keskiviikkona, 17. elokuuta 2011 klo 02:25 Minna88 kirjoitti::
viinirypäleet ovat Jumalan lahja makeanhimoislle laihduttajille!! Niin hyviä, nälkäkin pysyy niillä kurissa ja niitä saa hyvällä omalla tunnolla syödä vaikka kilon päivässä

Hei! Ei nyt välttämättä kiloa? vai mitäs se kohtuus nyt olikaan. Sen verran kuin tuntuu hyvältä. Nälkään kannattaa varmasti syödä jotain kunnon ruokaa.

Ja suklaasta puheen ollen, kohtuus voi merkitä eri ihmisille vähän eri asioita. Jos on totuttanut itsensä syömään ison levyn suklaata kerralla, kohtuus voi hyvinkin olla sellainen normaalikokoinen suklaapatukka palanen kerrallaan. Siitä voi lähteä liikkeelle!

Moi,

Totta puhutte, sallin itselleni vaikka päivittäin vähän herkkua ja syön kunnon ateriat. Ei tule usein suurta mättöpäivää.

keskiviikkona, 17. elokuuta 2011 klo 08:51 Henne kirjoitti::

keskiviikkona, 17. elokuuta 2011 klo 02:25 Minna88 kirjoitti::
viinirypäleet ovat Jumalan lahja makeanhimoislle laihduttajille!! Niin hyviä, nälkäkin pysyy niillä kurissa ja niitä saa hyvällä omalla tunnolla syödä vaikka kilon päivässä

Hei! Ei nyt välttämättä kiloa? vai mitäs se kohtuus nyt olikaan. Sen verran kuin tuntuu hyvältä. Nälkään kannattaa varmasti syödä jotain kunnon ruokaa.
:

No en nyt ihan noin kirjaimellisesti tuota tarkoittanut. Toki mikään ei korvaa kunnon ruokaa enkä kunnon ruokaa ikinä korvaa esim.viinirypäleillä, mutta ovat olleen itselleni hyvä esim.kun iltasin tekee mieli jotain napostella

Itse olen huomannut käytännössä, mistä meikäläisen makeannälkä johtuu - en ole syönyt kunnolla ja riittävän isoja annoksia! Eli siis makeannälkä on ihan puhdasta nälkää. Ei tee mieli herkkuja kun on syönyt kunnolla lounaalla ja päivällisellä. Lisäksi kun on syönyt kunnolla, niin karkkimäärä tai suklaamäärä jää muutamaan palaan tai karkkiin.

Miksei kaupoissa myydä enemmän esim. 100 gramman karkkipusseja? Itse oli ennen tapana ostaa 300-400 grammaa karkkia, mutta nykyisin huomaan, että 100 grammaa riittää. Ja olen päässyt suklaasta lähes kokonaan eroon.

Eli siis kannattaa muistaa syödä kunnolla lautasmallin mukaisesti aterioilla! Itse aion noudattaa tuota tulevaisuudessa, eli en pihtaa pääaterioilla.

Mä oon ratkaissu ton isojen pussien ongelman sillä, et oon jakanu pussin sisällön kerta-annoksiin. Toimii mulla!

Mut, jos on sitä ongelmaa, et sitä herkkua syö niin kauan kuin sitä on jäljellä, niin sitte tää ei toimi

Syön 3 tunnin välein, oli nälkä tai ei ja joka kerta vatsani täyteen (joka onneksi on tosi pieniruokainen), yritän syödä kasviksia mahdollisimman paljon kun jostain syystä ne pitävät nälkää ja niiden syöminen on minulle niin työlästä ettei tosiaan tee mieli syödä ähkyä niistä.
Tästä seurauksena ei vain tee mieli makeaa. Neljä viikkoa taitaa olla nyt mennyt sillä että pieni riisisuklaapatukka ei uponnut kokonaan ja jokusen sokerikorpun olen syönyt. Eli mä voin suositella tuota normaalisyömistä niin usein ettei ehdi tehdä herkkuja mieli

Minä kävin eilen pitkällisen kamppailun kaupassa itseni kanssa: halusin sinisiä karkkeja ja kaikki karkkipussit, joissa moisia oli, olivat aivan järkyttävän kokoisia. Jonkun tovin pyörittyäni tajusin käydä katsomassa sitä irtokarkkihyllyä ja siellä olikin irtomyynnissä juuri niitä samaisia karkkeja. Niinpä napsin pussiin viitisen sinistä karkkia ja lähdin kotiin erittäin tyytyväisenä. Himo oli tyydytetty, mutta samalla ei "tarvinnut" syödä koko pussia muun värisiä karkkeja.

Muuten olen pärjännyt kahdella pääperiaatteella: syön riittävästi enkä pidä herkkuja kotona. Kaupasta saan hakea herkkuja, kun haluttaa, mutta silloinkin pitää päättää ennen kauppaan lähtöä, mitä oikeasti haluaa ja hakea vain se.

Niin, tuo makeanhimo mikä kiusaa laihduttajaa... oli tänään pakko töiden jälkeen ampaista kauppaan hakemaan hiukan makeaa kun himo iski ja lujaa. Noh, eip se mitään perjantai - lauantai aika on se jollon hiukan herkuttelen. Mutta kaapissa en mitään karkkeja tai muita hyvyyksiä säilytä, jos tiedän että samassa tilassa missä oleskelen on karkkeja (mitkä on minun) niin siinä ei kauaa mene kun niitä ei enää ole

Tiedän kyllä pari makeannälkää vievää syötävää mitkä itsellä ainakin toimii. Yksi on ingmannin hedelmäpommi jugurtti mihin sekoitetaan hedelmä mix mysliä ja toinen on murot + mustikkakeitto niillä olen onnistunut pitämään karkkilakon aikana mielen poissa karkista, pystyy hyvillä mielin ottaan vähän milloin ikinä makeannälkä iskee jugurttia myslillä tai muroja marjakeitolla

Mulla ei vaa toimi mikää, kun karkinhimo iskee ni se voi jatkua päiviä! Käytännössä niinkauan kunne saan karkkia. Että sillee, kellekkää ei varmaa jääny epäselväks miks painan vähä yli 110 kiloo?

perjantaina, 26. elokuuta 2011 klo 18:18 Vesimeloni_ko kirjoitti::
Mulla ei vaa toimi mikää, kun karkinhimo iskee ni se voi jatkua päiviä! Käytännössä niinkauan kunne saan karkkia. Että sillee, kellekkää ei varmaa jääny epäselväks miks painan vähä yli 110 kiloo?

Mutta silloinhan sinun tarvis syödä karkkia kun se himo tulee eikä koittaa estää sitä koska himo kasvaa kun ei saa,sillähän sen pystyt kontroloimaan,itse en ole ollut riippuvainen karkeista vaikka painoinkin lähes 140kg klubiin tullessani,itse olen jäätelö ahmatti ollu,mutta nykyään ostan sen jäätelön jos tekee mieli,sokeririippuvuus on kuin alkoholi,hetken se pysyy pois palaa aina aika ajoin,silloin pitää syödä maltillisesti karkkia kun mieli tekee,ja sit taas mennään etenpäin ilman karkkeja niin pitkälle kun himo iskee,sallivuutta pitää olla,antaa lupa syödä herkkuja ja karkkeja,tavallisessa elämässä ihmiset syövät makeisia sillon tällön ja siihenhän täällä pyritään,opetellaan syömään oikein mutta sillä rennolla asenteella,ei kieltää itseltään mitään,näin se menee