täpläleimu: Laita tickerisi nettiosoite allekirjoitukseesi omat tiedot kohdassa, niin eiköhän ala pelittää

Moikka kaikki!

Tännehän on tullu hirmuna uusia ja osa on jo alemmalle tasolle päässy
Mulla pyörähti käyntiin 7 viikko täällä. Vaan oon kyllä erittäin pettynyt tuohon painoon.. Reilu 3 kiloo 7 vkossa.. hohoi

No mitäs olen lipsuillu.. Hyi minua!

Liikuntaa mulla tulee kesäisin enemmän ku koskaan ku käyn jatkuvasti uimassa. Kesä-Heinäkuussa oon käyny lähes joka päivä vähintään kerran, useasti kolmekin kertaa päivässä Mä en tiiä miten pärjään ku tulee kylmät ilmat ku täällä ei oo uimahallia tai mitään muutakaan aktiviteettiä..
No huomenna menen Zumbaa kokeilemaan

mä koin ihanan yllätyksen eilen...en oo uskaltanu mennä pariin viikkoon vaaalle(laihdutus alkoi vasta eilen).paino oli pudonnut 2kg 2 viikon takaisen punnituksen jälkeen..en oo tehny asian eteen mitään ja syöny mitä sattuu....Mut ilmeisesti sitten toi imetys on verottanu sen verran..Tietääkö muuten kukaan kuinka paljon imetys kuluttaa energiaa?olis kiva vähän senkin perusteella laskeskella noita kaloreita..nyt oonn syöny 1100 kaloria päivässä...toivottavasti viikon päästä oli jotain edes lähteny...pakko päästä läskeistä eroon! Olis se ihanaa kun vois mennä ostelemaan vaatteita eikä olis ongelmaa löytää sopvia..nykyisin mikään ei meinaa mahtua..ja sit tuun aina huonolle tuulelle!

täpläleimu: syöt aivan liian vähän! Imetys ei tolla ruokamäärällä ole terveellistä sulle eikä lapselle. Unohda "laihdutus" niin kauaksi aikaa kun imetät. Tai ainakin vältä laskemasta kaloreita ja syö kunnolla ruokaa. Jätä vaikka herkut, pullat, sipsit ja muut pois. Mut syöt kunnolla normaaliruokaa. Se paino putoaa kyllä imetyksen aikana ilman laihdutustakin ja sulla on koko loppu elämä aikaa sen jälkeen pudotta painoa. Ja toi jouluun mennessä 18kg on muutenkin aivan liian kova tahti. Liian kova tahti kostautuu myöhemmin takastulleina kiloina, sairasteluna ja väsymyksenä.

Olin aika suorapuheinen, mut kyse ei ole vain susta vaan myös sun pienokaisesti, joka on oikeutettu hyvään ja terveelliseen äidinmaitoon. Tsemppiä nyt kuitenkin ja koitahan jaksaa. Kyllä se kaunokainen sieltä kaiken ihran keskeltä vielä tulee esiin...mut kaikki ajallaan. <3

Hei vaan, täällähän on paljon uusia kasvoja. Teretulemas mun puolesta!
Tänään on hieno aamu. Katselin peiliin ja hahmoni näytti jotenkin erilaiselta. Mittailin vyötäröä nauhalla kolmasti ja tulos oli 97-99-95 cm. Mulla on juuri omenalihavuutta, ja 95 cm vyötärö tuntuisi jo ihan unelta. Vaa´alle en pääse ennen kuin huomenna (punnitsen itseni töissä).

Plink kyseli vinkkejä jäätelönarkomaanille. Musta ei kannata luopua siitä mistä kovasti pitää. Teen itse kylmää hedelmä- tai marjasalaattia ja laitan annoksen päälle jäätelöä 0,5- 1 dl. Tätä syön jälkiruuaksi kun ei mahdu enää niin paljon. Kun viimeinen lusikallinen on jäätelöä, voi kuvitella että on syönyt sitä itsensä ihan täyteen...

Ja Areev: sun painon pudotusvauhti näyttää mun silmään juuri siltä oikeelta joka johtaa pysyvään tulokseen.

Reipasta viikkoa kaikille!

Onnittelut alempaan ketjuun siirtyneille!
Mä taidan tässä ketjussa vielä jonkin aikaa viihtyä
Laittelen ihan omaksi ilokseni vähän mittoja ylös, kun torstaina lähdetään kesälomareissulle, niin saan sitten sieltä tullessa kauhistella miten onkaan matka mennyt
Paino: 82,7kg (viime viikosta +0,1kg, mut ei ihme loppuviikon syömisillä alusta kuitenkin -2kg)
Vyötärö: 106cm (alusta -1,5cm)
Lantio: 115,5cm (alusta -1cm)
Reisi: 57,5cm (ei muutosta)


täpläleimu: cchili puhuu suoraan, mutta todella asiaa. Sun pitää nyt olla epäitsekäs ja ajatella pienokaista. En tiedä minkä ikäinen lapsi sulla on, onko vielä täysimetyksessä tms. mutta hän ansaitsee sulta parasta ja niin kauan kuin imetät ja laihdutat, maidon laatu ei ole laihduttaessa lapsen arvoista. Olethan huomannut asettaa omissa asetuksissa painonhallintatavoitteeksi "nykypainon säilyttämisen" siksi aikaa, kun imetät? Se on siellä imetys- ja raskausajan suosituksena juuri lapsen etua ajatellen. Silloinkin pitää vielä muistaa noudattaa Kiloklubin antamia suosituksia.

Jo se, että syö pallot vihreiksi (vaikka kalorit tulisikin suositusten mukaan olemaan korkeampia kuin tuo 1100 kcal) on varmasti parempi vaihtoehto, kuin mättää roskaruokaa päivästä toiseen. Tälläkin saattaa ollaa painoon ja kropan ulkomittoihin vaikutusta. Positiivista on jo sekin, että painosi ei nouse enää ja pääset imetyksen loputtua aloittamaan painonpudotuksen, kun Kiloklubin jutut ovat sinulle tuttuja!

Ainiin, ja se vielä piti lisätä että mulla on semmonen hämärä muistikuva, että imetys kuluttaisi noin juustovoileivän verran energiaa. (150-200kcal?)

Mun poika on nyt 2kk ja enimmäkseen syö rintaa..tosin välillä joutuu antamaan lisämaitoa..mä vaan en voi katsoa itseäni peilistä koska itku siinä tulee..oon nyt lisänny liikuntaa ja kokeillut zumbaa muutamia kertoja..oon lisänny kasvisten syöntiä ja yrittäny välttää rasvaa..en siis jätä ateroita väliin vaan yritän syödä kevyemmin ja lautaselle ottaa enemmän vihanneksia ja kasviksia ja kunnon lihaa..lisäks oon alkanu makeen himoa taltuttamaan maitorahkalla ja persikoilla..se on nannaa..

Selvisin appiukkolasta ja muusta usean päivän vieraisilla olosta kunnialla. Kiitos tuesta!

Toteutin ihan itselleni uutta metodia: Kun tiedän, että herkkuja on tulossa, enkä jaksa kahvipöydässä selvittää keveämpää otettani, syön muuta ruokaa hieman vähemmän. Huon: en siis suinkaan ole nälässä, vaan syön esim. keiton kanssa vain yhden leivän kahden sijaan ja jätän juuston pois. Uutta tässä on nimittäin se, että ennen heitin hohtimet kaivoon jo matkalla kylään eli ostin matkalle karkkia, sillä "pieleenhän tämä menee joka tapauksessa". Ja muutenkin söin kaksin käsin kaikkea, koska "eihän tässä muutakaan voi".

Nyt tuli tosi kiva olo sitten kahvipöydässäkin, kun muisti tsempanneensa asian kanssa jo aiemmin päivällä, enkä sitten syönytkään kaikkea kovasti. Ja edelleen ne kaupan herkut sai jäädä, kun niitähän saa teoriassa itsekin ostettua. Sitä paitsi kun muistaa, että tää projekti kestää vielä pitkään (lopun elämää), on helpompi kestää juhlahetket näin.

Summa summarum: kiloja ei tullut viiden päivän kyläilystä lisää vaan lopa laski 200g. Odotellaan vielä virallista punnitusta, mutta onnistunut on olo, jeeeah!

Ai ja niin Täpläleimu:

Täällä puhutaan tosiaan asiaa. Olen itsekin pienen tyttösen (3,5kk) äiti ja täysimetyksellä mennään. Noudatan painon "nykysäilytysohjelmaa" ja hyvin toimii. Pidän erityisihuolta liikkumisesta (vaikka sitten kukonlaulun aikaan) ja palluroiden vihreydestä. Olo on tosi hyvä, eikä tunnu enää edes niin laardiselta, vaikka vasta muutama kilo karistettu. Paino putoaa kyllä, joskaan ei kauheaa vauhtia, mutta mihin tässä kiire on. Seuraava kesäkin on vasta ensi vuonna.

On toki rankkaa välillä katsella itseään peilistä, kun en yhtään pidä näkemästäni. Mutta lapset tykkäävät, vaikka olis pää sian ahterissa. Ja ajttelen, että huonomminkin voisi olla.

Nyt kunnolla syömään ja aineenvaihdunta kuntoon! Vauva on niin vähän aikaa pieni. Laita vaikka privaviestuä, jos haluat jutella lisää. Tsemppivä muillekin, oli sylissä vauvoja tai ei.

Moimoi!

Onko teillä muilla semmosta, että paino välillä laskee rivakasti alas ja yhtäkkiä taas nousee ylös?? Mulla viime vkolla nousi ku oli menkat jonku 1,5 kiloa, viikonloppuna sitte laski n. 2 kiloa ja nyt se taas nousi puoli kiloa!? Hitto vie ku en ymmärrä tätä logiikkaa tässä hommassa sitte alkuunkaan Turhauttavaa

Valittavin terkuin,
Ryhävalas