Heippa pikkumanaatti ja tervetuloa takaisin. Ollaan me muutkin hengissä, ja painon suhteen taidetaan kaikki olla suunnilleen alkulukemissa, joten aihetta ruotuun palaamiselle olisi muillakin.

Mulle käy treffit melkein milloin vaan (arkisin 17 jälkeen). Muiden menoista en tiedä, mutta tuurilla saadaan muitakin paikalle.

Itse kävin eilen iltatorilla, oli aika hauskaa, osallistuin jopa huutokauppaan. Ajattelin mennä myös ensi keskiviikkona, jos sää suo. Taitaa olla tämän kesän viimeinen iltatori.

Elokuun 4 pv on tarkoitus mennä Vihdin kesäteatteriin, mutta siinä ne ennalta sovitut menot sitten onkin.

Kuulemisiin....

Nonnih, ryömin tänne vaan kertomaan, että olen kunnon kesäflunssassa ja minulta on kuollut isä. Emme olleet läheisiä, hän muutti Ruotsiin jo 20 vuotta sitten eikä sen jälkeen pitänyt yhteyttä, mutta lähimpänä omaisena asioiden järjestely on minun tehtäväni.

Olisi kyllä kiva nähdä taas pitkästä aikaa, mutta pelkään ainakin loppuviikon kuluvan vielä flunssan parantelun merkeissä.

Toivottavasti teillä muilla menee paremmin!

heippa
Osaanotto isäsi poismenon johdosta, kyllä siinä aina riittää järjesteltävää.
Toivottavasti flunssa paranemaan päin, kun nyt vihdoin ja viimein saatiin nuo kesäsäät.

Itsellä pari viikkoa lomaa, mutta vähän menee vaivoja hoidellessa täälläkin. Ei mitään suurempaa, mutta noita fyysisempiä hommia tulee välteltyä. Talviturkkikin on melkein heittämättä, vahinkossa pääsin kastumaan ja jouduin pari vetoa kiskasemaan, että pääsin takas kuivalle maalle, mutta varsinainen rantakäynti on tältä kesältä suorittamatta, ehkä ensi viikolla tai sitten jätetään suosiolla ensikesään.

Mimmu ja Gourmand hengessä mukana, mutta eivät täällä kk sivuilla juuri käy.

Kunhan saat muut järjestelyt tehtyä, niin laita vaan treffiehdotus, ilmotellaan sit muillekin. Kaikennäköiset ohjatut liikunnat yms taitavat alkaa syyskuussa, itse buukkasin torstaille rivitanssikurssin, liikuntakeskuksen esite on vielä tutkimatta, muistaakseni sinne muutama lippu jäljellä.

Tsemppiä

Kiitokset osanotosta ja tsempeistä. Flunssa on kyllä sitkeä, niin kuin flunssani nykyään ovat kun on vähän keuhkovikaa pohjalla muutenkin. Onneksi nykyään on hyvät teevalikoimat.

Talviturkki? Täytyy sanoa, ettei ole tullut mieleenkään tänä kesänä, ellei pulahdusta hotellin uima-altaaseen etelänlomalla lasketa. Tänä vuonna voitaisiin kyllä ehkä laskea . Olet ollut urhea!

Kiva kuulla että Mimmu ja Gourmandkin ovat hengessä mukana, ehkäpä jossain välissä sitten ehtivät tännekin tai treffeille.

Syksyn liikuntoja olen suunnitellut vasta vähän. Lenkkeilystä olen alkanut tykkäämään tosi paljon tässä KK-aikana, joten haaveilen tulevaisuudessa ehtiväni sauvakävelemään kahdeksankilometriseni parikin kertaa viikossa. Sitten olen ajatellut tutkia vähän YouTuben kahvakuulavideotarjontaa, ja ehkä hankkia pari uutta aloittelijatason joogadvd:tä. Ei ole suuret suunnitelmat minulla, mutta toivottavasti sitäkin toteuttamiskelpoisemmat.
Rivitanssi kuulostaa hauskalta!

Hyvää uutta vuotta Lohja, tai jos nyt ei niin hyvältä näytä, niin tehdään siitä hyvä.

Noin 3 vuotta sitten tänne tulin ja hyvin paino tippuikin (taas kerran). Lähes 30 kiloa häipyi puolessa vuodessa ja oi kuinka olikin hyvä ja kevyt olla. Hassua sanoa että on kevyt olo, kun painoa yli 80 (pituus 165), mutta kun on koko ikänsä ollut iso, niin tuskin musta 60 kilosta tulee, eikä tarvikaan.

Mutta, mutta, arvaahan sen miten siinä taas kävi. Aivan, tänä aamuna mittarissa uudet enkat eli vaatimattomat 113.3 ja kyllä on kuulkaa ahdistava olo, ihme että ei halkea.

Pitänee taas ryhdistäytyä, mutta jos tällä kertaa ottaisi hieman hitaamman linjan ja oikeasti yrittää muuttaa koko ajatuskuviota. Hakea niitä iloja elämään muualta kun suklaalevyn yms. kääreistä. Jos se sillä lailla kestäisi vaikka lopun elämää. Siitä elämästä nyt rupeaa kuitenkin olemaan puolet takana jos satavuotiaaksi tähtää, joten jos tähtäisi siihen, että seuraavat 50 vuotta olisivat vähän kevyemmät. Toivossa on hyvä elää.

Tämä tammikuu on vielä enemmän tai vähemmän suunnitteluaikaa, eli ihan tarkkaa ruokavaliota ei ole vielä tarkoitus noudattaa. On sen verran kaikkia pippaloita tiedossa, mutta jos ne normipäivät kokeilisi elellä ihmisiksi.

Täällä Lohjalla on varmaan useampiakin painonpudottajia, varsinkin näin vuoden alussa. Olisi mukava jos kirjoittelisitte omia kuulumisia. Muussa tapauksessa mä varmaan taas jonkin aikaa kirjottelen itsekseni, en ehkä niin usein, mutta kerran pari kuussa, ettei ajatus unohdu.

Kevyempää uutta vuotta kaikille

Heippa taas,
ei ole vissiin muita Lohjalaisia ilmestynyt linjoille. Kohtahan tämäkin palvelu muuttuu maksulliseksi, saa nähdä mikä vaikutus sillä on. Itse ajattelin sitoutua ainakin vuodeksi, tuskin vuodessa pääsee läskit loppumaan kesken ja hintahan on nyt pari suklaalevyä. On varmaan parempi hyötysuhde sijoittaa tähän palveluun kun suklaaseen.

Siitähän päästäänkin itse asiaan, eli suklaat on jääneet kauppaan tämän vuoden puolella, en ainakaan muista että olisin ostanut/syönyt. Samoin sipsit yms. (paisti ruissipsit, niitä olen vähän nakertanut) ja alkoholin kulutuskin on ollut aika vähäistä. Muuten olen syönyt normaalisti, töissä ruokalan muonat ja kotona milloin mitäkin. Liikuntakin aika vähäistä, pari kertaa käynyt uimassa. Mutta näilläkin muutoksilla ainakin nesteet häipyneet eli melkein 2 kiloa tähän alkuvuoteen.
Kalorit (arvio) pyörineet 2500 pinnassa, parina päivänä alle ja muutamana reilusti ylikin, mutta aikaisemmin oli enempi sääntö kun poikkeus että kaloreita tuli yli 3000 päivässä. Joten ihan hyvinhän tämä on taas lähtenyt käyntiin, vaikkakin hieman löysin rantein.

Sääli että läskejä ei voi irrottaa nopeasti edes tilapäisesti. Oli meinaan aika ikävää nyt pakkasella, kun vaatteet kiristää jo valmiiksi ja olo kuin michelin ukolla. Jos olisi halunnut olla ulkona, niin päälle olisi pitänyt kiskoa vielä ainakin toinen kerros vaatetta, mutta milläs kiskot, kun hyvä että yhden kerroksen saa päällensä. Onneksi on sisätyö.

Kuten ekassa viestissä kirjoitin, niin ahdistaa niin pirusti. Tarkoitan siis fyysistä ahdistusta. Niin kauan kuin ahdistaa on helppo pitää yllä motivaatiota, mutta kun sitä sujauttaa sukat taas jalkaan ilman suurempaa puhkumista, niin motivaatio kummasti heikkenee. Tarvii kehitellä systeemit siihen, että motivaatio pysyy yllä myöhemminkin. Muuten käy niin, että kun saavuttaa jonkinlaisen hyvän olon, niin vuoden parin päästä on päästänyt itsensä taas lihomaan. Niinhän tässä on käynyt jo useita kertoja. Tosin nuorempana tuo lisäpaino haittasi lähinnä ulkonäöllisesti, mutta näin vanhempana vaivat rupeavat olemaan enemmän fyysisiä ja se ei kuulkaas ole kivaa. Aina ei voi vaikuttaa siihen, että sairastuu, mutta pitääkö sitä ihmisen olla niin tyhmä, että tieten tahtoen sabotoi terveyttänsä.

Eipä mulla muuta, tästä jatketaan…

tickery ei näemmä päivity, mutta ei jaksa perehtyä ongelmaan. Katsotaan sitten kun maksullisuus alkaa...

Lohja mainittu...


En oo varma oonko tällä kanavalla ikuisuuksia sitten kirjoitellu mutta nyt taas täällä. Mulla on Piba vähä sama tilanne, että jojo on nyt taas kerran siellä yläpäässä. Lääkäriltä sain semmosetki ukaasit. Nyt se realisoitui itsellekkin että diabetes on ihan oven takana kun oli kohonneet paastosokerit. No enhän mä sen salli puhjeta vaan alan tosissani hommiin.

En tiä mikä nyt on erilaista versus viimeisiin 20 yritykseen jotka on kaikki ennemmin tai myöhemmin kaatunu johonki. Joko motivaatioon tai niin pahaan repsahduskierteeseen ettei motivaatioo ole ollut jatkaa.

Nyt olen päättänyt aloittaa tai siis jatkaa sokeritonta elämää. Se on mulle se kaikkista pahin huume joten sitä vältän. Huomaa kun on välillä syömättä ja välillä syö sokeria niin miten kiesus se himottaakin puoleensa. Joten suklaalevyt tosiaan saa jäädä kauppaan.

Hips hei vaan ja viikonloppuja.

Heippa
Tervetuloa tarpomaan taas vaihteeksi alamäkeen. Terveys on hyvä kannustin.
Toi sokerin (suklaan) himo on siitä jännä että jos viikon pari sinittelee ilman, niin ei sitte enää tee mielikään. Toisaalta yks pieni patukka, niin taisto voi alkaa alusta.
Mun alkuvuosi on ollu perin kiireinen. En ole siis ruokia sen kummemmin suunnitellut, syönyt kaikkea. Ainut että noi suklaat ja jääneet kauppaan ja alkoholiakin kulunut aika vähän.Semmonen 3 kiloa mennyt parissa kuukaudessa. Ei hirveen hyvä, mutta olishan se voinut mennä toisinkinpäin ja se olisi paha.

Kaunista sunnuntaita ja iloista kevättä Minski15 ja mahdolliset muut salalukijat

Heipparallaa

Kuulumisia tännekkin

Olen nyt päättänyt vauhdittaa laihdutusta nuttriletilla. Saas nähdä mimmonen juttu tästä nyt tulee. Toive on niin kova saada painoa alaspäin. Ainakin olo on ihan energinen.

Suunnittelin jo palkitsevani itseni suklaamunalla kun kuuri loppuu, mutta ehkä taidan sittenkin tulla toisiin ajatuksiin sen suhteen. Saas nähdä miten käy. Voisi suunnitella jonkun ihan toisen palkinnon. Parturia on luvassa jo muutenkin joten ei sitä. Hmm. Taisimpas keksiä. Se kylpylämatka joka jäi toteutumatta.

Luin yhdestä blogista tunnesyömisestä ja ajattelin perehtyä siihen hiukan enemmän. Se saattaa olla avainasemassa sitten painonhallinnassa.

-Minski tallaa kevyemmillä askelilla

Heippa
Olipa eilen ihana aurinkoinen kevätpäivä. Kävin ostamassa ulos uudet pyykkinarut, mutta eihän se sitten tänään taas paista.

Kävin myös puntarilla ja sikäli kun se rakkine ei ole mennyt epäkuntoon, niin näyttäisi olevan 5 kiloa vuoden alusta. Ei paha, kun edelleenkin oon syönnyt kaikkea eteentulevaa, paitsi ne karkit, sipsit, alkoholit yms. Jätsikiäkin vedellyt jokapäivä. Mun himon kohteena on vanilja puffetti, välillä niitä menee parikin päivässä, mutta ei onneksi usein. Viiniäkin on mennyt mutta ehkä plo viikossa tai kahdessa, kun välillä mennyt 2-3 pulloa viikossa. Joo joku voi pitää alkoholistinakin, mutta en sinänsä ole kokenut sitä ongelmana kun en varsinaisesti juo humaltuakseni. Ja toisaalta jos en mussuta, niin sitten ei uppoa viinikään lasia kahta enempää. eli kyllä toi ruoka on suurempi ongelma tai ei ruoka vaan herkut.

Nyt pitäisi yrittää pikkuhiljaa lisätä liikuntaa, se on ollut aika minimissä. Jos on aikapula, niin siitä on niin helppo luistaa.

Kylpyläkäynnit on mukavia. Varsinkin jos siihen yhdistetään jotain hoitoja. Toivottavasti löydät mieleisesi palkinnon jolla jaksat jatkaa eteenpäin.

Tuo tunne syöminen on noussut aikalailla pinnalle viimevuosina. Tuskin se uusi asia on, mutta siitä ei ole vaan puhuttu. Itse uskon että lihomiseen on 2 tai 3 syytä. 1) sairaus, onneksi aika harvalla
2) geenitaipumus, eli toiset lihoo helpommin kun toiset, mutta tuohon voi kuitenkin vaikuttaa valinnoilla ja 3) lienee se yleisin syy lihoa, eli juurikin tuo tunne syöminen. Jotkut laihtuu kun on stressiä tai ovat onnellisia, toisille käy ikäväkyllä juuri päivastoin. Joten sitä puolta kannattaa kyllä pohtia itsekunkin.

Tästä taas eteenpäin