Kevytlimut mielletään usein sokerisia virvoitusjuomia paremmaksi vaihtoehdoksi.
Painonhallintaan liittyy liuta uskomuksia ja väitteitä, mutta mitkä pitävät oikeasti paikkansa, ja mitkä olisi jo aika unohtaa? Myytti 1: “Myöhään...
Tähtitorttu on joulunajan klassikkoleivonnainen, mutta samalla se kuuluu myös joulupöydän energiatiheimpiin herkkuihin.
Tuorepuuro on yksi helpoimmista tavoista valmistaa ravitseva aamupala etukäteen.
WC:n pöntössä näkyvä pieni yksityiskohta voi olla hälytysmerkki, joka kertoo terveydestäsi enemmän kuin arvaatkaan.
Usein puhumme painosta, rasvaprosenteista ja vaa’an lukemista, kun arvioimme omaa terveydentilaamme.
Painonhallinta jouluna ei tarkoita automaattisesti kieltäytymistä.
Terveyden kannalta ei ole tärkeää, saavutatko 10 000 askelta päivittäin. Ratkaisevaa on, kuinka paljon liikut viikon aikana.
Kesällä liikkuminen käy melkein itsestään.