Huomenta.

Aurinko nousemassa, luvassa 13 astetta. Kiva syyspäivä. Minulla koko päivä ohjelmaa, joten ulkoilu jää kyllä ulko-oven ja P-paikan välillä. Tänään tämmöistä.

Hyvää päivää kaikille ❤️ 

Melluh: Mites ruuan syöminen ? Raportoit vain sokerit, mutta syöthän ruokaa ? Väsymys ja keripukki tulee jos ei syö oikeaa ruokaa riittäviä määriä ihan joka päivä.

 6 viikkoa, -3,5 - 4 kg. 

Joka aterialla jotain proteiinia, jotain kasvikuntaa, jotain hyvää rasvaa. Sokeriset ja vehnäiset tuotteet enimmäkseen pois.  Leipää  2-3 viipaletta.  Ei nälkää. Ei totaalikieltäytymistä, pienesti herkutella voi  kerran pari viikossa, jos huvittaa. Tämä on se kaava, jota kyllä jaksan noudattaa edelleenkin ja elämän loppuun.

Pitäisi käydä saaressa siivoamassa, mutta on kyllä kylmä! 

Nyt oli kovempi pakkanen viimeyönä. Ruusubegoniat piti siirtää rapuilta terassille, mutta enpäs vaan siirtänyt. Eilen vielä kukkivat komeasti, mutta nyt paleltuneet, höh

En oo ehtinyt miettiä ruokia yhtään viimepäivinä, mutta kait sokerittomuus vaikuttaa.
Niin paino putoaa itsestään asiaan mitenkään vaikuttamatta. Syön kuitenkin mielestäni monipuolisesti.
Aamupala on vakiintunut, marjoja, raejuustoa ja pähkinöitä. Muu ruoka sitten mitä sattuu olemaan ruokana. Tänään syödään kurpitsavenettä. Viimeinen kurpitsa menossa.
Paino nyt 98,7 kg. Varmaan tuosta nouseekin, mutta nyt tänään näin.
Pääasia, ettei sataseen nouse.

Iltap hammaslääkäri, kotona käynti ja kirppiksellä poikkean viemässä tavaraa.

Mukavaa aurinkoista syyspäivää.

Täällähän laihdutaan rytinällä. Kuulostaa helpolta kun sen osaa
Solekko tehä, eikös vaan? 

Hei
Odottelen pojan hoitokeskustelun alkua. Hoitajan piti soittaa ennen sitä, mutta on kai kiireitä.

Mansis
Kiitos huolenpidosta.

Meillä syödään illalla kunnon iltaruoka. Aamupalalla syön leipää, keijua, voileipäkinkkua ja juustoa ja tomaatteja ja teetä ja sokeria.

Päiväkahvilla on usein marjapiirakka, jonka taikinassa on rahkaa, munia ja kaurhiutaleita ja rypsiöljyä.

Välipalaksi saatan ottaa leipää jollain päällyksellä, teetä ja tomaattia.

Iltaruoka on usein perunaa, lihaa tai kalaa tai kanaa ja juon maitoa.

Iltapala on usein sama kuin aamupala ja yöpala corn flacesia, sokeria ja maitoa.

Välillä keitän puuroa tai kananmunia välipalaksi ja voin syödä jotain hedelmää.

Kyllä saareen tultiin sittenkin, ja hyvä että tultiin. Aurinko paistaa tontille, ei tunnu kylmältä. Tällä ei ole ollut yöpakkasia, koska ahkeraliisat eivät ole paleltuneet. Sisälläkin kohta lämmintä.

Huomiseen ollaan.

En päässyt osallistumaan pojan hoitoneuvotteluun sekaannuksen takia. Hoitaja kuitenkin soitti ja kertoi asioista. Poika on edistynyt uuden lääkityksen myötä.

Söin äsken kaurapuuroa, mustikoita ja maitoa. Nykyään laitain kaurapuuroon keittovaiheessa rypsiöljyä, että tulee hyviä rasvoja ja irtoaa paremmin kattilasta.

Miehen seurana katsoin jalkapalloaja jumppasin kevyesti puoli tuntia.

Heippa tupaan. Aamulla oli ensimmäistä kertaa maa ihan kuurassa. Päivä on ollut kaunis ja aurinkoinen.
Kävin lopulta töissä siivoamassa pöytäni, huh. Pari juttua pitää hoitaa ja työkoneen taidan pitää vuoden loppuun, jos esimies on samaa mieltä. 

KAIJIS meidänkin pitäisi käydä saarimökillä viemässä hiirenmyrkyt, mutta mies ei lähtenyt tänään iltapäivällä. Olisi kyllä ollut huikean hieno sää. No ehkä torstaina. 
MELLUH ❤️sydäntä lämmittävää, jos teidän poikanne lääkitys toimii nyt paremmin. Tsempit ruokajuttuihin. 
TINKKI kyllä olisi minullakin pihalla vielä tsiljoona hommaa tehtävänä, mistä niitä riittää. Tänään sain sentään talvivalkosipulit maahan ja maa-artisokat nostettua ja laitettua uusia tulemaan. 
MAUGHAM sellainen harrastus, joka stressaa liikaa, ei kannata. Eipä meidän ole enää pakko. Ja kysymys sinulle, miten hoiditte kasvihuoneen kastelun mökillä? Teillä oli uskomattoman upean näköisiä kasveja fb:n kuvissa. 
MERELLE  yritetään takoa kieliopintojen sanoja aktiiviseksi sanavarastoksi vaikka se onkin haastavaa. Toisaalta on aina kiva, jos huomaa että oppii jotakin. 
TÄTÄLLE ja MANSIKSELLE vilkutus. Samoin SINILIINILLE, MIDINETILLE ja KARMALEELLE.

Voikaa hyvin ystävät.

Creta, kiitos terveisistä. Yksi kysymys: Mistä saat hiiren myrkkyä? Me olemme kysyneet vaikka mistä. Ei myydä.