 kg, yht. +1,3 kg
7. 97,5 kg, -1,3 kg, yht. O kg
8. 98,4 kg, +0,9 kg, yht. +0,9 kg
9. 99,0 kg, +0,6 kg, yht. +1,5 kg

Sanattomaksi vetää.

Lähtöpaino: 80 kg
Tavoite: 77,5 kg 

1. 78,3 kg (-1,7 kg / vk; -1,7 kg lähtöpainoon)
2. 78 kg (-0,3 kg / vk; -2 kg lähtöpainoon)
3. 78,6 kg (+600 g / vk; -400 g lähtöpainoon)
4. 80 kg (+1,4 kg / vk; 0 g lähtöpainoon)
5. 79,3 kg (-700 g / vk; -700 g lähtöpainoon)
6. 79,8 kg (+ 500 g / vk; -300 g lähtöpainoon) (pe 19.8.)
7. 79,2 kg (-600 g / vk; -800 g lähtöpainoon)
8. 79,3 kg (+100 g/vk; -700 g lähtöpainoon)

9. 79,2 kg (-100 g/vk; -800 g lähtöpainoon)

En saanut pidettyä tällä viikolla ruokapäiväkirjaa. Liikuntaa on tullut, mutta vain kävelyä ja pyöräilyä, ei lihaskuntoa. Kohti seuraavaa haastetta ja samaa tavoitetta. 

Lähtöpaino: 93,0 kg
Tavoite: 91,0 kg

1. 93,0 kg
2. -
3. 92,5 kg (-0,5/-0,5 kg)
4. 93,5 kg (+1,0/+0,5 kg)
5. 92,5 kg (-1,0/-0,5 kg)
6. ?
7. ?
8. ?
9. 92,9 kg (+0,4/-0,1 kg)

Kaikista kannustavista peukutuksisa huolimatta... Tässä ollaan! 😟

Lähtöpaino: 57kg
Tavoite: alle 56kg

Tapa: 5:2 -dieetti + tarvittaessa ruokapäiväkirja

1. 56,5kg
2. 57,1kg
3. 57,4kg
4. 56,3kg
5. -
6. 55,8kg
7. 56,6kg
8. -
9. 57,5kg
YHT. +0,5kg

Reilusti MYÖHÄSSÄ… 🤭 Tämä haaste meni täysin penkin alle. Haluan korostaa, että vika ei ole dieetissä, vaan tekijässä, joka ei sitä noudattanut! 

Myönnän, että pidin haasteen ajan taukoa vähän kaikesta. Taukoa piti olla vain heinäkuun ajan, että saan pahimmat kesäväsymykset levättyä pois, mutta…

No, jaarittelu sikseen ja uutta haastetta kohti! Tällä kertaa vahvempana ja viisaampana! 👊

Lähtöpaino: 90,2 kg
Tavoite: 89 kg 

1. 90,5 kg (+0,3 kg)
2. 89,7 kg (-0,8 kg) (yht. -0,5 kg)
3. 90,5 kg (+0,8 kg)(yht. +0,3 kg)
4. 91,2 kg (+0,7 kg)( yht. +1 kg)
5. 90,3 kg (-0,9 kg)(yht. +0,1 kg)
6. 90,6 kg (+0,3 kg)( yht. +0,4 kg)
7. - 
8. 91 kg (+0,4 kg)(yht. +0,8 kg)
9. 92 kg (+ 1 kg)(yht. +1,8 kg)

Penkin alle meni minullakin. Ei auta kuin yrittää taas uudelleen.