Moi kaikille! Mun eka viikonloppu elämäntaparemontissa on ohi ja tuli kyllä mässäiltyä vähän liikaa. Mutta olen päättänyt, etten kiellä itseltäni mitään, koska se johtaa vain ja ainoastaan suurempiin mielitekoihin. Söin siis hyvällä omallatunnolla pizzaa, karkkia ja keksejä. Paukkuihan ne kalorirajat ja kaikki pallot oli punaisella, mutta kovinkaan katastrofaalisiin kaloreihin en yltänyt ja paino oli pysynyt suht. samana (pitihän siti nyt tarkistaa vahingot ). Lisäksi tuli liikuttua ihan mukavasti kävelyn merkeissä, mitenköhän sitä saisi itsestään saman irti myös tällä viikolla? Nyt palataan ruotuun ainakin syömisten osalta, mitään pahaa vahinkoa en saanut aikaiseksi ja tuntuu, että turvotus olis jo vähän laskenut! Se jos mikä motivoi jatkamaan, kun olo on hyvä!

Kompastuskiveksi on nyt muodostunu eväät, jos en ehdikään päivän aikana syömään. Tänään söin cashewpähkinöitä ja ne pitivät kyllä hyvin nälkää sekä nostivat ruokavalioni rasvan määrää. Se tahtoo usein mulla jäädä vähän vähäiseksi. Silti tuntui siltä että pyörryn kohta kun tulin kotiin. Nyt mä ymmärrän miksi mulla on aina niin suuri houkutus ostaa kotimatkalla karkkipussi. Yritän tehdä järkeviä valintoja tästedes.

Hauskaa alkuviikkoa kaikille!

Hei!

Kiva kun tämä ketju on näin aktiivinen!

Arcatha - samanlainen pettymys täälläkin, tosin vasta pari kiertoa on ollut "vauvaikkuna avoinna", mutta ketään ei kuulu. Ehdin jo olla "varma", että tärppäsi... mutta raisut menkathan sieltä sitten tuli. Nyt paino junnaa, mutta kai se on turvotusta ja mitä lie. Viime vuoden aikana pudotin reilun 18kg, mutta vielä on pitkästi matkaa jäljellä. Mulla on paha endometrioosi ja veritulppia on ollut niin ettei hormoneja voi syödä... että luomuna mennään, vauva tullee, jos on tullakseen (edessä siis toivon ja epätoivon vuoristorataa).

Sally Norsu - mä olen aikanani ollut aikamoinen yöpuputtaja... Kotoa oppinut sellaisen mallin "päivät panttaan ja yöt syön". Nyt olen todennut, että pystyn paremmin vastustamaan kaikenmaailman himoja ja "mitäs sitten söis" -ajatuksia, jos syön ns. isomman osan kaloreista, proteiinista ja rasvasta ennen klo 15-16. Jos syön lounaalla kevyesti esim. kasvissosekeittoa, ei illalla tule kylläinen olo millään. Niinpä syön nykyään päivällä ja illalla keitän sitä sosekeittoa, siitä tulee täyteen ja kaloreita ei ole nimeksikään.

Nyt voisi mennä nukkumaan, niin ei aamulla olisi ihan tööt.
Tsemppiä kaikille!

ps. piti vielä tulla muokkaamaan eli lisäämään tekstiä, kun unohdin mistä piti kirjoittaa... yksi tuttuni on onnistunut pudottamaan painoaan muutamassa kuukaudessa saman verran kuin minä vuodessa. Hieno homma hänelle, itselle vaan tuli sellainen olo, et voi kun tää läski sulais multakin edes hiukka nopeammin.. ja kun taas oikein piehtaroin siinä ahdistuksessa ettei laihtumistani edes huomaa, tapasin parin päivän sisällä kaksi ihmistä, joita en ole nähnyt aikoihin ja molemmat totesivat, että oletpas sinä laihtunut (eivätkä siis tienneet mun laihduttavan/laihtuvan) ja kyllä tuli iloinen mieli!! Menkööt muut "ohituskaistalla" ohi, mä seuraan perässä hieman hitaammin kohti hoikempaa huomista!!!

Liitynpä minäkin satasen tavoittelijoihin. Painoa on nyt 104.4 kg ja pituutta 160 cm.. Paino on hipsinyt varkain suklaan ja kaiken maailman roskaruokien mukana.

Syksyllä ostettu kuntopyörä kutsuu taas tätä elämäntaparemppaajaa polkemaan ja sen aloitan heti tänään. Kunhan nyt toki nukun ensin. Myös fysioterapeutin pallojumppaohjeet voisi testata. Täytyy tällä kertaa lähteä hissukseen etenemään, ettei käy vanhanaikaiset, eli into lässähtää liikaan rehkimiseen.

Ihanaa!
Ensimmäinen viikko takana ja olen todellakin paneutunut syömisiini. Alkupaino 129,5 kg sai minut räjähtämään itselleni ja silloin alkoi myös kiloklubeilu. Tänään ensimmäinen punnitus ja paino oli 125,7 kg !!!
Eli pudotusta 3,8 kg !!!!!!!

Moneen kertaan olen laihduttanut ja tiedän, että alussa kiloja lähtee jo pelkästään sillä, että vatsa tyhjenee kaikesta ylimääräisestä ja jatkossa pudotus hiipuu muutaman sadan gramman viikkovauhtiin.
Mutta tämä oli niin ihana ja kannustava yllätys, että varmasti jaksan taas kirjailla syömisiäni ruokapäiväkirjaan.

Olo on todella onnellinen !

onnea Lende, oikeessa olet että vähitellen vauhti hiipuu ja voi tulla plussaviikkoja ja jumeja jolloin tuntuu ettei mitään tapahdu. Mutta kun jaksaa vaan jatkaa niin eihän sitä voi muuta kun onnistua.
Mun mielestä kannattaa vaan muistaa, ettei lähde ahneuksissaan liian pieniä kalorimääriä yrittämään, se ei pidemmän päälle onnistu. Näillä suosituksilla paino tippuu ehkä vähän hitaammin, mutta toivottavasti pysyvämmin

Hei,

Minäkin intouduin kirjoittamaan oman tarinani. Painoa tällä hetkellä 127 kg, kymmenen päivää sitten 131. Kiloklubin neuvoilla mennään ja tuntuu helpolta, HUIPPU SIVUSTO. Olen ehkä neuvoja voimakkaammin miinuskaloreilla, kun on kiire. Elokuva, jossa olen sivuosassa tulee ensi-iltaan elokuvateattereihin 12.3. ja siihen mennessä haluaisi jo näkyviä tuloksia. (leffan kotisivu: www. freetimemachos.com ).

Lopullisesti tuo viestiketjun otsikon satanen on tavoitteena syksyyn mennessä, raskasrakenteisena ja jonki verran lihastakin omaavana se olisi mulle jo ihannepaino rasvaprosenttimittauksen mukaan (ihannepainoväli 97-105). Matkaa on vielä jäljellä...

PS. keskustelijoista olisi alkupainon ja nykypainon lisäksi mielenkiintoista tietää sukupuoli, ikä ja pituus. Se ei kaikista viesteistä käy ilmi. Minusta se vaan antaisi tarinoille enemmän henkilökohtaisuutta.

Mies /29v /189cm

heips!
tjaakkon:
ehkä joku haluaa toimia melko anonyymisti täällä...
....itsekullakin omat syynsä , mutta jos olet kiinnostunut jostakin nimimerkistä, ehkä kandee tutustua hänen teksteihinsä painamalla kyseistä nimimerkkiä, niin esille tulee aikas paljon kyseisen hlön tekstejä...

ellinen,

Jokainen toimii tavallaan ja se on ok. Hyviä viestejä ihmiset laittavat. Halusin vaan rohkaista laittamaan enemmän tietoa, valtakunnan laajuisessa foorumissa noiden tietojen antaminen ei mielestäni omaa anonymiteettiä heiluta.

Onnea Lende! Jatka samaan malliin!

Mira: mukavia nuo kommentit, niitä ootellessa.

Heidi: testaa ne pallojumppaohjeet ja kerro sitten kandeisko ostaa sellanen pallo!

Kaikki joilla on paljon pudotettavaa lukekaa Shauna Reidin Dieettitytön huimat seikkailut. Mahtavan hauska kirja ja niiiin paljon näkemystä ison kilomäärän laihduttamisesta!

Huhhuijakkaa, tänään oli ensimmäinen päivä, kun hypoglykemia vaivasi! Piti viedä poika neuvolaan ja kesken matkan tunsin, kun sokerit romahtivat .... Tosin verensokerimittariliuskatkin olivat loppuneet ja ajattelin pärjääväni ilman niitä niin kauan, että terveyskeskuksesta saisin sitten lisää... Noh, olisi vaan pitänyt hakea uusia, kun näin uuden elämäntavan aloitettuani mittailen normaalisti sokereita noin 8 kertaa päivässä...

Onneksi sattui olemaan 80% suklaata laukussa - hain eilen iltakahvin kaveriksi - ja kolmella palalla nostin sitten sokerit... Äsken lounaaksi nautin Hesen kanasalaatin ja yhden ompun. Nyt jo tuntuu paremmalta.

Vhh:lla edelleen etiäppäin, tänään kyllä varmasti menee 1000 kaloria rikki ... mutta eipä tuo haittaa, kun hiilarit pysyvät vielä suht hyvissä lukemissa ja tämä on vain yksi päivä muuten niin hyvällä tiellä .

En muista olinko mittoja ym jo laittanut aikaisemmin, mutta täällä siis edelleen 168/108 (vaikka eilen vaaka näyttikin 107, mutta se on kai normi vaihtelua. Merkkaan kilojen putoamista vasta sitten, kun on jotain kunnolla kertoa) nainen olen ja kolmen lapsen äiti (4v, 2,5v ja 6kk).