Yksi pieni askel voisi olla myös se, ettei maista edes neljännestä siitä pullasta tai viineristä tai mitä onkaan vaan ottaa aivan pienen murenan, kokoluokkaa teelusikallinen.

Merryn idea kuulostaa toimivalta. Vaikka maistettavaa olisi kymmenen eri sorttia, ei kerry niin paljon kaloreita jos ottaa vaan teelusikallisen jokaisesta. Kai sinä 200 kcal edestä voit syödä herkkuja kolmesti viikossa? Varsinkin jos osa on ruisleipää eikä pelkästään viinereitä ja muita herkkuja?

Sokerittomissa salmiakki makeisissa oli minulle yllätykseksi aikamoisia eroja kalorien suhteen. Muutamissa, ihan hyvissä karkeissa, kaloreita oli n.100-130 ja jossain reilusti yli 200 kaloria.. Kevyet taisivat olla pirkka ja rainbow salmiakkia. Ärrältä löytämäni sokerittomat karkit olivat Halvan... Hyviä nekin

Mä tuijottelen karkkien rasvapitoisuutta enemmän kuin sokereita. Itse vedän makeanhimon pois vaahtokarkeilla.Ei muuten voi syödä kovin montaa peräkkäin (ovat sen verran ällöjä), ja salmiakin himon pidän loitolla Lidl:n salmiakki-purkalla. Ainoo salmiakkipurkka jonka maku säilyy kauemmin kuin 5 min

Lisätäämpä tähän vanhaan ketjuu hieman mielenkiintoista laskentaa...

Eli kun suositellaan että 80% syömistestä pitäisi olla hyvää syömistä ja 20% voi olla sitten ihan mitä vaan, niin vuositasolla tuo tarkoittaa, että 73 päivänä vuodessa voi syödä ihan päin mäntyä , jos loppuvuosi menee orjallisen oikein. Eli miltei 2,5 kk voisi elää pelkällä suklaalla ym. epäterveellisellä. Eihän tuossa toteutuksessa tietenkää mitään järkeä olisi ja alkuvuosi olisi aika ravintoköyhä ja loppuvuosi aika ankea! Ja todennälöisesti niinä mässypäivkinäkin tulee edes jotain oikeaoppistakin syötyä.

Mutta jos viedään nuo prosentit päivätasolle, niin 292 päivänä vuodessa voi syödä herkkuja, jos 80%päivän syömisestä on kunnossa (laatupallo vihreä). Täysin herkuttomia päiviä olisi vaan 73. Ne kun jakaa koko vuodelle, pitäisi täysin herkuttomia päiviä olla joka toinen viikko yksi ja joka toinen viikko kaksi (hieman pyöristin).

Onneksi elämä ei kuitenkaa ole ihan näin mustavalkoista! Herkkujen kohtuukäyttö löytyykin varmaan jostain näiden ääripäiden väliltä

Silloin tällöin tulee syötyä Sirkusaakkosia ja metrilakua. Miten nämä merkataan ruokapäiväkirjaan kun en löydä niitä hakemistosta

Tänäänkin sorruin markkinoilla metrilakuun

sunnuntaina, 4. lokakuuta 2009 klo 16:29 Mä Putoan kirjoitti::
Silloin tällöin tulee syötyä Sirkusaakkosia ja metrilakua. Miten nämä merkataan ruokapäiväkirjaan kun en löydä niitä hakemistosta

Hauilla *makeinen* ja *lakritsi* löytyy useita vaihtoehtoja, joita voi luovasti soveltaa. Jos ei grammamäärä ole tiedossa, niin arvioit esimerkiksi, monenko lakritsipatukan verran suunnilleen sitä metrilakua meni.

Mun uus lempparimakeinen ei ole edes kamala pahe. Nellie Dellies salmiakit on todella hyviä! (Pitäisköhän vielä ottaa pari?)

https://tomsgroup.com/brands/

Mä tykkään kanssa valtavasti karkista enkä vois elää ilman! Kesällä repsahti tosi pahasti, saatoin 7 kilsan pyöräreissulla hakea 400 Lumipanttereita ja vetästä koko pussin matkalla naamaan. Kourakaupalla meni, ihan oikeesti! Jälkeenpäin oli aina ihan hirveä olo! Mutta se meni äkkiä ohi ja seuraavana päivänä sama homma... Sitten päätin irrottautua karkista hetkeksi kokonaan ja nyt taas pystyn ostamaan kaupasta vaan sen pienen lakun tai herkuttelupäivinä sen 100 gramman karkkipussin. Ja siitäkin saan nykyään huonon olon itelleni jos kaikki vedän kerralla

Nuo Nellie Delliesit on hyviä, erityisesti salmiakki. Mutta mulla ne saa aikaan hillittömiä ilmavaivoja Eli niitä ei voi ihan kerralla vetäistä' naamariin vaan syödä kohtuudella.

Musta kaikkea voi ja saa syödä, kunhan muistaa kohtuuden. Ja jos joskus menee överiksi, niin so what. Mä voin ainakin ajatella, että ennen mulla meni karkin syönti överiksi . 300 päivänä vuodessa ja jos se nyt jää siihen 10 kertaan vuodessa, niin onhan se valtava parannus! Mutta karkkia en kokonaan jätä!!

Täällä yksi salmiakin mussuttaja!
Karkit ovat minulle melkoinen ylitsepääsemätön juttu. Olen joskus ollut kuukaudenkin karkkilakossa. Tein sen jälkeen sellaisen päätöksen, että ostan vain esim. viikonloppuna karkkia, mutta ei siitä kyllä mitään hyvää seuraa kun koitan pinnistellä koko viikon ilman karkkia ja viikonloppuna sitä tulee sitten ostettua oikein kunnolla. Olisi ehkä parempi että syö vähän karkkia esim. keskiviikkona niin saattaisi päästä viikonlopun niin että ei osta karkkia tai ostaa ihan vähän.
Ennen söin karkkia monta kertaa viikossa ja paljon olen kyllä päässyt siitä tavasta onneksi.