pezzi ; ihan mahtava tulos !!!
Hurjasti onnea.
Mulla alko 3 vko. Tollanen tulos kyllä pitää yllä motivaatiota.
Mä oon menny ihan pelkästään pirtelöillä ja juomaksi vettä. Ei mitään muuta. Yks päivä patukoilla.
Mahtavia tuloksia muillaki....

Kiitos, Kiitos, Kiitos Onnitteluista ja kannustuksesta!!! Näillä jaksaa taas seuraavan viikon!!!

Sain muuten kipinän ja innostuksen tähän Nutrailuun erään ystäväni kokemuksesta, kokeilen linkittää sen tähän: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin
Hän toteutti jutun slankalla ja valvottuna, mutta kun nainen hinkkaa näitä paikallisia hiihtolatuja mahdottomalla temmolla ja aikoo maaliskuussa silpaista meneen pirkanhiihdon 90km, niinkö voiko tästä sivusta seuraten muuta kuin motivoitua!!!

Mä taasen haaveilen niistä kesän suunnistusreissuista, joissa en haavekuvissani enää puuskuta maksimisykkeillä pieniäkin mäkiä ylös, vaan loikin kuin metsäkauris kalliolta kalliolle ja taitan rastivälit kevyesti juosten... JUU, tuohon on pitkä matka ja, ja, ja ... mutta kaippa sitä haaveilla saa... Mun 14v poika ilmoittautui Kalevankierrokselle; 30km luistelu, 45km hiihto, puolimaraton, 65km pyöräily ja 15km suunnistus!!! Pakko siis äitinkin tehdä jotain eikä vaan sivusta seurata toisten urheilunautintoja!!!
HUH, tulipas vuodatus, mutta nyt ilmeisesti tiedätte, mitkä mun melko vahvat motivaattorit on...
Ja eikun takaisin töihin tästä taukoa pitämästä!

Huomenta

Keksinpä, että voin avata 2 palstaa vierekkäin... Lukea toista ja kirjoittaa toiseen... Joskus sitä vaan tuntee itsensä välkyksi Vallankin kun on valvonut vauvan kanssa 26 tuntia ja muutenkin edellisistä yli 3 tunnin unista on kuukausia.

Valvominen selvästi turvottaa. Mulla ainakin on nyt sormet niiiiiiiiiiiiin turvoksissa, että koukistaminen suorastaan sattuu. Täytyy juoda nyt reilusti vettä jotta sais nesteet liikkeelle ennen torstaita, kun pitäis mennä sormusta sovittamaan. Muutenhan kyllä luulis, että tälleen nukkumatta kuluttais enemmän kaloreita kun nukkuessa No joo, ehkä toi oli vähän epätoivonen "itsensä-lohduttamis-yritys"...

Mä kanssa muistan, että alotettiin eka pussikuuri sillosen työporukan kanssa 1999 ja sillon noi maut oli ihan kamalia. Nykyisin kasviskeitto on mun mielestä jopa hyvää, samoin kun suklaa, vaniljaakin voi juoda, kun ei paljon maistele. Toi kana ei mee ollenkaan joten oon sitten ottanut kaveriksi sen Allevon purjo-peruna keiton.

Kattelin noita valmiita nutriletin juomatetroja ja yllätyin niiden kalorimääristä.Meinasin pari sellasta suklaata ostaa hätävaraksi, mut jäivät kyllä toistaiseksi kauppaan.

Tosi hienoja pudotustuloksia taas tullut, onnittelut niistä Tollaset lukemat kuin esim Pezzillä motivoi kyllä itseäkin

Nyt vaan odottelen, että saisin tuon pienen kiukkupussin nukahtamaan ees 1/2 tuntia jotta voisin suorittaa kotijumpan.

Loistavia tuloksia on täällä muut saaneet! Motivoi kummasti itseäkin nuo teidän pudotukset.

Mua vähän hirvittää huomenna alkava VLCD, kun tuntuu että nälkä on nytkin koko ajan. Varsinkin, kun pienempi muksuista on kipeä, niin ollaan tää ja huominen päivä kotona = joutuu kokkailemaan ahkeraan. Mutta ainakin alkaa koti olla siisti, kun puran nälkääni kaappeihin

Pituus| Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
jartza62| 166 cm | vko2 | -2.0 | 88.9kg| -6kg
Nutrilett Sanni | 172cm | vko3 | -1.4 | 74.9kg | -4kg
pezzi |163cm l vko3 | -2,0kg | 94,5kg | -10,5kg
nöppönen 158cm | 2 | -1,6kg | 84,7kg | -1,6kg
Lissu | 160cm | vko2 | -1,1kg | 100kg | -5kg
Neitikesä | 162cm | vko 2 I -1.1kg I 60.9kg I -3.1kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg
Kaneli74 |175cm| vko2 | -2,5 | 96,5 | -6,5kg
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko2 |-3.3kg |82.6kg| -6.3kg
Riikka72 I 165cm I vko3 I -3,8kg I 72,6kg I -6,2kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg
jartza62|166cm|vko 1|-4,0 kg|94,0 kg| -4,0 kg
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g
Kipakka*| 177cm | vko2 | -1,5 kg | 124,3 kg | -5,8 kg


Huomenta, meinasin pudota vaa´alta kokonaan kun aamulla vihdoin pääsin ottamaan kahden viikon tuloksen. Painoa oli toisella viikolla pudonnut -3.8kg!! Ihan käsittämätöntä. Nyt ei harmita yhtään että pysyin reissussakin tiukkana ja pitäydyin vaan näissä pirtelöissä ja patukassa. Tosi hyvä fiilis. Melkein kyynel tuli silmään, kun Nintendo Wiin ohjelma ilmoitti että enää 4.6kg tavoitteeseen. (Käytän siis sitä Nintendon Wii Fit Body Testin vaakaa, koska se on tosi lahjomatona verrattuna meidän kotivaakaan, joka saattaa antaa kolme eri lukua peräkkäin JESH.

Päätin samalla että jatkan tätä vielä ensi viikonkin eli 4 vk yhteensä ja sitten pudottelen ainakin 4 viikoksi osittaiselle ja katson tilanteen mukaan missä mennään. Erittäin hyvä mieli siis tälle päivälle

Lexeen : kun pääset kunnolla vauhtiin keitoilla ja pirtelöillä, ei nälän pitäisi olla mikään ongelma. Tosin vaikka mullakin pitäisi olla ketoosi päällä, tunnen ajoittain edelleen pientä nälkää, mutta sen saa katoamaan täälläkin monesti mainituilla vähäkalorisilla kasviksilla eli mm porkkanalla, tomaatilla, kurkulla ja esim sienillä. Ja sitä vettä kun juo, niin nälkä pysyy kauempana. Juo kahvia tai teetä, tai kumpaakin, jos niistä pidät. Mutta siis mustana. Joillakin on kokemusta, ettei ihan pieni määrä maitoa ees sotkisi dieettiä kahvissa.

Itselleni on ollut oppimista siinä, että aina se että luulen itse olevani nälissäni, ei ookaan ollut nälkää, vaan mulla on ollut jano. Juon itse aika paljon vettä ja vaihtelun vuoksi noita maustettuja kivennäisvesiä

Mulla oli 4. päivänä VLCD dieetillä aika huono olo iltapäivällä. Oli sellanen tuskanhiki ja tuntui että taju lähtee, mutta kun sain seuraavan keiton sisään, sekin meni ohi. Toki nää on yksilöllisiä, mutta usko vaan itseesi ja katso muutama pv miten keho tottuu. Isosti tsemppiä lähetän näiden kahden viikon kokemuksella

Kiitos tsempeistä! Vettä, kahvia ja vihreää teetä kuluu kyllä ihan kiitettävästi jo nyt

Oon tässä aamupäivän aikaan koittanut metsästellä tietoa, minkäverran kasviksia saisi suunnilleen syödä. Mulla ei ole talousvaakaa, joten grammamäärät ei paljoa auta :/

Kärsiikö muuten satunnaista keitettyä kananmunaa syödä kasvisten sijaan? Kalorimäärien puolesta ei pitäisi olla hätää, mutta onko siitä muuta haittaa?

Lexeen enpä usko että satunnainen kananmuna mitään haittaa. Sehän on proteiinia, joten ei pudota ketoosista mihinkään. Itsellä kun on tämä keittiötyö, jolloin joudun/saan maistaa keitoksiani, että maut on kohdillaan, niin varmaan sen munanverran saan lisäkaloreita päivässä ja ei ainakaan mulla ole mitään vaikuttanut.
Tästä voi ottaa siinäkin mielessä ilon irti, että kun niitä makuja tässä nutrailussa väistämättä aina välistä kaipaa, niin työn puolesta tulee sekin puoli hoidettua ja voi että kuulkaa, kuinka hyvältä ruoat maistuukaan, kun niitä ottaa vaan sen teelusikallisen!!!
Mutta ole varovainen, ettet sitten innostu lipsumaan liikaa, kun munia mussuttelet, mulla tuppaa oleen se raja aika häälyväinen ja tarkkana saa olla koko ajan, ettei maistilusikka lipsu kauhan puolelle...

Minä olen syönyt keitetyn munan silloin tällöin, jos oikein on nälättänyt. Se pitää hyvin nälkää ja kuten Pezzi sanoi, ei keikuta ketoosia. Mulla jää kasvislisän kanssa kalorit jonkun verran alle 800, joten kanamuna nostaa ne vähän yli 800:n. Satunnaisesti nautittuna olen ainakin itselleni sallinut sen.

Heippa kaikki! Täällä ollaan taas toista päivää pirtelöillä. Vatsatauti siis viimein selätetty ja kuivuminenkin korjattu. Tästä on hyvä jatkaa. Eli minulla on nyt menossa vko 2. Ensimmäisen viikon pudotus oli 5,1 kg.
Tsemppiä kaikille ja onnea hienoista tuloksista joka ikiselle!