Onnea Landia!!! Mahtavaa!

Ihanaa Landia, onnittelut sulle. Ihan tunsin vatsanpohjassa tunteen, miltä susta tuntu kun näit painosi.

Minäkin olen jumahtanut tuohon 104, eikä laske siitä. Koittanut muutella syömistä ja tehdä pikku kävelyjä joka päivä.

Tervemenoa Landialle, me muut tullaan kyllä aikanaan perässä

Hah, viestistäni oli jäänyt suurin osa pois eikä sitä näköjään saa muokattua, yritin jo kahdesti. No kokeillaanpa tehdä kokonaan uusi viesti.

Viime perjantaina paino oli yllättäen noussut 800 g vaikka olin syönyt suurin piirtein samoin. Olen tehnyt seisten töitä pitkiä päiviä, joten jalat ovat kuin pökkelöt. Tänään vaaka vihdoin näytti järkevämpiä lukemia. Viikkopudotusta on tullut -600 g, jihuu.

Moro,

Liityin tähän ryhmään kun Joulun jälkeen ei meinannut farkun nappi mennä kiinni. Vaaka kertoi karun totuuden 106,1 kg, pitää siis tehdä jotain. Aloitin Kiloklubissa kalorilaskennan ja 17.1. paino oli 103,6.

Liikuntaa olen harrastanut koko ikäni, joten siihen ei ole tarvittu muutoksia. Mutta ruokailu, huh. Aluksi tuntui, ettei maha täyty ja nälkä vaivaa. Jättämällä tuoremehut ja oluen sekä korvaamalla perunat, pastan ja riisin pakastevihanneksilla sain helposti ruokamäärän riittävän isoksi ja kiloklubin pallerot vihreiksi.

Tähän asti painoni on pudonnut juurikin kilon 7000 kcal vajeella. Punnaripäiväni on sunnuntai, joten odotan, että 14.2. voin vaihtaa ryhmää 95 kg tavoittelijoihin.

24.1. Tänään paino 102,7 kg, painon pudotus 900 g viikossa 6100 kcal vajeella. Paino putoaa niin kuin teoria sanoo.

31.1. Paino 102,3. Viikon pudotus 400g 2839 kalorivajeella.

7.2.Paino 101,9, -400g 3389 kcal vajeella.

-400 g miinusta viime viikosta. En ole tyytyväinen, mutta ihan omaa typeryyttä ja osittain nestettä varmaan. Meni viikonloppu vähän plörinäksi syömisten osalta ja heti se kostautuu.

Uusi kuu ja uusi tsemppiyritys. Tammikuun piti olla huippu pudotuskuu, mutta olikin huippuhuono! Iloinen voin olla siitä, että jatkuva edes vähän yritys ei ole tuottanut viittä pluskiloa. Se olisi ollut ihan mahdollinen skenaario minulle. Paino nyt tasan 103kg. Ja pian saisi vihdoin satanen alittua! Ainakin tässä on ollut nyt maltillista pudotusta ja kroppa on saanut tottua muutokseen pikkuhiljaa. Nyt voisin hyvin ottaa spurtin.

Onneksi tästä pikku hiljaa alkaa minun lempi osa vuodesta. Valo lisääntyy ja talvi alkaa tuntua voitetulta. Tästä on hyvä jatkaa

Miten muilla menee?

Heippa kaikille!

Minä koitan taas saada jonkinnäköistä tolkkua ruokailuun ja elämäntapohini. Olen kuulunut Kiloklubiin jo kauan ja painoakin joskus saanut pudotettua tämän avulla. Olen kohta 32-vuotias nainen Pirkanmaalta ja asuinkumppaneina on tuo tuleva aviomieheni ja koirani Rekku.

Työelämässä olin kymmenen vuotta ja työ oli kohtuullisen fyysistä. Viime vuoden tammikuussa aloitin kuitenkin koko päivä opiskelun ja siitä päivästä tähän päivään on paino noussut lähes kaksikymmentä kiloa

Tarkoitus onkin nyt saada tolkku syömiseen ja liikuntaa ehdottomasti lisää. Tiedän kyllä tasan tarkkaan mitä pitäisi tehdä, mutta jotenkin se ei ilman tätä vertaistukea toimi. Täältä on kiva lukea muidenkin tarinoita ja samalla purkaa omia tuntoja jos välillä tekee vaikka tiukkaa. Lähtöpaino on nyt siis 110,1kg ja ensimmäinen tavoite on saada paino alle sadan. Lopullinen tavoite on luultavasti jossain 80 kilon tiennoilla. Hyvää viikon alkua kaikille!

Jee, aamupunnitus kertoi, että olen puolivälissä matkalla kohti sataa kiloa, 105.3 kg. Kyllä lähtee!

Olen hirmuisen tyytyväinen siihen, että himotukset ovat kaikonneet ja kroppa on tottunut terveellisempään ruokavalioon. Olen maistellut herkkuja, mutta vain pieniä määriä. Näläntunne ei juurikaan vaivaa ja se talttuu kyllä vihanneksilla, varsinkin herkkusienillä.

Liikaa olen sen sijaan tehnyt töitä. Koetan nyt laittaa itseni ruotuun ja määrätä itselleni ylityökiellon. Niskat ja lavat menivät juntturaan ja käsivarret olivat öisin täysin tunnottomat. Luulin jo, että minulla on taas käsivarressa tukos. Lääkäri teki kaikenmoisia liikeratatestejä ja oikean diagnoosin, jumihan se siellä saapi pään huimaamaan ja kädet puutumaan. Lepo ja hieronta tekivät onneksi tehtävänsä, kädet alkavat tuntua normaaleilta ja öiset muukalaisen käsivarret tuntuvat taas omilta.

Ei ole mennyt kovin hyvin. Ruokapäiväkirjan käytön loppuminen maksullisuuden jälkeen pisti hyvän alun epävireeseen ja lopputuloksena on nyt plussaa. Ensin meni hyvin ja luulin pärjääväni ilman, mutta sitten sain huomata, että kun ei merkinnyt syömisiä niin tuli napsittua huonompia valintoja. Tarvitsen siis päiväkirjaa jotta saan opeteltua oikeanlaisia valintoja. Nyt on sekin sitten jälleen käytössä. Katsotaan jos saisin palattua ruotuun jälleen.

Aloitin Tammikuun alussa laskemaan kaloreita kiloklubissa ja maksullisuuden jälkeen panin puhelimeen Fat secretin.

Fat Secret on pikkuisen "kökkö" ja siinä pitää soveltaa. Annoskoot on osin ihmeellisiä kuten kuppi tai pelkkä 100g/annos, jonka voi tarkentaa neljäsosiin. Liikunnoissa Fat Secret antaa minulle liian suuren kulutuksen, joka sitten pitää korjata aikaa muuttamalla sykemittarista saatavaan arvoon.

Näyttäisi, että minulla 7000 kcal/kg pitää viikon mittausväleillä. Ei auta vaikka söisi Runebergin tortun tai laskiaispullan silmät kiinni, ettei näe, vaaka paljastaa

Alkuperäisen suunnitelman mukaan minulla piti 14.Helmikuuta olla viimeinen punnitus 100 kg tavoittelijoiden ryhmässä. Nyt näyttää, että pysyn tässä ryhmässä koko Helmikuun.

Tsemppiä kaikille!