Melatoonireseptistä puheen ollen, kyllä ainakin minulle lääkäri kirjoitti 3mg melatoniinia.

En tosin vieläkään ole uskaltanut noita kokeilla ja nyt luinkin, että Melatoniinia ei suositella esim. varfariinin kanssa. Nythän en ehkä uskalla kokeilla ollenkaan.
Minulle olisi riittänyt pienempikin vahvuus, kun tuota ei voi edes halkaista.

Tuossa olikohan YA.n nettisivulla, selitettiin, että esim. jonkun mielialalääkkeen kanssa ei suositella, koska saattaa voimistaa vaikutusta.
Varfariinistä ei kerrottu tuossa kohtaa, miksi ei sovi melatoniinin kanssa, sitä tietoa olisin tarvinnut mutta en jaksanut lähteä etsimään.

Kerran otin tuota apteekin 1,9g vahvuutta ja tuntui olo aika tokkuraiselta.
Jos pitää jo kuuden aikaan lähteä liikkeelle niinkuin minä, täytyisi ottaa varmaan viimeistään klo 20 , jos aikoo mennä klo 22 jälkeen nukkumaan.
Minullakin on pitkävaikutteista.
Mansis, toivotaan, että löytyy joku auttava pojallesi.

Hyviä unia💤

KARMALE. Minulla on Orionin 1,9 mg pitkä vaikutteinen. Otin vähän ennen nukkumaanmenoa kuten ohjeessa sanottiin eli n klo 22  kun uutisten jälkeen  menen nukkumaan. Nukuin suht hyvin tavallista vähän pidemmän yön. Aamulla ei tuntunut enää missään. 

Pojalla on resepti, mutta ei siitä mitään kelakorvausta täällä saa.
Hänellä on sekä pitkävaikutteinen että nopeavaikutteinen reseptillä ja tarkoitus olisi, että ottaa kumpaakin. Nyt on nopeavaikutteinen vaihdettu eri lääkkeeseen, joka on vielä pahempi, oikea myrkky. Melatoniinihan on hormoni, mitä kroppa itsekin tuottaa, tai pitäisi tuottaa. 
Hänellä suurin totaaliannos oli 10 mg.
Melatoniini, kuten moni muukin lääke, saattaa vahvistaa joidenkin muiden lääkkeiden vaikutusta mm. varfarin on tällä listalla. Jos ottaa kumpaakin, pitää käydä alkuun verikokeissa, jotta nähdään, onko melatoniinilla vaikutusta ja pitääkö varfarin annostusta pienentää. 

Karpalo2: Kiitos

Mansis, kiitos itsellesi😊
En ajatellutkaan asiaa niin pitkälle, että seurantaa täytyy tuon  Marevanin osalta alussa lisätä. 

Huomenta 
Unet loppuivat jo neljän jälkeen mutta ihme kyllä tunnen itseni levänneeksi.
Tänään ei muuta ohjelmaa kuin viisivuotispäivät. Lahjapaitakin tuli illalla valmiiksi. 

Mukavaa päivää kaikille.

Huomenta.

Minähän saan suunnitella vaikka mitä, mutta joskus se "hovissa"  muuttuu. Eilen menin hakemaan Ahtia luokseni. No, hänpä sanoikin että mumma, tänään on virallinen viimeinen lomapäivä, mentäisiinkö jonnekin muualle syömään.  No varmaan arvaatte, että söimme hänen valitsemassaan paikassa. Söimme sushia yms. 😄❤️.

Nyt on iskä-viikonloppu, iskällä iltapäivällä joku juttu niin tulevat tänne puolenpäivän maissa muutamaksi tunniksi.

Yö jäk lyhyeksi, pakkasta ,-4. Pitänee käväistä tuossa lähikaupassa täydentämässä jääkaappia.

Hyvää viikonloppua kaikille ❤️ 

Heippa tupaan. Onneksi pakkanen on vähän lauhtunut, taitaa olla -12. Eilen illalla oli yli 20 astetta. 

Eilen kävimme ystävien kanssa pizzalla pienessä tummatukkaisten miesten pitämässä pizzeriassa. Paikka oli ihan siisti ja pizza oli hyvää ja oli mukavaa päivittää kuulumiset. 
Illalla sukan kutomista Tour de skin ja jääkiekon ääressä. 
Äsken kasailin vähän vaatteita reissuun. Ne samat vaatteet ovat käyneet lämpimässä jo monta kertaa. Onneksi golfshortsitkin mahtuivat jalkaan. Golfkengätkin on nyt huollettu, miksiköhän en ollut tehnyt sitä syksyllä 🙄

Tänäänkin on samoja suunnitelmia, hiihtoa ja jääkiekkoa. Ehtiiköhän saunaan. Mies oli yöllä valvonut ja mielessään rakentanut kesämökkiä lähijärvelle pohtiessaan kerrostaloon muuttamista. Katsotaan miten asiat etenevät. 

Mukavaa loppiaisviikonloppua kaikille. 

Meillä - 3 ja tuuletonta. Ei tunnu kylmältä. Verenpaine huitelee taas jossain, hohhoijaa. Pitää aloittaa kävelyt.
Söin just ja vatsa liian täynnä. Syön pieniä ruoka annoksia, mutta pitänee nipistää niistäkin. En halua näin täysinäistä oloa. 
Lähden tutkimaan metsäpolut, josko pääsis sinne kävelemään?

Mukavaa päivää! 

Viestini katosi pitkästä aikaa.
Pakkasta jo -20  ja yhä kiristyy. Tänään riittää pakolliset ulkoilut. Synttäreillä käyty, muuten ei kuulu kummempia. 
 

Kiva kävelylenkki raikkaassa metsässä tehty. Nyt sataa lunta.
Sämpylätaikina nousemassa.