tiistaina, 13. elokuuta 2013 klo 11:38 50/60 kirjoitti::

Syksy alkaa vaan hiipiä ja pitäs ruveta kattelemaan lenkkivaatteitakin kaapista. Laitoin jo jotain takkeja pyykkiin jos sais enimmät kissan karvat niistä pois Talvella on varmaan hankala kävellä kun ei täällä mettän keskellä niin hyvin aurata, mutta toisaalta lumikolan kanssa ährätessä tulee myös hiki ihan takuulla. Ja voihan sitä kävellä vaikka vähän hangessakin, on ainakin tehokasta

Sitten vaan hiljalleen hölkkäilemään Omasta kokemuksesta liukkaalla pysyy paremmin pystyssä hölkätessä, kuin kävellessä.

Niin ja onnittelut hienosta miinustuloksesta, tsemppiä vaan jatkoon!

Joo tosiaan, kannattaa ottaa opikseen edellisistä yrityksistä. Itsekin olen monta kertaa sortunut siihen, että kun paino ei tipu tai nousee, niin olen heittänyt hanskat tiskiin ja luovuttanut. Nyt on toinen ääni kellossa! Menköön vaikka syteen tai saveen, mutta tällä kerralla onnistun pudottamaan painon lopulliseen tavoitteeseen, joka minulla on 66 kiloa.

Itselleni antaa voimaa se, että ties kuinka monen kymmenen yrityksen jälkeen sain kaksi vuotta sitten lopetettua tupakanpolton. Jos minä siihen pystyn, niin pystyn kyllä hemmetti soikoon myös laihtumaan ja kohottamaan kuntoa!Elämäntapamuutoksestahan tässä on kyse, eikä mistään rakettitieteestä tai uskon asiasta.

Hyvä, tavisN66 ja muut! Niin sitä pitää!

Itse olen myös huomannut, että mulle toimii vihreän suoran metsästys niin ruokailussa kuin liikunnassa. Liikuntaan lisäbuustia on tuonut myös liikuntahaasteet, joita täällä KK:ssa ja omalla työpaikalla on ollut. Hyötyliikuntakin on liikuntaa!

Ja vielä: olen nyt ottanut itselleni syksyksi "unihaasteen". Mulla kun pakkaa tuo työ stressaamaan ja kevät meni aivan liian vähäisillä unilla, niin koetan syksyn mittaan parannella nukkumistapojani.

rasvareija, olen huomannut myöskin että riittävä uni on tosi tärkeää. Minulla ainakin on väsyneenä paljon vaikeampi hallita syömisiä ja ahmiminen saattaa lähteä käyntiin.

Nyt ottaa päähän ja aikas huolella ottaakin, juurikun olin taas löytännyt oikean tatsin syömiseen ja tuo treenaaminenkin rupesi kiinnostaa...
niin menin ja lensin eilen (ke) autosta alas kehon vasemmalla puolella maahan, nilkka ja polvi kärsi eniten sekä oikean käden pikkurillin kynsi, nyt alustavasti viikko sairaslomaa jos ei parane niin uudestaan lekuriin. Joten ei jalkoja ainakaan viikkoon voihan V**** S******P******
Kokonais aika joka paranemiseen voi mennä on 2-6vkoa, en tykkää ollenkaan.

Toisaalta ehkä tän sairasloman vois käyttää järkevästi, ruveta miettimään oikeasti miksi olen tälläinen, enkä nyt tarkoita pelkästään ulkoista pintaa vaan muutenkin, tiedän että syön tunnetiloihin yleensä viha,suru eli negatiivisiin tunnetiloihin. Heikko itsekuri/itsetunto, mistä johtuu? johtuuko koulukiusaamisesta jotakoin koko peruskoulun ajan? perheasioista? parisuhteesta? kysymyksiä on paljon muttei vastauksia, toisaalta eipä mulla oikein oo ketään jonka kanssa puhua näistä asioista.

Liikunta on edelleenkin satunnaista,mutta kilot putoo tosin ei kilottain vaan sentittäin,mittailin 2-viikon saldoa,reisi -4cmvyötärö -1,5cm lantio 3cm,pallea 3cm rinta 2cm nilkka 0cmpaino 1,5kg
Syön aterikorvikeen aamuisin siis pirtelön,suklaa tai vanilja,sit normi ruokaa loppupäivä kalorit kieppuu siinä 1980kcal kieppeillä,mikä ihaninta mä pääsen käveleen vuosi sitten meni niska remonttiin tai se oli loppupelissään välikorva,mutta niskakin oli kipee,kuljin sauvojen kanssa vuoden päivät! nyt seuraavaksi kokeilen polkypyörällä ajoa,siitä on kohta 10-vuotta kun olen uskaltanu ajaa,pahan kaatumisen johdosta,meinasin jäädä auton alle,onneks auto pysähty ja auttoi ylös,nyt asun sen paikan kohdalla vanhassa pankkitalossa,eli siitäkohti lähden ajeleen minkä silloin jäin,matka jatkuu

Punnituspäivän uutisia: paino 103,3kg, eli pudotusta viime perjantaista 1,8kg! yritän taas pysyä viikonlopun kurissa, katsotaan kuinka käy, kun on kaikenlaista ohjelmaa tiedossa.

Hienoa tavisN66!!

Eiköhän se fillarilla ajo tule ns. selkärangasta tupukka56, joten mukavia fillarireissuja. Itse harmittelen kun en omista polkupyörää, olisi kiva ajella :/

Minua jännittää ihan pirusti huominen punnitus. Nyt on miltei viikko takana, ja joo, käyn joka aamu vaa'alla, että suunnilleen tiedän mitä luvassa. Mutta yleensä minulla on jonkinlainen paha karma, ja punnitusaamuna paino on ihan jotain muuta mitä esim. edellisenä aamun Toivotaan nyt että vaaka ei ihan hulluja lukuja anna!

Mukavaa perjantaita kaikille!

Voi räkä,+500g tämän aamun saldo... No,onneksi ei sen enempää

Vielä ois ens viikko töitä ja sit pääsis lomalle Loma alkaa tosin hampaanpoistolla... No,viimex selvisin pienillä säryillä niin josko nytkin ois sama homma

Edelleen tuskailen syksyn harrastuksen kanssa Mut taidan kallistua kuitenkin tuon kahvakuulan puoleen

Mukavaa perjantaita kaikille

Mulla tulos +-0. Ja olen tyytyväinen, jotenkin kauhean laiska viikko ollut tähän asti. Oon vaan käyny lenkillä ja parina päivänä tehny lihaskuntoharjottelua. Pelkäsin jo että paino ois jopa noussut kun tuntuu ettei oo oikeen saanu mitään aikaseks. Luulen että se on tää sateinen keli mikä pistää laiskottamaan. Tänään vois vaikka Zumbailla illemmalla, jos sais vähän potkittua laiskuutta persiille!

Ja pallurathan on saatava vihreälle joka tapauksessa