miten on kuinka hyvin saatte nämä ruuan laatu ympyrät aina vihreäksi? Itse en millään saa aina saan yleensä kaksi ympyrää vihreäksi. jotenkin älyttömän vaikeaa. tai siltä se tuntuu. pepusta.

Kaikki muut saan melkein joka kerta merkkaillessani vihreiksi paitsi "ateriarytmi"ä en. Sitä on melkein mahdoton vuorotyöläisenä saadakaan. Yhden kerran muistan onnistuneeni, vahingossa varmaan.

Kasvikset, herkut ja terveys on helpoimmat, kuidut näin gluteenittomalla meinaa teettää töitä. Mutta en mä sataprosenttiseen tulokseen pyrikään, kunhan ei punaisia oikein paljon, eikä varsinkaan jatkuvasti, niin siitä on pikkuhiljaa hyvä parantaa.

Olen ollut reilut kaksi kuukautta mukana enkä ole varmaan kertaakaan saanut kaikkia vihreiksi. Olen kasvissyöjä, mutta se ei riitä. Keventäjien tarjoama nyrkkisääntö kaksi hedelmää päivässä auttaa paljon. Proteiinin kanssa myös haastetta ja olenkin vaihtanut kahvipullat proteiinipatukoihin. Olen tyytyväinen tuloksiini, mutta aion pyrkiä vielä parempaan väriskaalaan.

ATK-nörttinä tulee pohtineeksi, että onkohan nuo ihan parhaalla mahdollisella tavalla ohjelmoitu. olen joskus saant palautetta automaattiselta järjestelmältä ateriarytmistä, että aterioiden koot eivät ole jätkestelmälle mieleisiä. Minusta ne on kaksi eri asiaa, koko ja rytmi. Muttas, atk on atk:ta ja elämä tapahtuu muualla.

tiistaina, 12. marraskuuta 2024 klo 07:19 MarkusS kirjoitti:
ATK-nörttinä tulee pohtineeksi, että onkohan nuo ihan parhaalla mahdollisella tavalla ohjelmoitu. olen joskus saant palautetta automaattiselta järjestelmältä ateriarytmistä, että aterioiden koot eivät ole jätkestelmälle mieleisiä. Minusta ne on kaksi eri asiaa, koko ja rytmi. Muttas, atk on atk:ta ja elämä tapahtuu muualla.

Aterioiden koolla tavoitellaan sitä, että puolet päivän kaloreista olisi syöty ennen kuin puolet valveillaoloajasta on kulunut. Muilla kuin vuorotyötä tekevillä tämä tarkoittaa aamiaisella, lounaalla ja välipalalla. Tätä kautta aterioiden koko on osa ateriarytmiä. Toinen osa ateriarytmiä on mainitsemasi ateriavälit.