82,2 kg tänä aamuna. Helle näköjään tällä kertaa auttaa pudottamaa painoa. Saa nähdä nouseeko kun helle loppuu. Selkeästi tuntuu vähemmän ruokahalua, ja kun tytär nukkuu alakerrassa koska täällä on viileämpi, sekin rajoittaa iltasyömistä, koska hän kärsii syömisäänistä. Ihan tarpeeksi varmasti kyllä syön, en nälissänikään nukkumaan mennyt.  Kunpa nyt nämä helteen avittamat satagrammaiset pysyisivät myös poissa.

85,4kg 

Suurinpiirtein samassa kuin edelliset puoli vuotta. Pitäisi oikeasti alkaa tehdä töitä tämän asian eteen. 

84,7 kg tänä aamuna, nyt on ollut hellelukemia painossakin... pysynyt yli 84:n enimmäkseen, vielä lähellä 85:ttä. Mutta jospa se tästä alkaa helle edes vähän hellittää ja jaksaa keskittyä paremmin syömiseen ja arkiaskareisiin. Lomaa on vielä viikko, pyrin käymään marjassa minkä jaksan ja ehdin, niin sekin varmaan vähän kuntoa edes ylläpitää.

84,3 kg tänä aamuna, ja se on alakanttiin nyt kun olen toipumassa sairastelusta. Tikkeri piti päivittää, koska lukema ei ollut muuttunut, eli mun tapauksessa ei ollut laskenut. Jossain 82:ssa se oli, ja sinne en ole aikoihin päässyt. Viikonloppuna kävi 83:ssa ja nyt tietysti nousee kun tervehdyn, mutta yritän nyt pitää niin ettei nousisi samoihin kuin ennen sairastumista. Jospa sitä tikkeriä taas pääsisi alaspäin päivittelemään.

Nyt oli ilahduttava lukema: 83,9 kg. Oli vähän eri eväät eilen iltatyössä ja muutenkin erilainen päivä, se näköjään auttoi.

Uskaltaisko jo siirtyä tälle puolelle🤔. Kevät meni huippu hyvin ja tuloksia syntyi tasaiseen tahtiin. Olin yllättynyt, kun tulokset tuli aika helpolla kaavalla. Aloin syömään😂. Kesällä sitten tahti tasaantui ja nyt syksyllä tuntuu ettei alle 90 pääse millään. Viimeinen mittaus vihdoin alle 88,8 kg eli oikeaan suuntaan 🙂. Vielä on matkaa reilusti, mutta tatsi meinaa välillä karata vanhaan ja ruokailurytmi kadota🫣.
Pudotustahdiksi riitäis kunhan vain olis aina alaspäin. Liikakilot on kertyneet vuosia, joten eihän ne hetkessä voi lähteäkään.
Ulkonäköön on vaikuttanut omaan silmään kasvojen vanhentuminen ja hiustenlähtö. Näyttää, että olis 10 vuotta tullut lisää ja tukka ohentunut reilusti. Onko muilla havaintoa reilusta hiustenlähdöstä? Hain apteekista "hiusvitamiinia" jos se auttas, mutta tulokset näkyy vasta kuukausien päästä, jos sittenkään.

No nyt olisi hyvä lukema, 82,6 kg. Mutta se on sairastettu tulos, parin päivän aikana paino on pudonnut 85,3:sta tähän. Aika huimasti, kun ottaa huomioon että olen kyllä syönyt ja napostellutkin vaikka kuinka. Diabeteslääkkeitä en ole ottanut, koska on kuumetta, Ozempicin kyllä pistin. Olo alkaa parantua, keskiviikkona se oli pahimmillaan, kun niin heikkona, että tuli mieleen jos keuhkokuume, joka minulla on kerran ollut. Seuraavana päivänä jo paljon parempi, vaikka kuume tuntui edelleen olevan. Nyt vain ihan pientä lämpöilyä tuntui yöllä, eli ehkä se tästä. Kurkkukipua on lisäksi, mulle tyypillistä silmäoiretta ei, eikä kovinkaan paljon räkäisyyttä.

Mietin tavoitteeksi nyt, että saisi pysyä alle 85;n. Enimmäkseen kun on nyt viime aikoina yli sen ollut, on ollut jopa joku viikko ettei laskenut kertaakaan alle, ja oli jo 86-lukemia. Pureudun taas ongelmakohtiin: tarpeeksi kasvispuolta, ei napostelua aterioiden välillä, liikuntaa lisää.

Riina67, mulla on hiukset ohentuneet viime vuosina, mutta olen jo vaihdevuosissa, niin syy voi olla niissäkin. Aina ollut tosi paksut hiukset, niin tämä on suorastaan helpottanut. Mutta ei kyllä enempää tarvitsisi lähteä paksuudesta.  Leikkauttamassa pitäisi käydä, näin liian pitkinä tulee mulle osaltaan se liruefekti, kun paino painaa hiukset päätä myöten.

83,6 kg tänä aamuna. Uskalsin siirtää tikkeriäkin. Hyvin on pysynyt alle 84:n, toivottavasti pysyy pitkään. Yritän kuulostella enemmän onko nälkä vai mieliteko, ja jotenkin nyt edelleen ruokahalu tuntuu vähäisemmältä kuin ennen sairastumista.

82,5 kg. Nyt on jotain outoa meneillään... Vatsassa tuntuukin ettei se ole niin turvonnut, mutta en tiedä miten syön eri tavalla. Eilen söin jätskiäkin, ja vielä ihan reippaat annokset. Vähän on sellaista ettei oikein normaalisti tee mieli niitä mitä yleensä, mutta esim. tuo jäätelöhimo tuli vähän puskista, ei ole hetkiin tehnyt sitä mieli. Paino kuitenkin laski melkein kilon. Odotin että olis pikkuisen noussut ja olisin sen hyväksynyt. Mutta hyvä näin.  Katsotaan kauanko kestää ja toivotaan ettei nouse niihin lukemiin missä on ollut usean kuukauden ajan.