Heipparallaa!
Minäkin ajattelin liittyä tähän ryhmään! KK:n jäsen olen ollut jo pitkään ja paino on välillä lipsunut sinnetänne. Olen todennut tarvitsevani merkkailua ja itsensä tsemppailua. Tää foorumi on ihan loistava siihen!!

Huomenta kaikille! Tänään aamupunnitus näytti semmoista lukemaa kuin 64,2kg. Kyllä se tästä pikku hiljaa näköjään etenee

Hyvältä on itsestä tuntunut tämä hoikistuminen, niin turhamaisisista syistä kuin muutenkin. Viimisen viikon aikana olen vaan saanut kuulla ihmisiltä "sinusta näkyy kohta jo läpi, lopeta hyvän sään aikana jne"..

Tuntuu erikoiselta, kun kuitenkin olen 165cm ja nyt laihdutan normaalipainon sisällä, enkä ole mitenkään "ylilaiha". No eipä siinä. Tietenkin lähtöpainosta on tultu paljon alas.. että ehkä miettivät siihen?

Isoimmillani painoin kuitenkin 83,4kg ja nyt tuon 64,2kg, niin voihan se näyttää joistakin että liikaa on laihduttu, vaikka oma olo ja indeksit on sitä mieltä että terveesti on menty..hitaasti ja järkevästi ja nytkin kauan mietin, että tiputanko tuosta 65 kg vielä alas.. nooo, tämmöistä tänä aamuna

Hei,
tässä tuoreena, äskettäin ryhtiliikkeen aloittaneena Kiloklubilaisena ilostuin sanomastasi. Itse painan tällä hetkellä 89 kiloa ja tavoite on siellä 59 kilossa.

60 kilon tavoittelijat -viestiketjusta ajattelin ensin, ettei tämä koske minua, mutta sinun sanomasi jälkeen totesin, että täältä tullaan. Kauanko sinä urakkaasi olet tehnyt?

Onko täällä muita 25-30 kilon taltuttajia, kuuttakymppiä tavoittelevia?

Itse haluaisin nopeasti näkyviä tuloksia, siksi aloitin tiukalla dieetillä.

villivillikko, jos minua tarkoitit, niin noin reilussa vuodessa paino on tippunut tähän 64 kiloon

Kiloklubi on kyllä hyvä painonpudotuksen tsemppari. Itsellä alussa oli älyttämän tärkeä tuo ruokapäiväkirjan täyttäminen(vieläkin kyllä)..

varsinkin siitä syystä, kun alussa tuntui että syön perusterveellisesti, mutta lihon vaan.. no en ollut rekisteröinyt kaikkea pientä jota otin ohimennessä.. kun kaikki piti kirjoittaa tuonne ruokapäikkyyn, niin tajusi, että kaikki se "ei mikään tai yks pala" sai päivässä aikaan isoja kalorimääriä..

Mun kohdalla tärkeää on ollut tämä rauhallinen tahti. On ehtinyt tehdä tästä enemmän elämäntapaa, kuin diettiä ja toisaalta on oma pää pysynyt mukana muutoksessa.

Voisin liittyä teidän seuraksi tähän ketjuun, jos vaan huolitte. Toiveena saada tsemppiä ja intoa teiltä muilta, ja tietysti tsempata teitä muita samalla! Jotenkin tuntuu niin nihkeältä taas tämä urakka, vaikka ihan hyvin viime aikoina paino on pudonnutkin.

Omalla kohdalla tämä on enää loppurutistusta. Paino tämän viikon maanantaina 63.0 kg, tavoitteena 60 kg. Jos (ja kun) tuon saavutan, uusi tavoite lienee 58 kg. Se on paino, joka on muutama vuosi sitten hyväksi havaittu, silloin tunnen että olen fyysisesti ja henkisesti ihannepainossani. Pituus on siis 169 cm. Pahimmillaan painoa on ollut 74 kg (jos siis raskaus jätetään huomiotta. )

Täällä meinaa turhautuminen iskeä. Kolmatta viikkoa samassa painossa. Liikuttu on ja vajetta syömisissä joka päivä, mutta ei vaan vaa'alla näy. Alkaa 60 kg näyttää aika kaukaiselta.

Heippa!

Eilen sitten oli mulle hyvin ei tyypillinen "ahmimis-kohtaus".

Illalla tuntui, että on tosi kova nälkä ja sitten söinkin broileriwokkia ja näkkileipää. Eilisen osalta kalorit +/-0. Huokaus. No pitää aatella, että onneksi ei sentään plussan puolelle menty.. Oudolta tuntui, kun oikeasti ei nälkää olisi pitänyt olla, kun olin syönyt aivan normaalisti ja tasaisesti ja pienen iltapalan olisin toki voinut syödä..

No tänään uusi päivä

Pakkasaamua kaikille, mittari näyttää -32. Mutta vaaka näyttää 400 g:n vähennystä aloitukseen. Vaikka ylimääräinen neste siinä vasta poistuu, suunta inspiroi.

Muumineito, mukava kuulla tahdistasi. Se on realistinen ja varmaan tuottaa pysyviä tuloksia.

Ruokapäiväkirja on hyvä keksintö. Yritän täyttää sitä sinnikkäästi, jospa sillä tavoin terveellinen elämänmuutos vakiintuu elämäntavaksi.

Pienet napostelut ovat myös minun huomaamaton paheeni ja erityisesti myöhäisillan napostelu. Samoin turhan suuret annoskoot..

Pirteää viikonloppua kaikille!

Olenkin ollut muutaman päivän poissa...Vaaka näytti tänään 69,9kg . Myönnetään, että vietin 3 päivää herkkupäivää, mutta takaisin ruotuun menen. Mulla joku karkinahmimishäiriö varmasti . Esim. saatan ahmii 10min pienen suklaalevyn (ärrän pikkulevyt) ja pikkupussin (100g-150g) karkkii . Tunnistan ongelman ja koitan jotenkin päästä tuosta...
Joku täällä kirjoitti tuosta, kun ihmiset kommentoi normaalipainon sisällä laihduttavalle, hänen olevan jo liian laiha, kun laihtunut monta kymmentä kiloa. Mulle tuo on kans tuttuu jo 10 vuoden takasessa laihdutuksessakin (-20kg). Nykyään myös olen kuullut huolestuneita kommentteja muutaman läheisen suusta (-30kg). Jossain ketjussa kommentoikin tuohon vastaavaan ilmiöön, että muut ihmiset eivät vain pysty sisäistämään toisen kymmenien kilojen laihtumista realistisesti noin nopeasti (laihtuminen vuoden sisällä). Muidenkaan ihmisten aivot ei ymmärrä noin nopeaa laihtumista noin äkkiä. Eivät heti ymmärrä, että se entinen pullukka on nyt vasta normaalipainon sisällä (luulevat liian laihaksi, kun vertaavat äkkiseltään entiseen pullukan olomuotoon), eikä mitenkään liian laiha. Elikäs, muutkin ihmiset tarvii aikaa...

Niin lähellä että kiukuttaa! 60,8 oli aamupaino.