#11
1/60 uinti
2/60 kävely
3/60 uinti
4/60 kävely
5/60 kävely 1.1.25

mukana👍

1/60 - kävely 15 min.🙄 Polvileikkauksesta kuukausi, ehkä matkat vielä pitenee.😊
2/60 - vesijuoksu 30 min.
3/60 - vesijuoksu 30 min.
4/60 - vesijuoksu 30 min., kotitreeni 15 min.
5/60 - kävely 30 min.
6/60 vesijuoksu + "jumppaa" vedessä 50 min.
7/60 - --"--
8/60 - vesiliikuntaa
9/60 - vesiliikuntaa
10/60- kävelyä
11/60 - kävelyä
12/60 - vesiliikuntaa
13/60 - kävely
14/60 - kävely
15/60 - kävely
16/60 - vesijuoksu
17/60 - kävely
18/60 - kuntopyörä
19/60 - kuntopyörä
20/60 - vesijuoksu
21/60 - kuntopyörä
22/60 - kävely
23/60 - vesijuoksu +_ jumppa
24/ 60 - kävely
25/60 - kävely
26/60 - kävely, vesijuoksu
27/60 - kävely
28/60 - vesijuoksu
29/60 - vesijuoksu
30/60 - vesijuoksu, vesijumppa
31/60 - kävely
32/60 - kävely, vesijuoksu, vesijumppa
33/60 - vesijuoksu
34/60 - vesijuoksu
35/60 - vesijuoksu
36/60 - vesijuoksu
37/60 - kävely
38/60 - vesijuoksu, vesijumppa

mukana 13

🎉🎉🎉 Mukana 14🙋‍♀️

Tammikuu
1/60 2.1. Jooga, 33 min
2/60 4.1. Kävely, luistelu (nurin mentiin 🤭), 40 min
3/60 6.1. Kävely, 46 min
4/60 7.1. Uinti, 30 min
5/60 8.1. Kävely, 47 min
6/60 10.1. Kävely, 32 min

mukana💪

Mukana nro 16

Tammikuu
1/60 1.1. kuntopyörä 35 min, painohulavanne 100 pyöräytystä
2/60 2.1. kävely 40 min, painohulavanne 200 pyör.
3/60 3.1. kävely 50 min
4/60 4.1. lumityöt 55 min
5/60 5.1. kävely 51 min
6/60 6.1. kävely 37 min, painohulavanne 100 pyör.
7/60 7.1. aerobic 20 min, kuntopyörä 11 min, painohulavanne 200 pyör.
8/60 9.1. kävely 43 min, painohulavanne 100 pyör.
9/60 10.1. kävely 51 min, painohulavanne 100 pyör.
10/60 12.1. kävely 30 min, painohulavanne 100 pyör.
11/60 14.1. aerobic 30 min, painohulavanne 200 pyör.
12/60 15.1. kuntopyörä 30 min, painohulavanne 200 pyör
13/60 16.1. kävely 47 min
14/60 17.1. kävely 30 min,
15/60 19.1. kävely 56 min
16/60 20.1. kävely 40 min
17/60 21.1. kävely 46 min
18/60 22.1. kuntopyörä 30 min
19/60 24.1. kävely 56 min
20/60 26.1. kävely 36 min
21/60 27.1. kävely 43 min
22/60 31.1. kävely 42 min

Helmikuu
24/60 1.2. kävely 31 min
25/60 3.2. kävely 43 min
26/60 4.2. kävely 1 h 10 min
27/60 6.2. kävely 35 min
28/60 7.2. kävely 1 h 2 min
29/60 9.2. kävely 1 h 10 min
30/60 10.2. kävely 1 h 10 min
31/60 11.2. kävely 34 min
32/60 14.2. kävely 31 min
33/60 16.2. kävely 37 min
34/60 17.2. kävely 46 min
35/60 19.2. aerobic 30 min
36/60 21.2. kävely 58 min
37/60 23.2. kuntopyörä 30 min
38/60 24.2. kävely 58 min
39/60 25.2. kävely 1 h 13 min
40/60 28.2. kävely 31 min

Maaliskuu
41/60 1.3. kävely 48 min
42/60 3.3. kävely 55 min
43/60 4.3. kävely 36 min
44/60 6.3. kävely 1 h 4 min
45/60 7.3. kävely 34 min
46/60 9.3. kävely 1 h 5 min
47/60 10.3. kävely 1 h 10 min
48/60 12.3. kävely 44 min
49/60 13.3. aerobic 23 min, kahvakuula 7 min
50/60 14.3. kävely 30 min
51/60 16.3. kävely 1 h 1 min
52/60 17.3. kävely 54 min
53/60 18.3. kävely 39 min
54/60 19.3. kävely 53 min
55/60 20.3. kävely 46 min
56/60 21.3. kävely 1 h 13 min
57/60 23.3. kävely 39 min
58/60 24.3. kävely 58 min
59/60 25.3. kävely 1 h 15 min
60/60 27.3. kävely 36 min
61/60 28.3. kävely 57 min
62/60 29.3. kävely 39 min
63/60 31.3. pyöräily 30 min

Huhtikuu
64/60 1.4. kävely 59 min, pyöräily 25 min
65/60 2.4. kävely 1 h 5 min
66/60 6.4. kehonhallintatreeni + painohulavanne 30 min
67/60 7.4. kävely 1 h 9 min, sulkapallo 25 min
68/60 8.4. sulkapallo 18 min, kahvakuulatreeni 16 min
69/60 9.4. kuntopyörä 30 min
70/60 11.4. kävely 30 min
71/60 12.4. kävely 28 min, kahvakuula 20 min
72/60 14.4. kävely 36 min
73/60 15.4. kävely 36 min
74/60 21.4. kävely 36 min
75/60 22.4. kuntopyörä 30 min, kävely 24 min
76/60 23.4. kävely 40 min
77/60 24.4. kävely 33 min
78/60 26.4. kävely 51 min
79/60 27.4. kävely 1 h 8 min
80/60 28.4. kävely 1 h 36 min
81/60 30.4. kävely 1 h 10 min

Mukana #17

Mukana nro18👍

Mukana 🚶

1/60 Kävely 30min
2/60 Kävely 30min
3/60 Kävely 40min
4/60 kävely 35min

Mukana. Numero 20

1. 1.1 kävely 52 min
2. 2.1 juoksumatto 40 min
3. 4.1 kävely 1 h 11 min
4. 5.1 kävely 1 h 29 min
5. 6.1 kävely 1 h 26 min
6. 7.1 lumityöt 38 min
7. 9.1 lumityöt + kävely 30 min
8. 11.1 lumityöt + kävely 53 min
9. 13.1 juoksumatto 32 min
10. 14.1 juoksumatto 40 min
11. 15.1 jumppa 30 min
12. 18.1 juoksumatto 31 min
13. 19.1 kävely 1 h
14. 22.1 lumityöt 30 min
15. 31.1 juoksumattokävely 30 min
16. 5.2 metsälenkki 41 min
17. 6.2 kävely 40 min
18. 8.2 kävely 55 min
19. 9.2 kävely 30 min
20. 10.2 juoksumatto 30 min
21. 16.2 lumityöt 30 min
22. 17.2 kävely 33 min
23. 18.2 kävely 35 min
24. 20.2 hiihto 38 min
25. 21.2 kävely 47 min
26. 22.2 hiihto 30 min
27. 24.2 pihahommia 22 min+ juoksumatto 24 min
28. 25.2 kävely 1 h 26 min
29. 26.2 pihahommia 53 min
30. 27.2 kävely 1 h
31. 1.3 kävely 1 h 22 min
32. 2.3 metsälenkki 1 h 8 min
33. 3.3 kävely 34 min
34. 6.3 juoksumatto 30 min
35. 8.3 pihahommia 42 min
36. 9.3 pihahommia reilu 1 h
37. 10.3 metsälenkki 35 min + kävely 57 min
38. 11.3 kävely 55 min
39. 12.3 metsälenkki 56 min
40. 13.3 kävely 43 min
41. 14.3 kävely 40 min
42. 15.3 metsälenkki 36 min + kävely 50 min
43. 16.3 metsälenkki 55 min
44. 18.3 metsälenkki 36 min
45. 20.3 juoksumatto 30 min
46. 21.3 kävely 44 min
47. 22.3 kävely 1 h 12 min
48. 23.3 pihahommia 2 h
49. 26.3 jumppa 32 min
50. 29.3 kävely 43 min
51. 30.3 pyöräily 41 km + kävely 53 min
52. 1.4 juoksumatto 30 min
53. 5.4 metsälenkki 43 min + kävely 1,5 h
54. 6.4 kävely 38 min
55. 7.4 kävely 31 min
56. 12.4 pihahommia 1 h 29 min
57. 13.4 kävely 1,5 h, pihahommia useita tunteja
58. 16.4 kävely 2 h 5 min
59. 17.4 kävely 1 h 53 min
60. 19.4 metsälenkki 38 min
61. 20.4 metsälenkki 51 min