Joo mä tiedän ton kaiken, mutta alkaa niin loppumaan motivaatio koko laihdutukseen, että täytyy (epätoivoissaan) yrittää kaikkea (tyhmääkin)

Olen liittynyt jo ennen joulua KK ja paino ei ole pudonnut. Kokeilin juttailuakin ja siinä nousi viikossa paino 1kg, joten kokeillaan nyt tätäkin.

Enkä ole normaalipainoinen, pudotettavaa olisi 20kg

Mulla tulee ens maanantaina 4-vuotta enkä hikoile vieläkään kilojen puolesta,en lähtis nutraan mistään hinnasta,suvanto vaihe kesti lähes puolitoista vuotta!
Kilojen pudotus on taitolaji,sit kun putoo liian äkkiä paino se hiippailee takas,ettei huomaakkaan,olen sen miljoona kertaa todennut,ehkä joskus opin jo et,siitä jatketaan alaspäin ei ylöspääin!
KK,n pallot saa vihreiksi jopa 500kcal mutta ei sitä voi kelleen suositella!
Mutta nutrilla miten se on mahdollista

Minä haksahdin ja olen nyt kuudetta päivää nutreilla. Ennen vastustin nutrailua, koska olin laihduttanut hyvin normaalilla ruokavaliolla. Nyt on jotain korvien välissä vikaa, koska alkuun en päässyt. Täälläkin olen vuoden pyörinyt ja lopputulemana oli muutama kilo lisää painoa. Painoindeksi on ihan liikaa, 32.

Olo on ollut alusta saakka hyvä. Ihmettelen etten tunne nälkää paljoakaan. Painoa (tai nesteitä ennen kuin joku älähtää) on lähtenyt 2 kg. Yritän olla kolmisen viikkoa näin jos siihen pystyn. Vielä ei tursua keitot korvista.

Ymmärrän kyllä, että tämä ei ole parhain tapa laihtua, mutta yksi puolustuksen sana on sanottava. Olen päässyt kiinni tunnesyömiseen tällä. Aiemmin ihmettelin miksi syön ruokaa liikaa. Oli ollakseen muka nälkä vaikka oli syönyt hyvin. Nyt kun ei voi tunteitaan peittää ruoan alle, tajuaa miten vähäpätöisissä asioissa on tarttunut ruokaan. Kun on ollut kyllästynyt, ahdistunut, masentunut tai jopa iloinen niin ruoka on ollut kaverina.

En vielä tiedä miten pystyn vastustamaan tunnesyömistä nutrailun jälkeen, mutta hyvän alun saan tästä. Kysehän on kuitenkin poisoppimisesta ja olen siinä aiemminkin onnistunut.

Täällä toinen tunnesyöjä, joka koki valaistumisen syksyn 3 viikon nutrikuurin aikana. Mun laihikset ovat aina kaatuneet siihen, että saa syödä vähän hyvää... noh huonoina päivinä se oli aina enemmän hyvää. Mutta kun sitouduin nutraamaan kolmen viikon aikana, joihin mahtui yllätyksenä tullaita isoja elämänmullistuksia, oli aika hurjaa tajuta, että itken sen sijaan että hakisin kaupasta suklaata ja sipsejä.

Itselle nutraus toimi hyvänä starttina parempaan ruokavalioon. Sain karsittua pois itselleni haitalliset sokerit ja vehnäjauhot. Syksyn mittaan laihdutin huomaamattani 13 kiloa, joista vähän tuli takaisin joulun aikana. Nyt taas nutrikuuri päällä, liikuntatsemppi meneillään ja odotukset kevään laihtumiselle ja kuntoilulle kovat. Minulle ei ole tullut syömiskohtauksia nutrien aika eikä jälkeenkään, pikemminkin tapa syödä jokaiseen pieneen nälkärisaukseen katosi. Mutta mäpä oonkin kunnon plösö! Kiloja on yli sata. Normaalipainoisille tämä kuuri ei mielestäni sovi.

Itseäni kiinnostaa kovasti miten syömähimojen käy kuurin jälkeen. Jokaisella keskustelupalstalla joku aina kritisoi kuinka syömisen himot kasvavat nutrauksen jälkeen, mutta omakohtaista kokemusta heillä ei kuitenkaan ole edes nutraamisesta .

Ja monet kuitenkin kehuvat saaneensa hyvän startin laihdutukselle.

Odotan siis mielenkiinnolla tulevia aikoja. Voin ainakin sitten omakohtaisesti sanoa toimiko tämä vai ei.

tiistaina, 25. tammikuuta 2011 klo 16:41 Speltti09 kirjoitti::
Itseäni kiinnostaa kovasti miten syömähimojen käy kuurin jälkeen.

Todennäköisesti kasvavat. Nälkä-kylläisyysviestejä nutraus myös sekoittaa.

Kannattaa lukea myös Juuson uusi artikkeli Vähäkalorisuuden myytti.

Ei mulle ainakaan tullut nutrikuurin jälkeen peloteltuja mässäily himoja . Jaksoin tsempata kuurin jälkeen syöden kevyesti ja liikkuen. Jätin herkut ja mässyt. Sitä jaksoin muutaman kuukauden ja painoa ja senttejä lähti tosi näppärästi! Nyt on taas alkanu maistumaan hiilarit ja karkit niin pakko ottaa uus nutritsemppaus

Kuten jo tuossa päivemmällä kirjoitin, ei minulle mitään ahmimiskohtauksia nutrien jälkeen ole tullut. Nutrasin siis syyskuussa, jonka jälkeen olin ns. normaalilla ruokavaliolla tehden hyviä elämäntapamuutoksia verrattuna nutraamista edeltävään aikaan. Tämä näkyi myös jouluna, jolloin söin hyvin maltillisesti - pöljä kun olin niin söin myös suklaata, mutta paljon paljon maltillisemmin kuin minään aiempana jouluna. Voi olla, että henkilöiden jotka kärsivät ahmimisesta, nutrit eivät sovellu ruokavalioon ja aiheuttavat lisähäiriöitä.

Tuohon nälkä-kylläisyysviestien sekoittumiseen... No olipas melkoinen pakka mistä lähdin sekoittamaan niitä! Vedin hiilareita koko kesän kuin viimeistä päivää ja niihin oli ihan järjetön addiktio. En silloinkaan karkkia kokopäiväisesti mässyttänyt, mutta ruokavaliooni kuului paljon leipää, pastaa, riisiä ja perunaa. Kaikki sellaisia ruokia joiden huomasin laukaisevan halun syödä - ne tekevät sitä nytkin, jos sellaisiin sorrun.

Olisi mielenkiintoista tietää onko kukaan tutkinut erilaisten dieettien vaikutusta niiden reseptoreiden/ligandien ekspressioon, jotka säätelevät kylläisyyden tunnetta. Oliko ghreliini sellainen, vai muistanko ihan päin honkia? Jos klubiemännällä on tähän ja näihin kylläisyysviesteihin antaa viitteitä, olisi utelias perehtymään niihin!

Joka tapauksessa, minulla ainakin on sellainen olo, että muutaman viikon nutrikuuri (jossa osan pusseista korvasin salaatilla ja pienellä liha/raejuusto/kananmuna-annoksella) auttoi minun sekaisin olleen nälkä/kylläisyyssignaloinnin takaisin raiteilleen. Olo parani, ruokailutottumukset paranivat, vyötärö kaventui - pysyvästi. Ainut mitä se perhanan kuuri ei parantanut, oli minun olemattomia liikuntatottumuksia - mutta niistä on nyt otettu kunnon niskalenkki

Juu se parantaa hetkellisesti ruokatottumuksia ja sitten taas on korjausliikkeen aika pusseilla.. ainakin mulle näin kävi. Mutta jokainen menköön omalla tyylillään Jos nutrit sopii ja saa pysyvän muutoksen aikaan siitä vaan
Mulle ei tosiaankaan sopinut tuo, niin kuin ei mikään totaalinen kieltäytyminen yleensäkkään. Ja tällä kertaa tulokset puhuu puolestaan, en ikuna ole noin paljoa saanut laskettua painoa kuin nyt

Minustakin on jännää jos syöminen lähtee käsistä. Nyt en ole tuntenut kuin ennen "ruokailua" (eli pusseja) nälkää ja pirtelöt ovat auttaneet siihen vaivaan. Tunnen nälän selkeämmin kuin ennen, mutta se ei ole hallitsematonta.

Minulla ei ole ollut vaikeaa tämän dieetin kanssa enkä tunne haluja mihinkään ruokiin. Ehkä ongelma tulee vasta aloitettuani syömisen uudelleen, mutta sen näen sitten. Tämä on minulle mielenkiintoinen testi.

Olen myös huomannut kuten Mukkulis, että jos syön liikaa huonoja hiilareita alan himoitsemaan niitä lisää. Siitä alkaa helposti kierre. Nyt olen saanut hetkellisesti katkaistua tuon kierteen.