Voi äh, se mun vaivalla pudotettu kilo tuli takaisin ja tosiaan jäädäkseen.

Söin 1,5 viikkoa vähän liian isoilla vajeilla ja nyt otan taas lungimmin. -1000 kcal on minulle liian iso vaje, iski vaan ihan kamala salmiakinhimo iltaisin ja parina iltana kävinkin hakemassa 100 g pussin Haribon steviakarkkeja. Ne on kyllä tosi hyviä, ja niissä on melkein puolet kuituja! Eli jos on ihan pakko saada salmiakkia, suosittelen noita.

Mutta siis nyt on pudotettu 13 kg ja edessä 11 kg. 14 ja 10 tuntui jo paljon paremmalta.

En sitten tiedä, onko oikeasti tullut lihaksia. Mutta luulisi sen rasvankin palavan tällä liikuntamäärällä.

No, ei tässä sinänsä hoppu ole. Kun liityin Kiloklubiin, antoi se lähtöpainolle 92 ja tavoitepainolle aikataulun, että marraskuussa olisi valmista. Se tarkoittaisi sellaista 2-3 kg pudotusta kuukaudessa, mikä on ihan realistinen aikataulu.

Nutriletit saa jäädä nyt kaappiin. Ne ei kyllä oikeen sovi mulle, tulee vaan ilmaa mahaan. Mutta sain tosiaan sen kilon viikossa pois, kun korvasin niillä 1-2 ateriaa. Mutta se kilo tuli siis jo takaisin

No mutta, kokeilen tuota samaa osanutrausta, jos iskee paha jumitus.

Mutta nyt pitäisi pakata, tänään on taas lähtö mökille. Penkistä saa tuoreita salaatinlehtiä eikä pari makkaraakaan kokonaisuutta kaada. Jos vaikka hakis torilta laatikollisen mansikoita.

Mukavaa viikonloppua/loman jatkoa kaikille! Kyllä se 80 sieltä vielä joskus tulee!

Reissusssa on kivaa! Tänään syömiset on ollu aika kamalat. Sämpylöitä huoltsikoilta, ranskalaisia ja paneroitua kanaa ja majoneesiä ja kirsikoita pelastamassa päivää Pelottaa maanantai aamun tulos. Huomenna vielä hotelliaamiainen ja ulkona syömistä koska kotona vasta illalla. Huuhuuhhuu kun huokasuttaaa. Mutta hyvää on olllu

Mites muitte viikonloppu sujuu?

Täällä iltavuoro tänään ja huomenna aamuvuoroon. Sitten lähdetään perheen kera reissun päälle syömiset ollut ihan siistejä - oon ottanu vähän rennomman linjan mutta vajeet siellä 500-1000kcal välillä kokoajan. Su-ma menee miehen veljen luona yökyläillessä ja maanantaina lasten kanssa lintsille. Sitten maanantai-iltana laivalle ja viroon. Tiistai-iltana siis takaisin kotona, joten palaillaan keskiviikkona linjoille Rennolla meiningillä laivan buffettiin mutta olen huomannut, että vaikka kuinka olisi herkkua ja hyvää ruokaa niin en pysty kohtuutta enempää syömään edes herkkupöydässä vaan raja tulee aika aikaisin vastaan ja ymmärrän kuunnella kylläisyyden ääntä oon enemmän kun onnellinen siitä sisäisestä oppimisesta mitä mulle on tapahtunut! uskomatonta! Esim. jos käydään Mäkkärillä syömässä niin en mä nykyään pysty syömään kun sen McFeast hampurilaisen - ranskalaiset jää isännän napsittavaksi ja juomaksi ota automaattisesti jo veden ilman mitään vaikeuksia (tosin limut ei oo ollu mikään hirvee intohimo ikinä). Sillä vesilasilla ja hampparilla menee roskaruokahimot ihan täysin (: Hyvä minä ja hyvä me kaikki - niin sitä edistymistä ja kehitystä vaan tapahtuu!

Mukavaa reisssua! Nauti siiitä! Pienet turvotukset on onneksi väliaikaista koska ei parissa päivässä kovin helpolla saa oikeeta läskiä muodostettua Minä en ole käyny mäkkärillä tai hesellä 8 kuukauteen eikä oo tehny mielikää!! Ennen saatettiin käyä jopa kerta viikkoon. Hyvääää minäää Eiliset ranskalaisetkin oli kolmannet koko projektin aikana eli 8 kk aikana joten ei se nyt niin paljon ole että jaksaisin siitä morkkistella. Ei me joka päivä reissussa olla

Mukavaa päivää!

Kahden viikon saldo -3,3kg eli tänään oli aamulla uudet lukemat 80,1kg. En uskalla vielä toivoa, etttä pääsisin seiskalla alkavalla lukemalle, mutta maltilla pitää mennä.

Ainakin sen oon huomannut, kun painoa seuraan aamulla ja illalla, niin nyt iltapainoki pysyy alle 81kg, mitä se ei ole koskaan ennen tehnyt. Kyllä se ruokavalio on vaan avain onneen ja liikunta tulee siinä sivussa.

No niin ... siinä sitä sitten taas ollaan... Juuri kun ehdin iloita pienestä painon laskusta, niin johan tänään on taas 300g enemmän, kuin eilen
Tosin eilen liikuin paljoin, joten varmaankin on kehoon kertynyttä nestettä... mutta ottaa se silti pattiin

Kaipa se siitä sitten taas alaspäin lähtee menemään. Nyt venyttelyä ja sitten kävelyn kautta kuntopyöräilemään

Mukavaa viikkoa kaikille

No nyt on (taas) se kilo karistettu! 29.6 painoin 82, sitten 83 ja nyt tänään taas 82. Tuntuu se 80 ja varsinkin 72 olevan niiiin kaukana.

Nyt olen ollut ainakin viikon syömättä niitä kamalia Nutriletteja ja johan on helpottanut olo. Taidan olla soijalle allerginen.

Oltiin taas kolme päivää mökillä. Nyt ollaan mökkeilty tässä lomalla kuusi päivää ja se on ihan sopiva satsi. Joku pikku reissu voidaan tässä kesällä vielä tehdä, mutta mitään hirveää hinkua ei ole.

Meidän juoksu etenee hyvin, nyt juostaan jo kuuden kilsan lenkkejä. Sen sijaan salilla en ole käynyt aikoihin, vain kerran viikossa bodybalancessa, ja senkin jätin tänään väliin. No, lepopäivä tulee kyllä tarpeeseen, pienen fillarilenkin voisi vielä illalla tehdä.

Mulla näköjään putoaa paino parhaimmillaan kilon kahdessa viikossa eikä se siitä oikein nopeudu, vaikka mitä tekisi. No, marraskuussa minun pitäisi olla tavoitepainossa, joten sitä odotellessa.

Aamu alkoi taas maitorahkalla ja ananasmurskalla, toisinaan syön rahkan kanssa mysliä ja mansikkakeittoakin, ehkä auringonkukansiemeniä myös. Ja pari mukia maitokahvia lisäksi.

Tästä se taas lähtee, uusi hoikistumispäivä

Heippa liityn mukaaan täälä painoa 85,5 something have to do ! onhan sitä toki jo 1,5kg pudonnutkin, mutta loppupainon toivon olevan alle 70, saa nähä.. pienillä tavotteilla yritetään eteenpäin

torstaina, 4. heinäkuuta 2013 klo 09:49 Raiden kirjoitti::
Vuoden alusta paino taisi pyöriä vähän alle 89kg tietämissä. Toukokuussa 87,6kg ja tänä aamuna 86,6kg. Juhannuksen jälkeen vaimon kanssa päätettiin että aloitettaisiin pieni herkkulakko ja katsottaisiin vähän mitä syödään. Tämän nyt tarkoitus kestää näin aluksi juhannuksesta elokuun loppuun. Oma tavoite päästä tuohon menneessä alle 85kg, mitä en pidä mitenkään mahdottomana.

Näin kirjoitin tasan kaksi viikkoa sitten. Tänään aamupaino oli jo 85,3 eli olen vain 400g päässä ensimmäisestä tavoitepainosta joka piti saavuttaa ennen tulevaa ulkomaan matkaa johon nyt on vielä aikaa hieman yli 5 viikkoa. Luotto on nyt kova että pääsen 84kg puolelle seuraavan viikon sisällä, jonka jälkeen kaikki putoava paino on vain plussaa ja pääsee asettamaan uuden tavoitteen.

Edit. Lisätään vielä että 29.7.2011 olen viimeksi painanut 84,8kg joten siinäkin yksi rajapyykki. Milloin olen alle tuon painanut niin ei ole tarkassa muistissa. Taitaa mennä johonkin vuoteen 06-08

Tasan 3kiloa tavoitteeseen! Pitkään olin taas jummaillut, paino ei liikkunnut suuntaan tai toiseen. Nyt se on taas hitaasti, mutta varmasti lähtenyt alaspäin. Jee! Oma tavoite oli saavuttaa 80kiloa heinäkuun loppuun mennessä, mutta siihen en taida kuitenkaan päästä :/