Lounas: Uusia pottuja ja kasvisraasteita, kananmunia.

Päivällinen: linssejä, salaattia.

Keskiviikko
- linssikasviskeittoa
- reilu täysjyväpaahtoleipää
- philadelphia tuorejuustoa
- lihahyytelöä
- viiliä
- maqnsikoita

Lounas
- isoäidin salaattia

Linssisalaattia lounaaksi, päivällinen feta-oliivisalaattia.

Lounaaksi kävin "ulkona" syömässä aurabroileria + salaattia. Päivälliseksi tulee porkkana-kukkakaalisosekeittoa kasvisliemeen keitettynä. Eikä sitten muuta. Tämä siksi, että iltapvällä söin jäätelön ja kalorit täytyy pitää linjassa. Lisäksi aamun hieroja kielsi menemästä jumpalle tänään, niin ei ole protskuistakaan niin väliä.

Kanasuikaleita, joukossa paistettua uutta sipulia, currytahnaa ja kevyt kookosmaitoa...eliikäs currykanaa. Ensi kertaa tein currynkaltaista ruokaa itse. Meinasin heittää joukkoon kokonaisen currytahnapastepurkin, kunnes tajusin, että ei tämä olekaan mikään valmiskastiketyyppinen ratkasu. Neljäsosa purkkia meni, mutta tykkäänkin tulisesta ja usein ei saa riittävän tulista currya, nyt sai. 400grammaa suomalaista parsakaalia kevyesti kiehautettuna... Parsakaali on aivan taivaallista, suomalaisen kesän parhautta. Voisin syödä joka päivä vain suomalaista kesäistä parsakaalia, heaven.

Annoksessa noine hyvineen oli jotain 645 kaloria (puolet koko satsista). Annos kaikkineen maksoi noin 5,80 e

Vielä kun osaiis paistaa pannulla sipulit ja kanat ilman öljyä ei vissiin onnistu? Ei ainakaan tolla teflonilla... Öljyssä toki ei mitn vikaa, mutta senkin määrän rasvaa vois ottaa vaikka pähkinöistä...

Öljyissä on niitä hyviä rasvoja eli omegoita,eli siitä saa omekga 3 ja 6 ,ei pähkinöittenkä rasva huonoa ole,mutta ihminen ei koskaa saa liikaa omegoita ja kaikkia laatuja keho tarvii hyödykseen,rasvattomana paistamisessa ei ole mitään järkeä,rasva etenkin öljyt lihota,ihan samanlailla ne pähkinät lihottaa,ja saa muuten maukkaapaa ruokaa kun laittaa oliiviöljyä,rypsi öljy palaa pannuun ja sen rasvaprofiili muuttuu!

Aamulla tuorepuuroa

Lounas: kasvispaellaa ja ruisleipää

Päivällinen: feta-oliivisalaattia, mansikoita ja jäätelöä

aamiainen
- kaurasuurimopuuroa
päivällinen
- uuniperunoita grillissä
- vihersalaattia

Lounas oli kasvisvati aiolin ja muutaman oliivin kera alkuplaksi, pääruuaksi oli rilloneita.
Päivällinen oli alkupalojen osalta sama mutta ilman oliiveja, pääruuaksi jauhelihapannaria.