Ilmoittaudunpa minäkin tähän ketjuun

Vedenjuomista voi harjoitella. Sillä tavalla oppii tunnistamaan janon joka voi tuntua suun kuivuuden ja sellaisen ilmiselvän janontunteen lisäksi monella muulla tavalla, esim. päänsärkynä, voimattomuutenä, epämääräisenä huonovointisuutena jne. Mä juon aamulla aina heti herättyäni 1,5 dl vesilasillisen. Sitten suihku minkä jälkeen täytän 0,5 l tuopin vedellä ja juon n. puolet siitä. Sitten aamupuuro ja sen jälkeen toinen puolikas tuopista (samalla otan vitamiinit, sinkkiä ja magnesiumia tabletteina). Töissä juon 3 kertaa päivässä 2 dl yrttiteetä ja lisäksi minulla on koko ajan työpöydän kulmalla vesipullo. Aluksi se oli siinä muistuttamassa juomisesta, nyt siksi että päivän aikana tulee jano! Jos tiedän että illalla on tulossa rankka treeni niin katson että tankkaan työpäivän aikana ainakin litran vettä. Salilla menee treenistä riippuen 0,5-1 litraa vettä ja salin jälkeen kotona täytän taas sen tuopin ja juon ainakin yhden sellaisen, usein vähän enemmänkin. Päivän aikana kertyy siis noin 2,2-3 litraa juomisia treenistä riippuen. Tuo on minulle sopiva määrä. Kuumina päivinä kun janottaa enemmän korvaan osan vedestä vissyllä ja muutenkin pidän huolen siitä että tulee nautittua myös suoloja ettei iso vesimäärä sekoita suolatasapainoa. Veden juonnin lisääminen on mm. vähentänyt päänsärkyjä, joten suosittelen

Tuon "nauhan" eli tickerin saamisesta on ketju ihan erikseen täällä, löydät sen vaikka tuolta hausta ihan helposti.

Ärrinpurrinmurrin...gaamee herkku siis suklaa himostus
Aamun vankkurilenkin jälkee syöny kaikkee mikä vois auttaa asiaa...kuten maitorahkaa marjoilla,pelkkii marjoi ja sit viel raejuustoo,ei niin mitn apua

Onneks o kuitenki ilta ja sit tulloo yö joten huomine on lähempännä ja yks pvä kituutettu onnistuneesti ilman sitä herkkuu

Heh, urs: Mulle tuli eilen kanssa ihan mieletön sipsinhimo, mietin jo puolivakavissani että lähdenkö oikeasti ajamaan kauppaan ja ostamaan niitä

Onneksin kuitenkin järkeydyin, pysyin kotona ja unohdin himoni. Luojan kiitos ettei täällä ole kauppaa lähimailla

torstaina, 10. kesäkuuta 2010 klo 19:21 urs kirjoitti::
Ärrinpurrinmurrin...gaamee herkku siis suklaa himostus
Aamun vankkurilenkin jälkee syöny kaikkee mikä vois auttaa asiaa...kuten maitorahkaa marjoilla,pelkkii marjoi ja sit viel raejuustoo,ei niin mitn apua

Vinkki: Osta pakastimeen tummaa suklaata (Lidlissä on aivan ihania 70% suklaamakuja! ) ja kun makeamieliteko iskee, niin taitat palasen tai pari ja jyrsit hissukseen. On niin makeaa, että makeanhimo menee äkkiä ohi. Ja kaiken lisäks terveellistä!

torstaina, 10. kesäkuuta 2010 klo 19:58 jessie83 kirjoitti::

torstaina, 10. kesäkuuta 2010 klo 19:21 urs kirjoitti::
Ärrinpurrinmurrin...gaamee herkku siis suklaa himostus
Aamun vankkurilenkin jälkee syöny kaikkee mikä vois auttaa asiaa...kuten maitorahkaa marjoilla,pelkkii marjoi ja sit viel raejuustoo,ei niin mitn apua

Vinkki: Osta pakastimeen tummaa suklaata (Lidlissä on aivan ihania 70% suklaamakuja! ) ja kun makeamieliteko iskee, niin taitat palasen tai pari ja jyrsit hissukseen. On niin makeaa, että makeanhimo menee äkkiä ohi. Ja kaiken lisäks terveellistä!

Muuten kyl mut tuos parivuotta vetelin tummaasuklaata nii etten enää saa kitusista alas

löppönen ja sit o sikahyvä fiilis seuraavan päivän ku ei antanu periks

Mut täällä pidättäytyy hienosti, mutta minä tempaisin äsken sata grammaa pannukakkua ja vielä ilman hilloa, niin johan pamahti herkkupallo punaiseksi
Muuten tällä viikolla kaikki pallot syömisen osalta ovatkin olleet pelkkää vihreää

urs: No, itseasiassa annoinkin sitten periksi toiselle himolle, ja pistelin jäätelöä naamaan kun sitä oli pakastimessa Että se siitä itsekurista

torstaina, 10. kesäkuuta 2010 klo 20:47 löppönen kirjoitti::
urs: No, itseasiassa annoinkin sitten periksi toiselle himolle, ja pistelin jäätelöä naamaan kun sitä oli pakastimessa Että se siitä itsekurista

Pitäähä sitä välillä!