10

1/60 20.9. kävely 48 min

Mukaan 11

1/60 kävely ja pyöräily tunti 2.9
2/60 kävely, pyöräily ja vesivoimistelu tunti 3.9
3/60 kävely ja pyöräily 30 min
4/60 kävely ja pyöräily 30 min 5.9.
5/60 kävely pyöräily ja vesvoimistelu 60min 6.9.
6/60 kävely ja pyöräily 30 min 7.9
7/60 kävely ja pyöräily 55 min 8.9
8/60 kävely, pyöräily ja vesivoimistelu 60 min 9.9
9/60 kävely ja pyöräily 30 min 10.9
10/60 kävely, pyöräily,kuntosali tunti ja 5 min. 11.9
11/60 kävely, pyöräily 45min 12.9
12/60 kävely, pyöräily ja vesivoimistelu tunti 10min 13.9
13/60 kävely ja pyöräily 30min 14.9.26
14/60 kävely, pyöräily ja vesivoimistelu 65 min 17.9.26
15/60 kävely, pyöräily ja vesivoimistelu 70min 20.9

Mukana numerolla 12😊

1. 5.9 halkohommia 1 h 10 min, melonta 22 min
2. 6.9 piha- ja halkohommia 2 h
3. 8.9 kävely 1 h 5 min
4. 12.9 marjastus 2 h 15 min
5. 13.9 kävely 46 min
6. 14.9 kävely + juoksu 40 min
7. 15.9 kävely 1 h 17 min
8. 16.9 kävely 30 min
9. 17.9 metsälenkki 32 min
10. 18.9 kävely 51 min
11. 19.9 kävely 1 h 10 min
12. 20.9 itämainen tanssi 1,5 h

13

Syyskuu
1/60 pilates 40 min
2/60 sienestys 1h
3/60 vaunulenkki 1,5h

Lokakuu

Marraskuu

Joulukuu


Lähden mukaan kokeilemaan, onko tällainen haaste oma juttu. Noista vertaisryhmien painonpudotushaasteista saan aina hyvin motivaatiota, mutta en löytänyt oikein sopivaa haastetta nyt. Olen synnyttänyt alle 2kk sitten ja palaillut hiljalleen liikunnan pariin, mutta en laihduta. Paino on kyllä koko ajan laskussa, mutta en seuraa sitä kummemmin nyt imetyksen aikana. Tämmöinen liikuntahaaste ilman painotavoitetta voisi olla hyvä.