Minulla on sellainen viikko, etten uskalla käydä vaa'alla. Olen punninnut itseni lauantaisin, mutta nyt olen reissussa, eikä tule syötyä niin terveellisesti kuin haluaisin. Toki koitan valita hiukan kevyempiä vaihtoehtoja mikäli niitä on ja liikuttua tulee kävelyn puolesta jonkin verran, eilenkin 16 000 askelta ja tänään todennäköisesti hiukan enemmän. Eilenkin mieheni halusi syömään johonkin keskiaikaiseen ravintolaan, jossa oli erittäin raskasta lihapainotteista ruokaa. Minä valitsen tänään ravintolan, joten koitan löytää jotain kevyempää ja minulle sopivampaa. Sunnuntaina palaan ruotuun kun kotiudun, käyn pitkällä lenkillä ja panostan terveelliseen ruokaan.

No niin, paluu arkeen ja takaisin kurinalaisempaan elämään. Minilomalla tuli kyllä liikuttua ihan hyvin, yksikin päivä kävelin 22 000 askelta, mutta ruoka ei aina ollut terveellisintä. Paluumatkalla tuli syötyä suklaatakin. Mutta esim hotelliaamupalalla pyrin valitsemaan hedelmiä, kasviksia, kananmunia yms, joten ei siellä tullut mätettyä pelkästään herkkuja.

Nyt olen alkaneen viikon taas onnistunut syömään terveellisesti ja jääkaappiin on täynnä kaikkea hyvää tuoretta. Mökin kasvimaaltakin tuli sopivasti vanhempieni tuoma ruokapaketti. Nyt on perunaa, lanttua, porkkanaa, punajuurta, selleriä, omenoita, tyrnejä, lehtikaalia yms . Tällä viikolla ruokana tuleekin olemaan mm kasvissosekeittoa, uunijuureksia, smoothieta jne.

Huomenta

24.9. 67.7. kg
24.10. 65.6 kg - 2.1kg

Viime viikko meni plörinäksi, nyt täytyy taas ryhdistäytyä.

Erica B . Ihania mökki tuliaisia sulla, kyllä niillä paino laskee .

Mukavaa loppu viikkoa Sulle

Rotikkakady olet jo tosi lähellä 65kg:ta, kohta olet jo alle 65kg . Tsemppiä .

Uskaltauduin tänä aamuna vaa'alle, kun en lauantaina käynyt. Ei olisi kannattanut sillä se näytti 68,9kg. En vain käsitä miten tämä on tälläistä. Juttelin eilen minun miehen kanssa asiasta, eikä sekään ymmärtänyt miten minun paino voi nousta nousemistaan tai ei vahingossakaan laske. Viime viikolla söin siellä reissussa pari päivää vähän löyhemmin, mutta vastapainoksi kyllä liikuttiinkin. Ja sieltä palattua olen elänyt tosi terveellisesti ja liikkunut paljon. Ei minun ruoka-annokset ole kovin isoja tai vastapainoisesti ei liian pieniäkään, että keho olisi jollain säästöliekillä. Olen nyt viisi tai kuusi viikkoa käynyt lenkillä 3-4 kertaa viikossa, syönyt terveellisesti ja tulos on nyt +200g siitä minkä punnitsin aloittaessa. Ei mene minun järkeen tämä. Enkä usko, että minulla olisi tullut lihasta, joka on korvannut läskiä, koska etenkin farkut tuntuu kiristävän entisestään vatsan kohdalta ja siinä se vatsamakkara on yhtä isona tai isompana kuin kuusi viikkoa sitten.

Kesällä lihoin kun minulla oli kiire muutto/remppa yms ja söin reilun kuukauden noutoruoka kaaoksen keskellä. Mutta ajattelin, että nopeasti ne lähtee kun alan taas syömään terveellisesti ja kerkeän liikkua enemmän. Mitään ei kuitenkaan tapahdu. Ennen olen heti ekoista viikoista asti saanut painoa pois, jos olen jokusen kilon laihduttanut. Mun kroppa on rikki .

No niin, tänä aamuna 66,3 kg. Tultiin tänne mökille ja matkalla poikettiin kaffella, otin pienen pizzan palan. Heti se vaikuttaa sekä iltanen jäätelöpuikko. Nyt aion vkonlopun kiristää kunnolla. Ulkoilla ja syödä proteiini pitoista ruokaa kasviksien kera. Maanantaina menen vasta vaakaan.

Viikonloppuja

24.10. 68,9kg
28.10.19 68,2kg (-700g)

Nyt tapahtui onneksi pudotusta ja toivottavasti ensi viikolla pääsen alle 68kg. Viikonloppu oli vähän haastava, kun oli kaverin valmistujaiset ja muuta menoa. Join vähän alkoholia ja söin palan kakkua, mutta tuota lukuunottamatta söin terveellisesti, nukuin hyvin ja aloitin aamut pitkillä kävelylenkeillä ja kävin pyöräilemässäkin eilen.

Hyvää alkanutta viikkoa

Hienoa EricaB

Mulla ihan repsahduksien viikko. Mennyt suusta alas kaikki kielletty. Hyi, kuinka tuhma oikea käsi mikä syytää suuhun kaikkea lihottavaa

Paino tänään 65.9kg

Marraskuulle laitan tavoitteeksi 64.0kg

Kivaa loppuviikkoa Sulle

Meneepä aika nopsasti

Paino tänään 65.6 kg

Vaihdan tämän kuun tavoitteeksi 65 kg , en yllä tuohon 64kiloon

Mukavaa tosin sateista päivää kaikille

Aika menee tosiaankin nopeasti, edellisestä viestistäni on jo yli kaksi viikkoa. Mutta eipä ole edistystäkään tapahtunut. Aloin epäillä vaakani toimintaa ja se näyttää vähän mitä haluaa, jos punnitsee itsensä peräkkäisiä kertoja voi heitto olla melkein kilonkin. Joten en nyt kauhean tarkasti itseäni punnaile ennenkuin joskus ostan uuden vaa'an.

Normaalia kotiruokaa olen syönyt ja yrittänyt liikkua mitä olen kerennyt kiireiltäni. Ostin epätoivoissani 1,5kg hulavanteen, jota olen viikon ajan pyöritellyt iltaisin toivoen sen kaventavan vyötäröä. Tuloksia odotellessa

Heippatirallaa

Paino tänään 66.0kg.

Täytyypi taas vaihtaa tavoite tälle kuulle
Ei saa nousta yli 66.0 kilon, kyllä tuo 65.0kg pistää odottamaan itteänsä ens vuoden puolelle ( niin kuin jo kauan )
Kaikkea herkutteluhetkiä tiedossa ennen vuoden vaihdetta, en laita suurempia paineita itselleni.

Mukavaa kuun loppua