Kävin tänään puntarilla, koska sattui olemaan sellainen kyläilypaikassa. Itse en ole saanut aikaiseksi vielä hankkia. Olin ihan varma, että paino ei ole tippunut yhtään, mutta kappas alkuperäisestä on tippunut nyt 5 viikossa 2,5-3 kiloa !!! ihan mahtavaa !! ja varsinkin sen vuoksi, että tunnen tämän laihduttamisen tosi luonnollisena, kun saa kuitenkin syödä ja olen voinut tosi hyvin ja ikuinen ongelma eli mun mahakin on ollut koko ajan tosi hyvänä. Ei siis tunnu yhtään, että laihduttaisin liikkunutkin olen ja oppinut siinäkin sellaisen sopivan määrän, ennen tullut vedettyä ihan liikaa. Vointi on mainoa ja liikaleuka alkanut pienentymään !! JEE !
Tänään annan vähän lipsua, koska loma alkoi juuri ja tulee illalla vieraita ja herkutellaan. Mutta sitten taas paluu normaaliin syömiseen !!
Tämä onnistuminen tuo kyllä iloa tsemppiä kaikille !!

Taikavarpu: Kohtalotoverin kanssa asioiden jakaminen auttaa aina, mukava kun "ilmoittauduit".

Nyt olen jotenkin mielessäni funtsinut ja valmistautunut henkisesti vanhojen hyvien tuttujen ruokien monipuolisemapaan laittamiseen. Samalla niitä tulee tallennettua kiloklubiin ja testattua niiden kaloritasot.

Aion tietoisesti aktivoida myös ruokien pakastuksen jo lomalla. Haluan palata loman jälkeen itselleni sopivaan tapaan syödä töissä enimmäkseen omia ruokia lounaalla eväänä. Kevään haluttomuus ruuanlaittoon vei minut moneksi kuukaudeksi ravintolalounaille. Haluan lounaseväillä tavalla tunnistaa paremmin koko päivän syömiseni.

Minua kutkuttaa myös ajatus testata kuinka edullisesti ihminen pystyy elämään ruokamenojen suhteen. Otin itselleni henkisen haasteen vastaan, kun eräs Elän kuin puhun -tuttavani sanoi toisessa yhteydessä että jos ihmiseltä kuluu enemmän kuin 200 € kuussa ruokaan on mukana pröystäilyä. Tämä puhunut esimerkkitapaus ei käy ulkona syömässä ja on eläkkeellä eli arki menee kotikeittiön valinnoissa.

Lomalla tein pankkikierroksen jälkeen periaatepäätöksen alkaa etsiä ostettavaa kämppää ja sekin motivoi tähän uuteen kokeeseen eli mikä on ihmimillinen mutta tietoisen talouden mahdollinen ruokakoirin hintalappu kuukaudesta toiseen. Voinko säästää jatkossa vielä enemmän kuin tällä hetkellä ilman, että arki tuntuu kitkuttamiselta.

Tähän asti en ole laittanut itselleni kulutusrajaa mitä tulee ruokaan. Kuitenkin olen siitä kesäkuulla alkaneesta kiloklubeilusta saakka saanut huomata, että kauppaan ei tule mentyä yhtä usein kuin ennen eivätkä laskut ole yhtä isot kuin ennen. Vielä kun saisi vähennettyä työlounaiden määrää.

Onko täällä muilla olevilla käsitystä oman kuukausittaisesta ruokamenosta?

Me ollaan avokin kanssa molemmat opiskelijoita, joten joudutaan laskemaan ruokabudjettia aika tarkastiki. Pienen sumplimisen ja pähkäilyn myötä ollaan huomattu että 250-275 euroa kuussa on se raha, joka ruokaan voi ihan maksimissaan mennä. Toki, jos käydään ulkona syömässä, rahaa palaa enemmän, mutta perusperiaatteena on ollu, että noin 8 euroa päivässä sais mennä rahhaa.

Kaikki ruoka pitää tehä alusta asti ja perunaa ja makaronia joutuu syömään aina joskus. Tosin, ku ostaa aina sitä, mikä on sesonkituote, säästää pitkän pennin. Pallerot saan silti helposti vihreiksi.

Kantsii myös tehä kauppalista, sillä silloin tulee ostettua vaan se, mitä tarvii. Ja maks pari kertaa viikossa kaupassa.

Kyllä!! Kun ottaa itseään niskasta kiinni, niin on se paino vaan tippunut kuudessa päivässä 76,2kg --> 73,7kg! Tai oikeammin tässä torstaista tähän päivään, sillä keskiviikkonakin vielä vetäisin naamaani muutaman sata grammaa karkkia, jätskiä ja muita herkkuja....... Eli kyllä se hiilarien tarkkailu vaan kannattaa, kun on alle sataseen/päivä jääneet, niin on hyvin lähtenyt nesteet liikkeelle!

Nyt vaan pitää ylläpitää se motivaatio hamaan loppuun asti, eikä antaa lörpsähtää vaikka keskiviikkona reilille lähdenkin. Onneksi matkaseuranani on kaksi jätkää, joista toinen treenaa tosissaan ja siksi ruokavalio on myöskin varsin proteiinipitoista.
En muuten syö punaista lihaa ollenkaan, ja kanaakin suhteellisen vähän. Silti onnistuu "karppaaminen"!

Tsemppiä kaikille, kyllä me tästä!

vesitulppa- tunnut oikeen kohtalotoverilta.. Mä myös pidän hh:t alle 100.. siinä 60-70 pyörii.. Mulla myös viime ti lähteny 75,1-->72,8.

Tsemppiä sulle sinne reilille.. Tulehan tonne mun omaan blogiinikin kurkkaamaan välillä, voitas sielläki jakaa ajatuksia ym.

hienoja pudotuksia teillä ollut! . Itsellä ei paljon hurraamista, nyt paino 72kg oli tänään. Koitan nyt tarkasti kirjata syömiset ylös, en tänne niitä jaksa kirjata joten lasken pisteitä ja koitan vähentää herkuttelun ihan kokonaan arjesta. Se on vaan vaikeaa.. kaiken maailman synttäreitä on vähintään yhdet viikkoa kohti ja ei auta kuin HARJOITELLA vähän syömistä juhlissa ja valintaa mikä on sit sitä mitä haluaa eikä joka kymmentä juttua.

Ruoka menoista joku puhui ja en ole ihan varma paljonko menee, mutta tällä hetkellä pitää alkaa kiristään vyötä entisestään kun päätös on ettei opintolainaa enää ollenkaan ja kun miehenkään tuloissa ei hurraamista niin ollaan säästökuurilla- sopii hyvin laihtumiseenkin, jää turhat helpommin pois . Aion ahkerasti kyllä käydä ruuan jakelussa joten se säästää vähän.
Yritän päästä omista ruoka ostoista 20€-30€ viikko, pitäisi onnistua kun pakastin täynnä taas marjoja ja vanhemmiltani saan tomaatit perunat sipulit jauhot(täysjyvä) ja ruuanjakelusta muut jauhot ja näkkärit ja hapankorput, myslit yms.
Lähinnä liha ja maitotuotteet pitää ostaa sekä hedelmät ja salaattitarpeet koitan vähän leipoa leipää myöskin.

Harmittaa että lääkäri aika on vasta loppukuusta, koska tuntuu että kilpirauhas lääke tarvissi nostoa että paino alkaisi laskea. . Tuntuu turhauttavalta jos kuukauden VIELÄ joudun ihan turhaan näkeen paljon vaivaa ja paino ei tipu kuin muutaman 100g jonka nousee taas samantien :/ . Mutta periksi en halua antaa, yritän silti.

Ja viel tuli mieleen että miksikäs ei näy edistyminen täällä sillä käyrällä??siis sitä ei näy ollenkaan, näkyykö muilla?

Ja hihkun innosta kun tänä aamuna paino oli 71,5!! vielä on mahdollista päästä alle 70kg vielä kun lämpimiä piisaa--ja mahtua kivempiin kevät/syksy vaatteisiin . Mut en ota aika tavoitetta koska pitäisi olla sen 70kg, kyllä se sit itellään vastaan tulee sekin paino kun vaan olen tiukkana syömisten suhteen.
Antaa kyllä taas painon lasku toivoa että minäkin laihdun, kilpirauhasarvoista huolimatta, mutta tarkkana saa olla kun saattaa päivässä nousta paino samaan :/ ja pitää muistaa ottaa lääkkeet, sen huomaan kyllä että jos niitä unohtelen niin paino kyllä nousee!

Lapsi on hoidossa ja saan vähän aikaa rauhassa tehdä tekemättömiä juttuja

Tsemppiä sulle katiiam, ei ole varmaan helppoa laihdutus tuon kilpirauhassairauden kanssa!

Surullisia uutisia Tai no, surullisia minulle. Viime viikosta paino +0,8kg, eli 71,3kg. Senttejäkin vyötärölle kosahti kaksi lisää (79cm). Voisin toki syyttää tämän hetkisiä menkkoja tai kuumien päivien tuomaa turvotusta, mutta en syytä. Itseäni vain ja hieman viikonloppurientojeni emäntää, joka tarjosi niin maittavaa ruokaa

Mutta se oli ensimmäinen viikko vasta. Seuraava on varmasti jo paljon parempi! Nyt vain masentumatta eteenpäin tehokkaammalla tahdilla.

Huh, Tytsytti, ihmettelin jo kuka on kuollut...

Ei ne kilot ja puntarin lukema saa olla ainoat asiat, mitkä merkitsee. Kerran vuosia sitten ( jolloin olin tosi hoikka ) puntari näytti mielestäni "liikaa" ja olin surullinen. Työkaveri kyseli, mikä mua vaivaa kun en ole iloinen niin tajusin ettei sillä lukemalla nyt niin suurta merkitystä saa olla!

Tsemppiä Tytsytti ja varmasti osa on menkoista johtuvaa turvotusta! Ja joskus on saatava nauttia herkuista, sitten taas takaisin ruotuun.