Voi harmituksen harmistus paino tänään 96.7kg eli se edellinen mittaus oli varmasti väärä. Nyt on alaselkäkin kipeä ja mahan *sivut*, pitänee ottaa särkylääkettä että pärjää. Mikä lie on ku monta päivää jo vaivaa
Pienienkeli, kevyestä kermaviilistä ja sipsien dippimausteista saa hyvän salaattikastikkeen, kaloreita tosin en oo katsonut mutta ainakin mun perheelle maistui noin. Ja dipattiin kurkkua ym siihen sipsien tilalta, tyttö tykkäsi siitä enemmän kuin sipseistä

menuin sit ahmimaan 50g hiutaleista tehty kaurapuuron ja ison voirasiallisen mansikkasosetta, makeuttamatonta. Nyt on niiiiiin ähky olo, ja huomenna ei punnita itteä se on vissi

tämäpä meni herkutteluksi.. tyttö tekee suklaapikkuleipiä, ja minä oon syönyt taikinaa jo paljon. Ja aion vielä keksinkin syödä
muoks. ja nyt tuli syötyä kolme nakkia ja kaksi kebakkoa ja isot määrät pastaa, samaa vanhaa ahmimista mitä ennenkin enkö mä opi mitään??

Pussin vaihdoin 100g raejuustoa, en pelkkiä pusseja pysty syömään....mies sinnillä on vielä mukana dietissä kiva niin, puolukoita olen syönyt dietistä poiketen , joku palan tunne kurkussa ollut ja olen miettinyt tekeekö sammasta suuhun vai johtuuko kilpirauhas arvoista....

Kiitos tuutikki, pitäs tutkia nuita kaloreita nuissa juureksissa, paprika on hyvää uunissa paistettuna.

Kukkakaali olis hyvää Nutreille.

Tsemppiä nutraukseen

Mullakin on vielä 3 pussia jäljellä, jos alkaa heikottaa.
Energian saannit on ollu 800 -1000 Kcal, vaikka syön
monta kertaa päivässä, mutta tuo massu on niin pieni.

Petri

Minä kans aijon vaihtaa pussin tai kaksi päivässä kasviksiin.
Lounaaksi nyt kiehumassa kruunu sekoitus pussi 300g ja siitä tulee 90 kaloria. Katson kuinka tuon painon kans alkaa käymään.

Vaihdoin puntariin uuden patterin, ja painokin nousi samalla 97.9kiloon en kuitenkaan eilen syönyt 2.7kiloa ruokaa, joten se 95.2kg tulos oli varmaan heikkojen pattereiden syytä. Paino nyt siis 97.9 kg ja niin ku iloinen minä olin 95.2 tuloksesta
Ei muuta kuin ruotuun taas. Tänään olen syönyt sitten jauhellihakeiton (120kcal) raejuustoa 100g ja keittokasviksia 100g. Pirtelöitä sitten illalla
JA kuntopyöräilyä että saavuttaisin tuon 95 mahdollisimman pian

Oonkysyny tätä varmaan jo monta kertaa mutta jos sais vaikka lisää vastauksia, montako päivää teillä menee ennenkuin olette ketoosissa ? Miehellä 4 päivä menossa ja on kuulemma aika vaikeaa....menisköhän mulla itsellä noin 3-4 päivää.

Minulla oli kolme ekaa päivää helpot ,neljäspäivä tosi huono olo mut meni ohi ja kuudespäivä jälleen tosi huono olo.
Nälkä ei ollut kyl enään kolmantena päivänä. Et en oikein tiedä mikä päivä ketoosi tila oikein alkoi. Mut sen jälkeen on ollut hyvä olo paitsi aamusin , kunnes aloin syödä aamusin hapankorpun ja broiler leikettä siivun kurkun ja paprikan kanssa.

Eilisen mässypäivän innoittamana poljin sit 1400kcal edestä takapuoli hellänä
syöny oon tänään jauhelihakeittoa, kasviksia ja sitten tekemääni spagettivuokaa, jonka ohjeen bongasin soppa65.fi sivulta.. eikä ollut mikään kevyimmästä päästä kun siihen tuli mozzarellaa, mut en syönyt hirveesti sitä