Huoh,täällä meni vielä eilinenkin herkutellessa synttärherkuilla
Suunnattomasti ärsyttää. No,tänään on sitten otettava itseään niskasta kii

Moi Herkuttelija46, kyllä joo lääkäri ihan suositteli tätä mulle (kun kävin ulisemassa, että oma apu ei oikein tuo tuloksia ja motivaatio alkaa tippumaan) ja kertoi, että on tosiaan ihan virallista kamaa. Terveyskirjastossa on lyhyt kuvaus asiasta.
Munkin on tarkotus ottaa vaan startti tällä sillä olen jo alkuvuodesta saakka korjannut ruokavaliota ja lisännyt liikuntaa. Annoskoot on vaan edelleen liian suuria joten siihen tässä apuja haeskelen. Tarkotus olis päästä tällä versiolla tonne 95kg kohdille eli n. 10kg. Kuulostaako liian kunnianhimoselta tai isolta määrältä pudotusta pussikeitoilla?

Ai niin unohdin tuosta vastauksestam että listalla on Allevo, Nutrilett, Nutrifast ja Nutridiet. Mun terkkarilta saama (joka siis ohjaa tän, tapaminen kerran viikossa) ohej on Vaasan keskussairaalan paperi. Pussikeittojen lisäksi saa syödä jonkin veran kasviksia muttei mitään hedelmiä (niiden sisältämän sokerin vuoksi). Mutat tiukkapipo en aio olla. jos mieli tekee omppua niin otan sen mieluummin kun suklaapatukan.

Kiitos Marja72 hyvästä infopaketista. Olen joskus itsekin käyttänyt lähinnä Nutriletin tuotteita, olen tuntenut syyllisyyttä ja ajatellut että nämä ei ole ihan terveellisiä. Nyt kirjoituksesi jälkeen saatan harkita viikon-parin mittaista osanutrausta. Ihan täysin "pusseille" en taida uskaltaa heittäytyä. Hedelmät on minullekin niitä joita kaipaan ja leipäkin. Leivästä on kuitenkin helpompi vierottautua.
Tsemppiä kaikille.

Hei kaikki!

Itsekin olen miettinyt että kokeilisin muutaman päivän noilla ateriankorvikkeilla, niin pääsisi hyvään alkuun. Ihan hyvältä tämä nytkin vaikuttaa, viikon olen nyt syönyt ns. normaalisti ilman ylimääräisiä herkkuja tai roskaruokaa! Tuntuu todella oudolta että viikkoko tässä jo on mennyt. No, välissä oli tietenkin äitienpäivä jolloin tuli herkuteltua mummolassa ja vanhempien luona, mutta kummassakaan paikassa ei ollut mitenkään ylenmäärin herkkuja, joten ei tullut mässättyä.

Tänään oli siis punnituspäivä ja paino äytti 104,5 kg, eli -1 kg! En voisi olla tyytyväisempi, vihdoin paino putoaa parin kuukauden pomppimisen ja junnaamisen jälkeen. Ja ainoa mitä olen tehnyt on että olen syönyt normaalia ruokaa ja herkkuja kohtuudella. Nyt mietityttää että paljonko olisi tippunut jos olisi jättänyt väliin äitienpäiväherkut ja muutamat saunasiiderit ja kaljat... Niin ja olen ollut aktiivisempi, eli olen jatkuvasti puuhaillut jotain kevyttä enkä vain istunut koneella/telkun ääressä.

Itselläni on todella auttanut tuo, että tajusin että yritän hallita tunteitani ruualla. Aina kun tulee huono olo jostain asiasta, ensimmäisenä tulee mieleen että käyn ostamassa jotain herkkua. Sitten huomaan, että pakoilen vain huonoa oloa, että mikään herkku ei voi tunteisiini vaikuttaa, ja mielihalu yllättäen katoaa. Ei ihan koko aikaa, mutta aika monesti. Välillä mielihalu jää roikkumaan, viivytelen ja viivyttelen ja lähden lopulta kauppaan. Näen herkkuhyllyt, pysähdyn niiden kohdalle, mietin miltä ne maistuvat suussa. Sitten kävelen nokka pystyssä niiden ohi. Suosittelen kokeilemaan, olo on jälkeenpäin vahva ja mahtava

Marja72: En nyt osaa kommentoida että onko 10 kg liian iso pudotus pussikeitoilla, mutta sanoisin että jos et jaksa pussikeittoilla niin kauaa, niin älä ole liian ankara itsellesi. Välillähän voi pitää taukoa pussikeitoista ja jatkaa sitten taas.

Luin lehdestä vasta noista pussikeittokuureista ja kyllä siinäkin ihan joku lääkäri sitä suositteli. Sitä suositellaan ylipainoisille, koska sillä pääsee hyvin alkuun laihduttamisessa. Nyt kun itse järjellä miettii, niin kyllähän tuollaisella kuurilla hyvin harjoittaa itsekontrollia, mitä tarvitsee tulevaisuudessakin. Ja nopeasti alkaa näkyä tuloksia jne.

tänään meinasin pyörtyä vaaalle mennessäni...melkein kilo päivässä lisää vaikka syönyt laskelman mukaan...no,selvishän se miks oli noussu...naisten vaivat....ajattelin rauhassa jatkaa laskelman mukaista syöntiä ja katsotaan sitten,kun vaivat loppu,että onko tuo lisä jäänyt pysyväksi...

miten teillä muilla on sujunut naisten vaivojen aikaan...onko paino silti tippunut kun viikko ohi?

toivottavasti osasin ilmaista kysymykseni että osaatte vastata kysymykseen...tänään ollut hieman vaikea ilmaista itseäni

ENE:llä aloitin minäkin syksyllä urakkani. Pari viikkoa pusseilla teki 7 kilon loven vartalooni. Ravitsemusterapeutin suosituksesta kokeilin. Toimii. Nyt olen sitten jatkanut osittain eneillen, mutta tällä hetkellä menee vain sattunaisesti "nutrilettejä".

Olen koittanut kiinnittää huomion riittävään kasvisten määrään. Se on ainakin minulla toimiva keino: kun syön puoli kiloa päivässä niitä, niin johan mahtuukin mahaan paljon vähempi mitään epäkelpoa. Eikä ole edes niin kovasti mielitekoja. Siihen vielä oheen joka aterialle proteiinia, niin näillä mennään.

Muutaman viikon kuurin voi vetäistä ihan pusseilla ja kaviksilla, mutta pidemmällä jaksolla, yli 3 vko, olisi järkevää ja suositellaan lisättäväksi proteiinia 20 g/pv vähärasvaisista lähteistä: lihasta, kalasta, munasta, juustosta...rahkaa ja raejuustoa unohtamatta.

Varsinaisia ENE-tuotteita ovat sitten vain ne pussukat, joissa on n 100 kcal/annos. Patukat ja valmissmoothiet tai pasta-ateriat eivät kuulu tähän joukkoon.

Kiitos sessa65 kommenetistasi! ostin hätäpäisäni eilen muutaman Allevon ja Nutriletin tuotteen 10min ennen kaupan kiinnimenoa (ja tajusin, että mun pitää ensi kerralla varata paljon enemmän aikaa sen hyllyn edessä seisomiseen - yksin). Perehdyn tuotteisiin paremmin tämän viikon aikana koska ens viikolla olis tarkotus siirtyä noihin kokonaan.

Mulla ei ole ollut naistenvaivoja viiteen vuoteen, siilä kuopuksen syntymän jälkeen laitatin hormonikeirukan ja sinne hävisivät hilloviikot - enkä takaisin kaipaa!!! Siksi siis en tiedä koska turvotus johtuu syömisistä ja koska kierrosta.

Tsemppiä aurinkoiseen päivään kaikille mukana oleville - tää vertaistuki on ihan mahtavaa!

Mulla nousoo kansa paino.ja yleensä sit tippuukin ja vähän lisää vielä kunhan maltan pysyä ruodussa.

Marja72,itselläkin kierukka toista kertaa ja silti on kuukautiset pysyneet...ekalla kerralla loppui,mutta tällä toisella kerralla on vuoden ollut ja edelleen vuotaa...tosin vain kymmenes osan entisestä vuodosta

paino kuitennii tänään -1,2kg

pääsekö muut trikkeriin? mä en