Lähtöpaino: 93,5 kg
Tavoite: 91,5 kg

1. 93,2 kg (-0,3 kg)
2. 94,4 kg (+1,2 kg)(yht. +0,9 kg)

Plääh 😒

Haaste alkoi vähän surkeasti kun sairastuin flunssaan heti ekalla viikolla. Tällä viikolla olen ollut toipumaan päin, mutta töihin paluu otti niin koville etten ole jaksanut tehdä tai ajatella mitään muuta. Joten en ole pariin viikkoon käynyt vaa’allakaan. Tuntui että pää ei kestä. 😀 

Nyt alkaa jo olla sen verran hyvä olo että jaksan taas jatkaa projektia. Ensi viikolla polkaisen treenit käyntiin, aloitan paastopäivät ja käyn vaa’alla.

moikka, hyppään tähän kesken mukaan, kun vasta tänään aloitin täällä. Jos tästä saisi hieman lisä potkua.
Alkupaino 81 kg ja tavoite (7 vkoa) 77,5 kg.

6.10.    1. vko  80,6 (-0,4) ihan ok, kun eilen oli herkkupäivä
13.10. 2. vko 80,7 (+0,1) Keskiviikkona oli 82 kg, mutta onneksi väliaikaisesti
22.10. 3. vko 81,2 (+0,5) Unohdin punnita perjantaina, mutta aika samoissa                          varmaan. Kaksi huonoa viikkoa väsymyksen ja kipujen kanssa.

Mukana 😊
Lähtöpaino 94,5 kg
Tavoitepaino 89 kg
22.9.     1. 94,7 kg
29.9.     2. 95,4 kg  
6.10.     3.
13.10.   4.
20.10.   5.
27.10.  6.
3.11.     7.
10.11.   8.
17.11.   9.

Lähtöpaino: 102,3 kg
Tavoite: alaspäin, mielellään 100 kg tuntumaan.

1. 103,2 kg, +0,9 kg
2. 102,9 kg, -0,3 kg, yht. +0,6 kg
3. 101,9 kg, -1,0 kg, yht. -0,4 kg

Lähtöpaino 87,3 kg
Tavoite 83 kg

1. 85,9 kg ( - 1,4 kg)
2. 85 kg ( - 900g, yhteensä - 2,3 kg)
3. 84,5 kg ( - 500g, yhteensä - 2,8 kg) 

Lähtöpaino: 81,9 kg Tavoite: 80 kg

1. 81,8 kg (-0,1 kg)
2. 82,1 kg (+0,2 kg)
3. 81,9 kg (+-0 kg)

Takaisin lähtöön, pieniähän nämä erot on nyt olleet. Tällä viikolla on ollut alhaisempiakin lukemia, se antaa toivoa. Tärkeintä edelleen ettei paino ainakaan nousisi, laskee sen minkä laskee. Flunssaisuutta ollut, muttei kunnolla, liikunta kuitenkin sen vuoksi jäissä. Viikonloppuna voisi kävelylenkin tehdä jos olo ei tästä pahene. Tänään paljon töitä. Syömiset olleet tavanomaisia, herkuttelua ehkä aavistuksen vähemmän. Illalla nälkäisenä kotiin, mutten kai mitenkään erityisen överisti ole silti syöpötellyt.

Haaste haasteelta lähtöpaino isompi 🙄, tavoitteena kumminkin painon aleneminen.
Nyt lähtö 92,0

Autuaasti unohtunut koko haaste. Ja paino senkun nousee.
6.10. 93,0  (kilo nousua kolmessa viikossa. Käsittämätöntä)

Lähtöpaino 89,7
Tavoite -5kg

1. 88,9
2. -
3. 88,8 (-900g)

Sata grammaa kerrallaan, mennään sitten niin 😁 Oikeasti yllätti tämän päivän lukema, koska fiilis oli jotenkin turvonnut, mietin pitkään käynkö vaa'alla ollenkaan. Mutta kannatti! Kerrankin näin.

Lähtöpaino: 95,8 kg
Tavoite: 92,0 kg

1. 96,7 kg (+0,9kg)
2. 96,6 kg (-0,1 kg, yht. +0,8 kg)
3. 94,9 kg (-1,7 kg, yht. -0,9 kg)
4.
5.
6.
7.
8.
9.