Mulla yhdeksäs päivä pian pulkassa. 4 pussin ja alle 800kcal meiningillä mennään. Nyt on alkanut tekemään mieli kaikenlaista hyvää! Ei nälän takia vaan sen maun... Onneks on kaapit melkein tyhjillään kaikista herkuista. Tummaa suklaata löytyy mutta en ole vielä sortunut!

Oon paljon miettiny miten tästä pussittelun jälkeen jatkan. Löysinkin tarpeeksi yksinkertaisen näköisen ja omia makumieltymyksiä/ruokavaliota lähellä olevan dieetin. Se on ilmeisesti go fat go nimeltään ja jutta g:n suunnittelema? Jotain muutoksia siihen teen mutta sitä pohjana käyttäen voisin ainakin kesään asti mennä. Ja ehdottomasti otan käyttöön ns. cheattipäivät! Jos ei ihan kerran viikossa niin ainakin 10 pv välein. Luulen että se saa minut pysymään ruodussa. Onko kukaan kokeillu?

Eilen alko ilmetä rytmihäiriöitä päivällä ja paheni vaan iltaan. Olin varma että näin vähillä kaloreilla olen menettämässä sydänlihastani ja sen takia temppuilee! (oon vähän vainoharhanen ehkä) Mutta voisko se johtua jostain mitä nuo pussit sisältää..? Onko kellään muulla ollut outoja rytmihäiriöitä joille ei ole keksinyt selitystä pussittelun aikana?

Itse en nutraile, mutta harkisten ihan muutaman päivän starttia, jos lähtis kilot karisemaan. Lueskelen tätä ketjua ihan mielenkiinnolla ja itse syön tuolla go fat go -dieetillä...
No, tietty hieman muokattuna itselle sopivaks, ja ilman mitään herkkutankkauksia. Joskus tietty saa herkutella ja juoda alkoholia, mutta en mä kerran viikossa mitään sellasta päivää pidä.

Itsellä toiminu, pysyy nälkä poissa hyvin ja kun vähän jaksaa nähdä vaivaa, niistä ruoka-aineista saa tehtyä vaikkka mitä ihanuuksia

Siis sissus mitä painonpudotuksia täällä on taas tapahtunut! Aivan mahtavaa leidit! Täältä kyllä saa aina lisäenergiaa.

Tervetuloa mukaan uudet nutraajat tai sitä harkitsevat, täällä todistettavasti laihtuu

Sonjamaria: Nii-in, kerran viikossa ehkä onkin liikaa cheattipäivälle. Mutta jotenkin haluan välttää sortumiset sillä, että tiedossa on päivä jolloin voin vähän herkutella. Oletko laskenut paljon sulla menee rahaa kuukaudessa gfg:lla? Itse yritän nimenomaan hieman halvemmaksi muokata sitä.

Sori, ot!!

Muokkaus:
Että vähän edes asiassa pysytään niin joo, todella upeita painonpudotuksia! Olin itse vähän pettynyt omaan ensimmäisen viikon kahteen kiloon:/

HEIPS kaikki! mie vaihoin nyt nutriletistä normi ruokaan n . 1000-1200 kaloria päivässsä! lisäksi syön semmoisia pillereitä mitkä nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tänään on taas spinningissi käyty ja heti sen perään pumpissa. ja hyvältä tuntuu!

Menisköhän about 200€. Onhan se suht kallista, mutta oon yrittänyt
ostaa joistain tuotteista halppisversioita, kuten raejuusto ja pakastevihannekset. Mutta voih, ei mikään voita kunnon kana- tai tonnikalasalaattia tai rahkaa marjoilla ja kevyellä mehukeitolla
Niin ja itse syön koulussa lounaan nyt kun joululomakin ohi, joten voi olla, että hieman halvemmalla pääsee

Täällä tuli kolme viikkoa täyteen ja pudotusta viime viikkoon on -2,4kg Oon todella tyytyväinen varsinkin kun perjantaina ja torstaina tuli syötyä kasviksia yli sallittujen määrien. Viikko olisi vielä tarkoitus jatkaa ja olen ihan täpinöissäni, kun alkaa näyttään siltä, että jos vauhti riittää, niin tammikuun kokonaispudotus voisi olla lähellä 10:ntä kiloa.

Töissä tulee yhdeltä työkaverilta vähän vähemmän kannustavia kommentteja tämän Nutrauksen takia. Se vaan, että ne kommentit lähinnä vaan innostaa mua. Tulee sellainen olo, että mähän näytän. (Tiedän, että hän yrittää itsekin keventyä, mutta en ole ihan varma miten. Syö toisaalta karpaten ja sitten vetää suklaata päälle. No, yritän toimia asiallisesti, enkä vastata samalla mitalla.)

Pidin eilen liikunnasta vähän taukoa. Kuljen kävellen joka paikkaan, joten hyötyliikuntaa tuli, mutta en lähtenyt lenkille. Sen maanantain kiukkulenkin jälkeen polvien luupiikit ilmoittivat piiiiitkästä aikaa olemassaolostaan. Tänään saan hakea postista tilaamani jumppa-DVD:t ja odotan jo nyt, että pääsisin testaamaan niitä.

Tsemppiä kaikille!

3. viikon tulos on:
Kaneli74 I 175cm I vko3 I -2,4kg I 94,1kg I -8,9kg

Onnittelut Kaneli74, upea pudotus kolmosviikolle!!
Eilen oli koetusilta, naapurintädillä kinkereillä!! Poitsu siis rippikoulussa ja se sit pistää äipänkin osallistuun näihin...
No, siellä oli tietty täytekakut, piiraat, karjalanpiirakat munavoilla, piparit, pullat ja mahdoton tuputus päällä, että ota, ota, ota!!! Ihan pikkuisen pullan otin ja kupin teetä, kun äkkiä laskeskelin, että se pulla ei vie mua yli 800kcal. Sitten oli pakko sille tätille kertoo, että olen tässä syömättä ollut kolme viikkoa, niin siks en kaikkia seitsemää sorttia nyt maista, vaikka herkulliselta näyttääkin. Vähän tuo ihmetteli, vanha ihminen, mutta ei sit sen enempää kommentoinut.

Olen tässä miettinyt, että pitäiskö mun sittenki soittaa tuolle työterveyshoitajalle ja kysyä siunaus, jos tätä nutrailua innostun jatkaan viel pidempäänkin, eilen alkoi siis neljäs viikko... Mitäs meinaatte, pitäiskö vai uskaltaisko tässä vetästä omalla fiiliksellä vaan toiset kolme viikkoa

Tsempit muuten kaikille uusille aloittajille, pysykää vahvoina, tällä hommalla tosiaan kilot saa kyytiä!!
Ja hauskaa keskiviikkoa kaikille tasapuolisesti, ei anneta pakkasen nujertaa, vaikka vähän enemmän paleleekin, kuin normaalisti--- mittari näytti aamulla -20,8C!!!

Vaaka "korjasi" eilisiä lukemia, mikä sinänsä ok, melkein 4kg viikossa vaikuttikin lähes pelottavalta mutta paino putoaa kuitenkin mukavaa vauhtia

Teille, joille tulee näppyjä yms kehon puhdistuessa vinkiksi loistava teepuuöljy. Luin syksyllä jostain naistenlehdestä, ostin itse saman tien ja toimii! Muistaakseni Australian Bodycare merkillä ainakin se omani

Nutraan osittain nyt kolmatta viikkoa. Tämä alku on ollut pussiruokinnan opettelua, nyt on aika tarttua seuraavaan haasteeseen.

Mullahan lihomisen syyt on a) liian suuret annokset ja b) jatkuva napostelu iltaisin. Annoskoko pienenee (ja on jo pienentynyt) sen myötä, että vatsalaukku pienenee. Mutta tuo napostelunhalu peijooni vaan ei luovuta! Iltaisin valtaa "nälätys": ei oikea nälkä vaan sellainen tyhjä olo, että jotain pitäisi suuhun saada. Voisiko vika olla siinä, että energiansaanti/päivä ei ole oikein jaettu? Olen nimittäin jättänyt suurimman osan kasvislisästä päivälliselle ajatellen, että kun saa iltasella vähän enemmän vatsaan täytettä, nukuttaa paremmin. Ja hyvin nukuttaakin, eikä aamullakaan ole nälkää. Mutta jos siirtäisin puolet kasviksista jo lounaalle, mitenköhän se vaikuttaisi tuohon napostelunhaluun?
Vai onko kyse sittenkin vain korvien välisestä asiasta, tapasyömisestä joka hellittää aikanaan?