Moi kaikki,

pomppaan pinoon. Paino noussut salakavalasti 67 kiloon ja nyt ihan alkuun haluan sen tuohon 65:een. Sit katellaan josko se laskis siitä vielä. Aikuisiällä paino on ollut alimmillaan 55 kg:n tienoilla, mutta ihan niin hoikaksi en enää haluakaan. Tavoite on alkuun 62 kg ja kattelen sit oonko tyytyväinen. Mutta jos se ei siihen laske en panikoi, seuraan enempi senttejä.

Klubeilin reilu vuosi sitten, ja nyt aloitin uudelleen. On niin hyvä seurata omaa syömistä ja ne pallurat motivoi kummasti. Liikuntaa on tarkoitus lisätä, tällä hetkellä vähän vaikeaa kun lantio ja jalka on sanonut sopimuksen irti. Osteopaatilla käyn ahkerasti ja se auttaakin joka kerta.

Minäkin taidan ilmoitella tuloksiani. Eli tänään kävin puntarilla ja yksi kilo on lähteny, no eipä tuo mitään, nyt oon pudottanu tämän kiloklubin aikana jo 5 kiloa, huh huh, aika hyvä saavutus jo. Vytäröltä on lähteny 3 senttiä. Oon tosi tyytyväinen tuloksiin. /www.weight-loss-center.net/">weight loss Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Wau!
Onnea kaikille podottaneille! Itse olen jumissa... jotain tarttee tehdä ja tänään otinkin jo liikuntakärpäseen yhteyttä ja pyysin isompaa puremaa. Joskos se siitä liikuntaa lisäämällä kun ei näemmä ruokavaliolla..

Pah mulla ei liikunta auta ikinä mihinkään, päinvastoin. Mitä enemmän mä liikun sitä enemmän mä haluan syödä ja kun oon kuitenki normaalipainon rajalla ni se ei siitä niin helposti putoakaan. Mutta kuitenkin viime torstaina virallinen paino oli 67.3! MItä se ois huomenaamulla en edes halua tietää, tänä vkl menny mm. pizza, 9 nugettia macista, sipsipussi, jätskiä ja karkkia ja alkoholia... Huoh. Mut huomenna alkais induktio! Kokeillaan nyt ainakin.

Hei! Pakko nyt vähän purkaa kun ei tunnu millään lähtevän kilot liikkeelle Ahkerasti jo kuukauden merkkaillu ja liikkunu vaan mitään ei oo tapahtunu, ennenkun viime viikolla. Välittömästi kun pääsi kilon alas alko menkat ja nyt on siis turvonnu down-olo (ja kaikki housut kireitä)... tuskaa *huoh*

Hyvää viikonalkua, porukat!

En ole täällä kauheasti keskustellut mutta nyt halusin hehkuttaa: ekaa kertaa elämässäni (siis sinä aika kun painoa olen seurannut) vaaka alkoi kutosella! Laihdutusproggis alkoi 3 vuotta sitten 82 kg:sta, nyt 69!!!! Huippuluku

Jumitin pitkään siinä 71-73 kg, sitten tein yhden muutoksen: aloin syömään ison lounaan ja jätin työpaikan kevytlounaat väliin. Vaikuttanut ihan hurjasti siihen, että iltaisin ei mene mässäämiseksi. Lounas koostuu n ½ kg:sta salaattia tmv vihannesta, 1 peruna tmv hiilari ja sit perussetti lihaa/kalaa. Olen vetänyt ihan ähkyyn asti ajoittain lounaalla. Mut ihan ihme keino ollut. Suosittelen!

Tsemppiä kaikille!

superupeeta Touko09!!!
mikä fiilis!

musmus, menkkapainoja ei lasketa! Pää pystyyn ja punnitset seuraavan kerran vasta ku menkkaturvotus on ohi...

VIelä 0,5 kg ja sitten painun tuonne 60kg tavoittelijoihin!
stemppiä kaikille!!

Hei kaikki!

Toi 65 kg kuulostaa niin hyvältä tavoitteelta, että liitämpä itseni tähän ketjuun! 11 kg pitäisi laihuttaa. Ruokaremontti ja kuntopyörä apuna!

Yritetään päivä kerrallaan!