sunnuntaina, 18. tammikuuta 2009 klo 21:16 Tiiuskainen kirjoitti::

En jaksa nyt kaikkia sivuja lukee läpi ja ettii vastausta, joten kertoisko joku mitä on Body Vive? (en oo koskaan kuullukkaan siitä )

BodyVivessä on pallo, halk. noin 20 cm, sitten tuubikuminauha (kahvat molemissa päissä) ja lisäksi matto lattialla tehtäviä liikkeitä varten, Suurin osa tunnista tehdään pallo kädessä/käsissä erilaisia helppoja askelluksia jne. ja sitten osa tunnista tehdään liikkeitä tuubikuminauhalla. Lopuksi vielä venyttelyä maton/tuubin/pallon kera. Helppoa kuin mikä, mutta kuitenkin kaloreita palaa ihan kivasti: tunnin vive vie noin 530-580 kcal mun kokoiselta (174cm/81kg) riippuen vähän minkälaista tahtia siellä pitää

vitsit ku pääsis kokeilemaan joskus! kuulostaa ihan mahtavalta. Tykkään muutenkin noista les millsin jumpista tosi paljon

Bodyjen ehdottomasti huonoin puoli on se, että ohjelma uusitaan 3 kk välein. Itse puudun kyllä nopeammin, viimeiset viikot vaan odotan, että sarja vaihtuu. Tavallisissa jumpissa vaihtuu nopeammin. Mutta tehokkaita nuo Body-alkuiset ovat.

perjantaina, 30. tammikuuta 2009 klo 22:23 Puutaheinä kirjoitti::
Bodyjen ehdottomasti huonoin puoli on se, että ohjelma uusitaan 3 kk välein. Itse puudun kyllä nopeammin, viimeiset viikot vaan odotan, että sarja vaihtuu. Tavallisissa jumpissa vaihtuu nopeammin. Mutta tehokkaita nuo Body-alkuiset ovat.

Meidän salilla ainakin viimeisinä kuukautena ohjaajat Miksaavat ohjelmia, eli ei ole koko 3kk:tta samaa ohjelmaa

Bodyvive on ihanaa. Vaikka itse en tosiaankaan ole mikään hyväkuntoinen, tuntuu aina, että voisi tehdä vielä vähän kovempaa ja silti hiki virtaa. Eli siis se ei ainakaan minulle koskaan tunnu rääkiltä, vaan on tosi rentouttavaa ja hauskaa ja silti jää treenannut olo jälkeenpäin. Eikä siis vaadi minkäänlaista koordinaatiokykyä tai tanssitaitoa. Suosittelen!

Itse olen jostain lukenut, että tuo Bodyvive on suunnattu vanhemmalle väelle, 40v -->
Niin, mites te jotka käytte Bodyvivessä, niin minkä ikäistä porukkaa siellä käy?

majii, "meidän" salilla body vivessä tapaa kyllä myös aikuisempaa porukkaa, kun muilla tunneilla tuntuu olevan lähinnä 20-30 -vuotiaita. Mutta ei bodyvivessä suinkaan tarvi olla päälle 4-kymppinen, kantsii kokeilla, varsinkin jos ei voi/halua hyppiä ja pomppia.

Les Mills -jumpista on bodyattack jäänyt mainitsematta. Attackia pidetään kai yleisesti Les Millsa -jumpista rankimpana, mutta kaikki liikkeet voi tehdä myös ilman hyppyjä (ja ammattitaitoinen ohjaaja antaakin aina vaihtoehtoiset liikkeet). Sen verran rankkaa se kuitenkin on, ettei kannata mennä suklaanahmintapäivänä .

Mua oltiin peloteltu Attcakista ihan kamalasti, mutta uskaltauduin kokeilemaan sitä tällä viikolla ekaa kertaa. Ennen tätä olen käynyt Pumpissa ja Combatissa vaan ahkerasti..

Attack oli ihan huippu!! Ja oli helpotetut liikkeetkin, jotka näytettiin kyllä selkeesti. Ite en niitä tehny, vaan yritin saada tunnista kaikki irti.

Sykemittari näytti keskiarvo sykkeeksi 162.Missään nimessä ei ollut liian rankkaa ja itse pidän itseäni keskikuntoisena. Tehokasta oli ja menenkin huomenna testaamaan uudestaan.

torstaina, 24. tammikuuta 2008 klo 07:44 Pai80 kirjoitti::
Itse ajattelin mennä kokeilemaan Bodysteppiä.
Millanen tämä nyt menossa oleva ohjelma on ? Onko kauhean rankka ? Entä kuinka vaikeita ne sarjat on ? Hieman jänskää että pysyykö siellä mukana ollenkaan ja kestääkö kunto.

Pai80 ei nähdäkseni ole vielä saanut vastausta.

Bodystepin ohjelmat ovat aina hyvin samankaltaisia; kun on yhdessä käynyt, niin tietää, mitä on tiedossa seuraavassakin ohjelmassa.
Liikkeet tai sarjat (tehdään vain lyhyitä sarjoja) ovat helppoja, mutta kannattaa sijoittua saliin niin, että näkee ohjaajan.
Rankkuutta voi säädellä itse tekemällä hypyt vauhdikkaammin tai olla hyppimättä, siis askeltamalla. Mä teen aina jaksamiseni äärirajoilla, ja kyllä hiki virtaa.

Kombat on ehdoton suosikki. Omalla salilla TotalKombatin nimellä menee, tiedä sitten eroaako muuten bodykombatista. Kyllä omalla panoksella voi noihin tuntien rankkuuteen vaikuttaa, jos on sellainen olo, että ei jaksa tänään niin ottaa löysemmin ja jos jaksaa niin kaikki mehut irti.

Mä kanssa väsyn välillä Body pumppiin tai omassa tapauksessa Poweriin Ohjelmat vaihtuvat kyllä riittävän usein, mutta kyllä ne melkein samat liikkeet löytyy joka ohjelmasta. Melkein joka ohjelmassa ollut se vika, että vatsoja ei ole koskaan tarpeeksi ja hooverit on liian lyhyet.