Jälleen mieleinen kolumnisti

Vanhoista tavoista eroon pääseminen on vaikeaa:

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

tiistaina, 4. tammikuuta 2011 klo 11:58 koopeehoo kirjoitti::
Kuntosalien toiminta joutuu erityistarkkailuun

Kuluttajavirastossa valmistellaan parhaillaan ohjeistusta kuntosaleille. Suurennuslasin alla ovat kuntosalien sopimusehdot.

Koskee siis näitä jäsenyyskuntosaleja.
https://www.kauppalehti.fi/5/i/talous/uutiset/etusivu/uutinen.jsp?oid=20110153345

Aika harvassa on enää salit missä on laaja tarjonta eikä pakkojäsenyyttä. Omaksi onnekseni kotikaupungissani tällainen on: kuntosali, spinning, jumppia joka makuun sekä tennistä eikä jäseneksi ole edes mahdollista liittyä. Sopii tällaiselle joka työmatkojen vuoksi ei aina pääse omalle salilleen. Käynnit voi maksaa kertakäynteinä, 10-kerran korttina tai kuukausi/puoli vuosi/vuosikortteina. Minulle toimii hyvin tuo 10 kertaa. Se maksaa saman kuin kuukausikortti, mutta minulla riittää yli kuukauden normaalisti.

Salijäsenyyskin minullakin joskus oli useamman vuoden toisella kuntosalilla. Tämä silloin kun en reissanut työni puolesta. Siinä pakkojäsenmaksussa oli se hyvä puoli että ei viitsinyt tyhjästäkään maksaa - oli siis pakko käydä vähintään 3 kertaa viikossa että se kannatti Toinen syy jäsenyyden hankitaan ko salille oli lapsiparkki, eri kätevää pienen taaperon vanhemmalle!

Tällaiseen laihdutusjuttuun törmäsin IL:n sivuilla

https://www.iltalehti.fi/laihdutus/2011010412934121_lh.shtml

Totta vaiko tarua, pitäisköhän kokeilla, hajuhaitoista välittämättä
(no joo, onhan hyla-tuotteet onneksi olemassa)

tiistaina, 4. tammikuuta 2011 klo 15:50 MariMekko kirjoitti::
Tällaiseen laihdutusjuttuun törmäsin IL:n sivuilla

https://www.iltalehti.fi/laihdutus/2011010412934121_lh.shtml

Totta vaiko tarua, pitäisköhän kokeilla, hajuhaitoista välittämättä
(no joo, onhan hyla-tuotteet onneksi olemassa)

Minulla rasvapallo valitteli proteiinin vähyyttä niin kävin juuri ennen vuodenvaihdetta ostamassa heraproteiinia. Saas nähdä miten se vaikuttaa pitemmällä aikavälillä

Crackedissa on paljon hauskoja tekstejä, joten jos joku innostuu lukemaan enemmän sivua, niin suosittelen Huumorimielellä ja englanniksi.

Tänään ilmestynyt teksti käsittelee erilaisia painonpudotusohjelmia, kuten painonvartijoita.
https://www.cracked.com/article_18965_5-weight-loss-tips-cynical-bastards.html

Tämä toinen teksti käy läpi vaatteiden ostamista "oikeille" naisille.
https://www.cracked.com/article_18622_plus-sized-clothes-translating-baffling-euphemisms.html

Ja kolmas käy läpi erilaisia hulluja dieettejä, mitä ajan saatossa on kokeiltu.
https://www.cracked.com/article_15780_the-6-most-insane-crash-diets-all-time.html

Tiede-lehden uusimmassa numerossa on juttu, joka kannattaa lukea. On muuten silkkaa Kiloklubi-filosofiaa. Asiantuntijana ykkösguru, ravitsemustieteen dosentti Mikael Fogelholm, ja perusväitteet:

Yhdeksän kymmenestä laihduttaneesta palaa entiseen painoonsa tai lihoo vielä lisääkin. Tämä jojoilu on pitkällä tähtäimellä epäterveellisempää kuin tasainen lihavuus. Tämän takia erityisen älytöntä on, että ihmiset, jotka eivät edes ole lihavia, ajavat itsensä laihduttelu- ja jojoilukierteeseen.

Huono kunto ja normaalipaino ovat vaarallisempi yhdistelmä kuin kohtuullinen iihavuus yhdistettynä hyvään kuntoon.

Laihdutusprojekti epäonnistuu varmasti, jos ruoansaanti vedetään liian vähäiseksi (säästöliekki-ilmiö, lihasmassan menetys, repsahdukset). Samoin, jos laihduttamista ajatellaan kuurina, jonka jälkeen palataan "normaaliin syömiseen". Vain pysyvä elämäntapojen muutos laihduttaa pysyvästi.

Kaikki tämä on jo moneen kertaan Kiloklubin asiantuntija-artikkeleissa ja -vastauksissa kerrottu. Mutta ei kertaus pahaa tee !

Aamiainen ruohikolla: Ravintoasiantuntija Juhana Harju kirjoittaa tähän blogiin ravinnosta, ravintolisistä ja terveydestä — Sinulle, joka haluat pitää parempaa huolta terveydestäsi (suora esittely blogista)

https://ruohikolla.blogspot.com/


Mielenkiintoista asiaa muun muassa rasvoista. Itse siirryin pois rasiamargariineista vasta vähän aikaa sitten, ja täältä olen saanut päätökselleni varmistusta. Melko tieteellistä tekstiä helppotajuisesti. Suosittelen lämpimästi!

Muoks. Tätä oli näköjään suositeltu jo aikaisemmin tuolla ruoka-osion ruoka- ja ravintoblogit netissä- ketjussa

Iltalehdessä on juttu, miksi paino ei putoa.
https://www.iltalehti.fi/laihdutus/2011010912935202_lh.shtml

Joitakin uusia näkökulmia antoi minulle tämä artikkeli, siitä miksi painonpudotusta ei tule tai se on hidasta. Muuten aika peruskauraa.

11.1. 2011 Helsingin Sanomat:
Runsas sokerinkulutus nuorena tietää sydänsairauksia aikuisena

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkinää+sydänsairauksia+aikuisena/1135262961197

Hmmm, olikohan tää nyt niin iso uutinen.

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin