tiistaina, 2. helmikuuta 2010 klo 19:12 Cherry75 kirjoitti::
Tämän aamun mitat:

Ikä (aina vaan 34)
Pituus: 162,5
Paino: 66,30 kg (ei tipu ei..)
Rinta: 95 cm (rinnan alta 80)
Vyötärö: 78 cm (navan kohta 84)
Lantio: 102 cm
Reisi: 58,5

Paino 65,2
Rinta: 97 (alta 82)
Vyötärö: 78 (navan kohta 83)
Lantio: 100
Reisi: 57.5

Hitaasti mutta varmasti , toivottavasti

Senttejä on yhteensä tippunut viime lokakuulota noin 14 senttiä, painoa vaivaiset reilu kilo.
Oon lisänny liikuntaa sen verran, että työmatkat taittuu päivittäin kävelemällä (=yht.tunnin reippailua/pvä) ja salilla/pumpissa/spinnigissä käyn noin 6-8 kertaa kuukaudessa (pitäisi jakaa tasaisemmin pitkin kuukautta, mutta olosuhteiden pakosta kasautuvat kahdelle vkl:lle)..
Elikkäs ruokavalioon pitäisi tehdä remontti, mutta tuntuu, ettei ole mistä aloittaa. Ruokavaliooni ei kuulu karkit, pullat, jädet tai roskaruuat. Ehkä mä vaan syön "hyvää" ruokaa vaan liikaa

Tein alkuvuodesta suunitelmat, mutta oon siitä jäljessä ainakin sen 4 kiloa

Pitää vaan kattoo peiliin, ei auta muu.

tiistaina, 9. helmikuuta 2010 klo 17:53 PauJuh kirjoitti::

16.4.09

paino 60,1 kg
vyötärö 70,5cm
lantio 96 cm
reisi 61cm
bmi 23,2



27.4.09

paino 59,7kg
vuötärö 69,6cm
bmi 23

pituus siis 160,5

Täällä taas tauon jälkeen yritetään kiristellä.

9.2.2010
paino 60,8kg
vyötärö 72,3 cm


Tavoitepaino olis 57,9 kg ja vyötärö sais sillon olla 68,5 cm! Paino pitäs saada alas 6 viikossa.