Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/121.9kg/-0.4kg/-2.1kg/vko 33
HelenKataja 128 kg/92.8 kg/-0.4nkg/-35.2 kg/vk 138
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 99,8 kg / +0,3 kg / -16,0 kg / vk 296
ultsu 135.2 kg / 133.9 kg / 126.3 kg / -2.2. kg /-7.6 kg /vk 3
Saraha 111,2 kg/ 111,2 kg/ 90,0 kg/ -0,8 kg/ -21,2 kg/ vk 25

Täällä roikutaan edelleen, paino sahailee edes taas ja valitettavasti ollaan pari kiloa korkeammalla kun vuoden alussa. En ole saanut oikein otetta asiaan tänä vuonna, saa nähdä mitä syksy tuo tullessaan. Hieman olen miettinyt vuorotteluvapaata, saisi keskittyä tähän terveysprojektiin, on vaan niin kamalan pieni korvaus että hirvittää.

Kaikille tsemppiä omissa projekteissa ja Marianna72, onnea uuteen työhön. 

Mukavaa syksyn jatkoa kaikille🏊🩱

Painopäivitys tulee vasta lippuviikolla, sillä nyt on mennyt kaksi peräkkäistä viikonloppua niin viihteelle,  etten halua katsoa vaakaan ennen perjantaiaamua.
Mutta mukavaa on ollut ja toki kulutustakin olen tanssien saanut aikaan. Huomenna ja ylihuomenna on kaupungin liikuntaryhmiin ilmoittautuminen. Koitan päästä johonkin sellaiseen, jolla saisin kuitattua yhden nykyisistä ja hinnakkaista.
Koitetaan saada arjesta ja painon hallinnasta taas kiinni. 

Kiitos PiBa! Ainakin tässä kohtaa tuntuu, että tein oikean valinnan. Uudessa työpaikassa on tottakai paljon uuden opettelua ja perehtymistä, mutta olen saanut jo tehdä ihan "oikeitakin" töitä. Vanhassa paikassa tuntui, että aika kului asioiden pyörittelyyn ja eteenpäin delegoimiseen, kun prosesseja ei kukaan ollut ehtinyt kunnolla miettimään.

Vähän aikaa annan itselleni armoa uuden opettelussa, mutta kun syksy ehtii tästä vähän pidemmälle, on pakko alkaa tosissaan miettiä, mitä teen tämän painonhallintaprojektin kanssa. Nykyisellään paino vain nousee, vaikka arkena syönkin ihan kuten pitää. Mutta ne viikonloput ja lomat...

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/121.9kg/-0.4kg/-2.1kg/vko 33
HelenKataja 128 kg/93 kg/+0.2g/-35 kg/vk 140
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 99,8 kg / +0,3 kg / -16,0 kg / vk 296
ultsu 135.2 kg / 133.9 kg / 126.3 kg / -2.2. kg /-7.6 kg /vk 3
Saraha 111,2 kg/ 111,2 kg/ 90,0 kg/ -0,8 kg/ -21,2 kg/ vk 25

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/121.9kg/-0.4kg/-2.1kg/vko 33
HelenKataja 128 kg/93 kg/+0.2g/-35 kg/vk 140
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 99,7 kg / -0,1 kg / -16,1 kg / vk 297
ultsu 135.2 kg / 133.9 kg / 126.3 kg / -2.2. kg /-7.6 kg /vk 3
Saraha 111,2 kg/ 111,2 kg/ 90,0 kg/ -0,8 kg/ -21,2 kg/ vk 25

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/121.9kg/-0.4kg/-2.1kg/vko 33
HelenKataja 128 kg/93 kg/+0.2g/-35 kg/vk 140
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 99,7 kg / -0,1 kg / -16,1 kg / vk 297
ultsu 135.2 kg / 133.9 kg / 126.3 kg / -2.2. kg /-7.6 kg /vk 3
Saraha 111,2 kg/ 111,2 kg/ 89,4 kg/ -0,6 kg/ -21,8 kg/ vk 26

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/122.4kg/+0.5kg/-1.6kg/vk 34
HelenKataja 128 kg/93 kg/+0.2g/-35 kg/vk 140
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 99,7 kg / -0,1 kg / -16,1 kg / vk 297
ultsu 135.2 kg / 133.9 kg / 126.3 kg / -2.2. kg /-7.6 kg /vk 3
Saraha 111,2 kg/ 111,2 kg/ 89,4 kg/ -0,6 kg/ -21,8 kg/ vk 26

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/122.4kg/+0.5kg/-1.6kg/vk 34
HelenKataja 128 kg/93 kg/+0.2g/-35 kg/vk 140
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 99,7 kg / -0,1 kg / -16,1 kg / vk 297
ultsu 135.2 kg / 133.9 kg / 125.3 kg / -1.0 kg /-8.6 kg /vk 4
Saraha 111,2 kg/ 111,2 kg/ 89,4 kg/ -0,6 kg/ -21,8 kg/ vk 26

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/122.4kg/+0.5kg/-1.6kg/vk 34
HelenKataja 128 kg/93 kg/+0.2g/-35 kg/vk 140
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 99,3 kg / -0,4 kg / -16,5 kg / vk 298
ultsu 135.2 kg / 133.9 kg / 125.3 kg / -1.0 kg /-8.6 kg /vk 4
Saraha 111,2 kg/ 111,2 kg/ 89,4 kg/ -0,6 kg/ -21,8 kg/ vk 26