En ole fiksoitunut tiettyyn kilomäärään, vaan haluaisin bikinikuntoon. Kaikki muut vaan tuntuvat siinä onnistuvan paitsi minä. Haluaisin sulattaa vatsamakkarat pois, yksinkertaisesti litteän vatsan. Tällä hetkellä istuessani saan mojovat makkarat ja sukkahousun reunan yli tunkevan löllerön, joka ei näytä hyvältä eikä myöskään tunnu hyvält kun housut pureutuvat nahkaan (ovat oikean kokoiset ) Haaveilen hyvästä kunnosta ja timmistä vartalosta jossa ei olisi löysää. Eli koska olen nuori ja oletan että suurin osa kiloklubin käyttäjistä ehkä vanhempaa sukupolvea ei mulle riitä pelkkä "terveellinen, normaalipaino" vaan haluan päästä hyvään ja tiukkaan kuntoon kun kerran olen jo näin pitkälle päässyt. Olen jo vakavasti alkanut harkitsemaan personal trainerin palkkaamista.

Esimerkiksi Jillian Michaels https://ohhellew.blogspot.com/2012/03/jillian-michaels-banish-fat-and-boost.html kuvastaa minulle tervettä ja tiukkaa toki hyvin vähärasvaista kroppaa. Itse en kaipaa edes olla noin vähärasvainen mutta makkaraton kyllä.

Olen viimeaikoina (ehkä kuukauden?) syönyt niin kuin hyvältä tuntuu ja liikkunut ahkeraan, silloin tällöin merkkaillut klubiin tarkastaakseni että oikealla tiellä mennään eli kalorit ja pallot pysyy hanskassa. On vain niiin turhauttavaa kun edistystä ei tapahdu. En taida osata kuvaa laittaa?

Personal trainerin palkkaaminen ei välttämättä ole huono idea. Olen treenannut Lynn Cosgroven Female Body Breakthrough -kirjan mukaan (tai olen siis seurannut osaa ohjelmasta), ja hänen mukaansa on tärkeä treenata oikealla tavalla jos haluaa timmin vartalon.

Ohjelmaan kuuluu viikottain 3 intensiivistä lihaskuntotreeniä isoilla painoilla plus 2x metabolista intervallitreeniä. Esim. triathloniin treenateessan Lynn sanoi olevansa aika "löysä", vasta kunnon voimaharjoittelu toi timmin kropan.

Ringotus: Olen SatuHH:n kanssa samoilla linjoilla ... ja heitin jälleen yv:llä...

Nyt on traineri tilattu ja eka miitti perjantaina, tulen kertomaan sitten mitäs miekkonen sanoi

Ringotus : great ! Odotan jännityksellä tuloksia ja pidän peukut pystyssä ja sormet ristissä

Olin muuten eilen kehonkoostumusmittauksessa jossa sain rasvaprosentikseni 26,4 eli kyllä siitä saa vielä pudottaa hyvinkin kun normaalin yläraja on 28. Mittaajan ehdotus olikin että hankkiutuisin kahdesta kilosta rasvaa eroon ja tilalle puolitoista kiloa lihasta.

Ei sul oo mitään hätää, nimim. Rasvaprosentti 34.....

Ps. Paino jumittanu kohta 4 kk, ei kohta jaksa kiinnostaa koko homma. Kahdessa vuodessa laihtunut "huimat" 4 kg....

Ringotus: Miten sulle tehtiin toi kehonkoostumusmittaus?Juu - ei tuo sun luku mikään paha ole aikuiselle ... Mutta voi siitä nipistää ton kaks kiloo mitä olette suunnitelleet

KillerQ: elä anna periksi

Nyt taas pienenee numerot pikkuhiljaa vaa'assa! Mut katellaan edelleen ja hissukseen...

Vempukka : hitaasti hyvä tulee