Toivottavasti vauvajumpa oli menestys

Minullakin tuli liikuttua ihan kivasti tänään ja ilmakin oli aivan mahtava!

Pientä napostelun tarvetta on ollut nyt illalla ja olen kuitannut sen kurkulla ja herkkusienillä. Ihan sallittua

Moi!

Olen 23-vuotias opiskelija. Olen kotoisin Suomesta mutta asustelen Englannissa. Äitini on lääkärin valvonnan alla muutama vuosi sitten vetänyt kolmen kuukauden Nutrilett pamauksen. Painoa häneltä lähti tosi paljon, mikä itseänikin inspiroi kun sitä vierestä katsoin, mutta kilot tulivat hänellä takaisin eron yms. hankalien elämänvaiheiden vuoksi. Päätimme molemmat nyt aloittaa taas nutrauksen, itselläni se ultimaattinen tavoite on jossain -30kg paikkeilla, mutta tällä hetkellä tavoittelen -20kg näin ensiksi...
Myös hyvä ystäväni on joku aika sitten pudottanut varmaan sen n. 20kg ensin Cambridgella ja sitten Nutrilettilla, mikä inspiroi hulluna myös!

Olen n. 160cm pitkä. Puntarilla en ole käynyt kuin muutama viikko sitten, ennen joulua, jolloin se näytti n. 88kg. Joulusta pöhötystä on todellakin jäänyt vielä lisää... Pahimmillaan painoa on minulla ollut muistaakseni n. 93kg, mutta pudotin muutaman kilon nutraamalla nyt menneenä syksynä. En ole yhtään liikunnallinen ja suoraan sanottuna olen melko laiska, mutta toiveena olisi että jaksaisin tässä samalla alkaa aktiivisemmaksi ja sillä tavalla siirtyisin sinne terveellisempään elämään mikä nutrauksen jälkeen pitäisi ottaa haltuun...
Itselleni pahimmat demonit ovat herkut, mielitekoja tulee äärimmäisen helposti sekä olen myös ns. "tunnesyöppö" ja syötyä tulee kun juhlii mukavia asioita sekä kun itkettää tai stressaa. Ongelma on myös näin sosiaalisena ihmisenä, etenkin tuolla ulkomailla, kun pubeilua (ei niinkään klubielämää, vaan seurallista juomista) ja ravintoloissa syömistä tulee kavereiden kanssa harrastettua.

Tällä hetkellä motivaatio on katossa ja uskon todella pystyväni tähän, mutta silti oli ihanaa löytää tällainen keskusteluryhmä jossa on aktiivistakin porukkaa! Tavoitteeni olisi pysyä kuurilla ainakin kolmisen viikkoa. Jos olisin äidin lähellä täällä yhdessä nutraamassa olisi se varmasti helpompaa, mutta kone takaisin tämän hetkiseen kotimaahan lähtee sunnuntaina. Mukaan otan pari pakettia pusseja ja patukoita, edellisiä siellä vielä muutama kaapista löytyykin...

Hei ulkosuomalainen. Olin myös joskus samoissa mitoissa. Pituus on edelleen sama mutta painoa olen saanut laskettua mutta sitten alkoi jojoilu vaikka muka koko ajan söin näillä Kiloklubin ohjeilla.

Olen myös tunnesyöppö mutta tunteilen lähinnä voileivillä joissa on paksusti voita ja muut lisäkkeet.
Nyt tämän viikon olen tuntelillut syömällä yhden Nutrilet patukan ja eikä ole tehnyt mieli enää voileipää. Syon sellaisen yhden aamulla.

Paino vähentynyt 1.5 kiloa. Nyt ei voi lähteä ulos pakkasten vuoksi. Joten tylsästi luen vain kirjoja ja katselen netin elokuvia.

Huomenta(päivää)!

Kuulostaa tutulta tuo voileipien mussuttaminen, mulla sama ongelma myös Suomessa asuessa, ei niin ulkomailla. Mutta mä oon kans löytänyt Nutrilett patukat toimivina! Tosin, viime yönä ja tänä aamuna Nutrilett keskusteluja lukiessa sain selville että patukoita ei ilmeisesti täysnutrauksen kanssa sais syödä?! Viimeksi ainakin joskus saatoin yhden, tai kaksi, pussia korvata patukalla - siis että joko söin yhden patukan ja jätin pussin syömättä, tai yhden patukan ja jätin kaksi pussia syömättä. Paino silti tippui, mutta nyt aloin miettimään että olisiko se tippunut vielä nopeampaakin ilman niitä? Harmi, jos ei saa, ne olivat niin isona apuna mielitekojen tullessa jotka mulla joskus tuntuvat täysin ylitsepääsemättömiltä...

Tänä aamunakin fiilis on hyvä! Tosin heräsin myöhään niin tää syömisrytmi on vähän mitä on. Muistin käydä puntarilla (ensimmäinen kerta aloitettuani projektin pari päivää sitten, tosin eilen retkahdin heti kun olin ystävien kanssa ulkona ja söin salaatin - tosin, muut söivät samalla pizzabuffettia, joten siihen nähden olen ylpeä itsestäni) vasta kun olin jo ottanut ekan pussin, paino oli enemmän kuin toivoin. 90,4kg. Ennen joulua se oli siis jotain 88kg.

Noh, suunta tästä on voin ylöspäin! Tai, no, toivottavasti alas... Olen yrittänyt hokea itselleni miten jos pysyn tällä, tulen olemaan niin onnellinen sitten muutaman viikon päästä. Ajattelen vain, "mieti, jos olisit pysynyt siitä lähtien kun syksyllä lopetit kesken ... olisit nyt jo niin hoikka" ...

maanantaina, 2. tammikuuta 2017 klo 05:58 21672 kirjoitti::
Hei, minä aloitin eilen. Pudotettavaa olisi 10kg ennen kevään läppäleikkausta. Otan kunnon startin ja sitten jatkan kiloklubin ohjeilla.

Oletteko kokeilleet jo Nutrilet rahkaa? Josta pitäisi kai tulla lusikalla syötävää mutta kun laitan sen nestemäärän mitä ohjeissa on, tulee siitä ihan pirtelö.

Minä en saata syödä ollenkaan mitään noista suolaisista pusseista joten välillä syön kyllä jonkun tavallisen kasviskeiton.

Mä ymmärsin että "vanukasta" saisi kun laittaa vettä vain desin ja sitten sen jääkaappiin istumaan joksikin aikaa?

Oon joskus nutratessa kun ollaan vaikka pidetty leffailtaa ja tehnyt mieli naposteltavaa (myös mun heikkous, aina pitää olla syötävää telkkaria tuijottaessa) niin tehnyt sitä sorbettia mistä ohjeissakin puhutaan! Ei mitään suurinta herkkua, mutta ihan kivaa vaihtelua!

Jos jollain mennyt ohi: eli sekoitetaan pussi normaalisti, mutta kaada vaikka kulhoon ja laita pakastimeen. Ohjeissa luki että puoli tuntia pakkasessa riittää mutta joko meillä on vaan huono pakastin tai sitten tuo on ihan liian vähän muutenkin. Mä oon pitäny helposti lähemmäs pari tuntiakin! Tosin joskus on mennyt liian jäiseksi milloin siitä on tullut lusikalla hakattava jääkalikka. Silloin oon antanu olla hetken jääkapissa tai laittanu mikroon muutamaksi sekunniksi.

Tervetuloa kaikki uudet mukaan!

Meidän eilinen vauvajumppa oli tosi tehokas, ainakin vauvajumpaksi ?
Tänään pidän lepopäivän liikunnasta kun on niin paljon pakkasta ettei koiraakaan kiinnosta lebkkeillä. Hyvä ettei tetassille kuse kun päästää pihalle ?

Tänään käytiin koko perheellä täällä Oulussa Tietomaassa kun meillä oli ilmaisliput. Ihan kiva päivä. Ei tullut edes nälkä vaikka tuli 5 tunnin väli pirtelöihin. Oli mulla kyllä nutrilett mukana, mutta söin vasta kotona kun ei ollut nälkää. Muutenkin alkaa olla energinen olo. Ketoosissa vissiin ollaan ?

Huomaa kyllä että tekemistä pitää tällä dieetillä olla ettei ehdi liikaa miettiä ruokaa. Onneksi tuo vauva pitää minut kiireisenä ? En tiedä mitä ihmettä tein eilen väärin kun mulle jäi hirveästi ylimääräistä aikaa. Rupesin sitten energiapiikissäni siivoamaan kaappeja ?

Kivaa kun porukka lisääntyy. Tervetuloa mukaan!

Sen verran voin avata omaa taustaani, että ikää on jo 56 vuotta ja korkein paino on ollut 120 kg Aloitin pudottamisen 114,6 kg:sta Nutrilettilla kesäkuussa 2015 ja onnistuin pudottamaan 50 kg. Tästä olen erittäin tyytyväinen. Käytin pelkkiä pusseja noin viisi viikkoa, sen jälkeen saman ajan 2-3 pussia ja sittemmin yhden pussin päivässä. Kunnes lopulta en enää käyttänyt pusseja laisinkaan vaan siirryin normaaliin VLCD (very low calorie diet) ravintoon ja siitä vähitellen normaaliin kevyeen ravintoon.

Marraskuusta alkaen on tullut hieman takapakkia, enkä halua pilata hyvää saavutustani, siksi olen kaivanut tämän Nutrilett ässän hihastani. Enhän voi sitä edes kauaa käyttää, sillä tämän päivä paino on 71,1 kg ja toive on 65 kg - pysyvästi. Uskallan kuitenkin pienen ajan nutrata, kun koen kuuluvani siihen väestönosaan, joka lihoo takaisin erittäin helposti.

Tuo jätskivinkki kuulostaa houkuttelevalta. Täytyypä kokeilla heti kun tarkenee

Kiitos teille tervetulotoivotuksista! Jes, ihanaa että täällä on muitakin! Uskon että tää ryhmä vois olla mukava tukiverkosto ja auttaa itseä jaksamaan.

Elisa Epätoivoinen, sama mullakin ollut - täytyy pysyä kiireisenä ettei vaan ehdi ajattelemaan ruokaa... Tänään on tehnyt ihan vähän tiukkaa mutta syömään en ole alkanut! Huh.

xxx3, ihan mieletön pudotus sulla! Uskomatonta! Luo kyllä sellaista toivoa tollaset pudotukset että... Onko mitään vinkkejä miten jaksan olla kuurilla? Mulla olisi ultimaattisena tavoitteena pudottaa ainakin 20kg, ja tiedän että sen verran on monet saaneet pois 11-12 viikon aikana. On vaan tosiaan hulluna mielitekoja ja tuntuu usein hankalalta. Vinkit siis otetaan vastaan!

Yiritän ainakin itse keksiä paljon sellaista tekemistä, johon ei kuulu syömistä. Ulkoilu on tosi hyvä ja liikunta ylipäänsäkin, samoin erilaiset kulttuuriharrastukset, jos sellaisesta tykkää. Ja oikeastaan mitkä tahansa harrastukset, joissa ajatukset pysyvät poissa ruuasta.

Nutraaminen on minusta sikäli helppoa, että ei tarvitse miettiä, mitä laittaa ruuaksi tai mitä syö seuuraavaksi. Menee vain aikataulun mukaan Aikataulussa kannattaa kyllä pysytellä, ettei ehdi tulla liian kova nälkä.

Ja kaiken tämän sanottuani, joudun kertomaan, että olen tänään menossa synttäreille. Siellä joutuu kyllä lipsumaan, kun ei kehtaa ihan syömättäkään olla. Mutta näitä tulee, elämä on

Huomenta kaikki!

Valvoin viime yönä melkein neljään, mutta aamulla oli pakko patistaa itsensä ylös... Normaalisti haluaisin nousta jo hyvään aikaan nutratessa, että saa ekan pussin syötyä jo aikaisin, mutta nyt meni yli 10 että pääsin ylös sängystä. Mutta eiköhän se tästä. Nautiskelen just aamuteetä ja teen kouluhommia. "Älä ajattele ruokaa, älä ajattele ruokaa..." Mikä siinä on että vaikka tuolla pirtelöllä tuli ihan hyvin täyteen, mielitekoja vaan löytyy? Onneksi on vesilasi tässä vieressä.

xxx3, kiitos vinkeistä. En ole koskaan ollut yhtään urheilullinen, mutta tarkoitus olisi alkaa liikkumaan vähän kerrallaan. Kuntosalijäsenyys myös houkuttelee, kun kaveri yrittää patistaa mukaan... Se voisi olla kiva kun on joku kenen kanssa käydä.

Ja joo, samaa mieltä. Joskus meinasin yrittää Jutan Superdiettiä ja mitä näitä nyt on, mutta itellä tahtoo tyssätä nimenomaan sellaseen hirveeseen syynäämiseen - esim. ruokien punnitseminen mulla itellä tuntuu niin tuskaiselta! Nutrilett on helppo ja tehokas.

Oon koko ajan sanonut itselleni tällä nutrauskerralla, mutta myös syksyllä: ole tiukka itsellesi, mutta älä liian! Nauti siis synttäreillä, sitten taas vaan hyppäät uudestaan mukaan.

Tänään muuten vaaka näytti jo melkein kiloa vähemmän (neljäs päivä menossa, joskin toisena päivänä repsahdin lounassalaattiin...) eli ollaan taas 80kg puolella!