Ja taas uusi ketju. Ihmettelinkin, kun 75-haluisten keskustelut olivat niin vähäisiä ja nyt sit huomasin, että ketju onkin hävinnyt suosikeista. No, suurennuslasi käteen ja löytyihän tämä

Joulukuu meni aivan täysin piloille. Kun näytti, ettei painossa tapahdu yhtään mitään, sallin itselleni kaikki herkut - ja johan alkoi tapahtua , valitettavasti vain väärään suuntaan. Lokakuun alussa kävin jo tuolla 70:n ketjussa, mutta häntä koipien välissä piti palata takaisin. Nyt uudella energialla ja innolla. Olen jo saanut takaisin marraskuun lopun mittani ja toivon, että tämä tästä taas lähtee. Nyt aamulla vaaka näytti taas pitkästä aikaa 75,5, mikä tuntui lottovoitolta - etenkin kun joulun jälkeen pahimmillaan näytti 79 (siinä oli tietysti turvotusta joukossa, mutta kuitenkin). Ehkä toivoa siis on

Onpa täällä hiljaista porukkaa...
Tänään aamulla vaaka näytti 75,0, joten enköhän minä tästä pikkuhiljaa siirry tuonne tasoa alemmaksi. Toivottavasti ei tällä kertaa tulla häntä koipien välissä takaisin...

Tänä aamuna 78.1 kg
Alaspäin on suunta!
Tällä viikolla oon kiltisti syönny hyviä ja terveellisiä ruokia, pikkusen kun viittii ruokia suunnitella ennakkoon niin toteutus menee melkosen kivuttomasti! Iloa loppuviikkoon kanssa siskot!!

Taas tuli todistettua, miksi puntarilla pitäisi käydä vain kerran viikossa. Painonpudotuksesta innostuneena kävin heti ti-aamuna vaa'alla ja -taddaddaa- painoa oli 75,6kg (ma-aamun saldo oli 77,2kg). Täytyi useamman kerran punnita ennen kuin suostuin uskomaan. Nesteethän ne liikkeelle lähtevät, mutta kuitenkin. Noh, keskiviikkona painoa oli 75,7kg ja tänään 76,1kg. Hirveä masennus, vaikka järki päässä sanookin, ettei päivässä voi tietenkään laihtoa puoltatoista kiloa, ja että jos ensi viikkoon mennessä on kilokin lähtenyt alkulukemasta, niin se on vain plussaa. Silti masentaa, kun jaksaa syömisiä vahdata ja liikkua kuin viisivuotias, ja paino muka vain nousee.

Sen päätin, että tästä viisastuneena käyn seuraavan kerran vaa'alla vasta ensi maanantaina! Saanpahan todenmukaisen tuloksen.

Onko aamulla paras punnita? Mä en koskaan muista punnita aamulla...
Nyt viimeks oli kiloja 82kg ku katoin, mut kyl se tästä. Pallukat on kaikki melkein vihreitä... Kasviksia en saa puputettua niin paljon mut rasvat on kohillaan ja kuitujakin yritän syödä...Syön siis aina ruisleipää, mutta kun tuntuu että se turvottaa niin yritän syödä vain 4 palaa päivässä...Mistä mä sitä kuitua repisin... Eilen kävin luistelemassa. Tuli hyvä mieli

Arghargh.

Joulukilot pysyvät tiukasti, vaikka olen liikkunut normaalisti (eli paljon!) ja syönyt normaalisti (eli 1700kcal/vrk).

Ja kaiken lisäksi rasva%-vaaka näyttää, että rasvaprosenttini se vaan nousee vaikka tunnen olevani lihaksikkaampi kuin koskaan.

Voi huh huh. Nyt saa luvan riittää, tämä on ihan p:stä. Pakko kai alkaa relata, ja lopettaa vaa'an tuijottelu hetkeksi. Kai se paino sieltä itsekseenkin alas tulee, ei varmaan auta että joka aamu pidän naapureille shown seisomalla alasti vaa'alla ja meuhkaamalla sille naama punaisena puoli tuntia.

Toisaalta.........minulla on kuukautisetkin päällä, mikä voi sekoittaa nestetasapainon ja tunnetustihan rasvaprossavaa'at menee ihan sekaisin nestelasteista. Toisaalta.... voisin nyt lopettaa spekuloimisen, keittää teetä ja lähteä sitten body pumppiin.

-Tiikeribambuhai

Tervehdys kaikille!

Olen malttanut jättää vaa'an rauhaan ja punnitsen itseni nyt kaksi kertaa viikossa. Tänään oli toinen viikon virallisista punnituksista ja vaaka näytti samaa (76,1 kg) kuin viimeiset puolitoista viikkoa.
Vähän masentaa, mutta olen päättänyt, etten anna periksi, kun hyvältä tuntuu ja sentit häviävät vyötäröltä hitaasti mutta varmasti.

Kalorisuositukseni on 1800 kcal/vrk. En saa kaloritavoitetta täyteen läheskään joka päivä ja olenkin pyrkinyt pitämään kiinni 1500 kcal/vrk määrästä. Mahtaiskohan tällä olla kuitenkin vaikutusta painon junnaamiseen?? Vatsa toimii hyvin, enkä ole nälkäinen, mietityttää silti...

Hauskaa viikonloppua kaikille!!

Moikka moi!

Mulla paino junnaa, mutta vyötäröltä on kadonnu muutama sentti, joten positiivista muutosta joka tapauksessa tapahtuu.
Painon junnaaminen saattaa mulla johtua siitä, että oon liikkunu viimeaikoina normaalia enemmän ja lihakset siis alkaa "pullisteleen".. ;D
Jospa sitten kiinteytyiskin vähän!

Eikä mua haittaa se paino, numeroitahan ne on (vaikkakin isoja), enemmän sillä on väliä miltä näyttää.
Ja mun vaa`at (2kpl) on kehitelly sen salaliiton mua vastaan ->toinen näyttää liikaa ja toinen liian vähän

Saanen liittyä joukkoonne tähän ketjuun. Olen vuosi sitten yrittäny kiloklubissa alottaa painon pudotusta, mut se vaan jäi jostain syystä kesken, paino putos jotain 4 kiloo ja sit tuli kesä ja siiderit sun muut herkut ja pari kiloo takas. Syksyllä jatkoin taas vähän aikaa, mutta ei oikein motivaatio pysyny sopivana.

Nyt aloitin sit pari viikkoo sitten uudelleen ja en haluis sortua. Tavoite olis päästä jonnekkin 65-68 kiloon joskus, mutta nyt aluksi tuo 75 kiloo tavotteeksi niin jos se tälläi pienillä tavotteilla onnistuisi paremmin. Lähtötilanne siis kaks viikkoo sitten 80,3 kg ja täl viikol 79,2 kg. Punnituspäivä tiistaina, tosin en ole malttanut olla käymättä vaa´alla aina välistä muulloinki ja viimeeksi eilen masennuin, kun vaaka näytti 78,8 kg

Syödä koitan niin ett pallukat olis ainaki keltasella, rasvan kans välil ongelmia, kun olen tottunu syömään liian vähän rasvaa (tai sit liikaa vetämällä jotain sipsiä ja suklaata). Kaloreita saisin syödä jotain 1800, mut olen syöny nyt 1300-1500, kun siinäkin on tekemistä ett saa ne täytee (ellei vedä sitä sipsiä ja suklaata). Liikkumaan oon yrittäny ruveta enempi, koirien kanssa oon tehny pitkiä lenkkejä sykemittarin kanssa ja kaloreita sen mukaan kulunut lähes tuplasti sen mitä mun suositus tuolla.

Nyt siis pitäs saada tää motivaatio pysymään yllä jollain, kun paha tapani on aina repsahtaa

Hei kaikille taas! Täällä on edelleen sujunut ihan hyvin. Nyt vaaka on taas notkahtanut puoli kiloa alaspäin. Täytyy myöntää, että ei ole tällä viikolla tullu merkkailtua syömisiä ylös, mutta olen mielestäni syönyt kuiteskin ihan normaalisti. Tavoitteena on ollu se, että joka aterialla jotain kasvista tai hedelmää. Näyttää siltä, että hyvin on sekin toiminut.

Herkkuja en ole paljoa syönyt. Tiistaina taisin syödä yhden suklaapatukan ja tuli aivan järkyttävän huono olo. Oksetti ihan hirveesti ja oli pakko mennä maate. En tiedä mistä johtuu, mutta viime viikolla kävi ihan samallalailla. Syön metformiinia, ja mielestäni se helpottaa huomattavasti minun kauheaan sokerihimoon (ties vaikka placebovaikutus, mutta sehän on ihan sama mikä vaikutus kunhan on noin positiivinen vaikutus).