81,9 kg tänä aamuna, vaikkei yötyhjennystä ollut. Vähän on puhti pois, yritän taas muistaa ottaa rautaa. Eilinen jumppa oli aika tervanjuontia, vaikka olin koko päivän lepäillyt, kun oli lähes vapaapäivä.

Vihdoinkin alittui tuo 80kg ja voin siirtyä seuraavaan ryhmään. Tässä ryhmässä kuluttelin aivan liikaa aikaa. Kaksi pitempää jumituspätkää osui tähän 85 ->80kg välille ja siksi aikaa meni yli 3kk, josta puolet oli jumistuksia.. 😅 seuraavaa kohti!

Minulla tänä aamuna 82,1 kg. Olin jo vähän harmissani, kun eilen oli viikonlopun jäljiltä 83,3 kg, mutta kivasti laski yhtä nopsaan kuin nousi, turvotuksiahan nuo tuollaiset tietysti on. Mutta välillä tuntuu että ne tulee jäädäkseenkin. Toivottavasti tästä saan taas hivutettua vähän alemmas. Liikunta jäi viime viikolla kahteen kertaan, alkuviikko töissä tiukkaa mutta huomenna taas ehtii liikkua ja toivottavasti loppuviikollakin paremmin kuin edellisellä loppuviikolla. Väsymys ja vähän huono nukkuminen tuntuu palaavan...

Mulla paino on nyt ollut 81 kg kieppeillä. Tavoitteena josko huhtikuun aikana painuisi alle 80kg. 🤗

81,4 kg tänä aamuna! Ihmeestii putosi nyt jotain pitkäaikaisturvotuksia varmaan. Joutuu tikkeriäkin siirtämään.

Nyt paino oli eka kertaa viikkopunnituksessa hiukan alle 80 kiloa. Väsyttää vaan niin kamalasti, että voi kun saisi ottaa joka päivä päiväunet kesken työpäivän. Matka jatkuu!

Tänään 82,2 kg, eilen 83,8 kg. Joskus näinkin päin...

84,2 kg. Nyt pitää tehdä enemmän, etten pian ole 85:n tavoittelijoissa. Eikä tämä ole yksittäinen lukema, vaan aamulukemat on olleet nousujohteisia.

82,9 kg, Viikon alin lukema sunnuntaina, se on omituista!  Alle 83:n en ole viime viikkoina juuri päässyt, ja koen onnistuneeni, jos nyt saan pysymään niin ettei nouse 84:ään ja tulisi useampi 82-lukema. Yleensä tässä sunnuntaina ja maanantaina on viikon korkeimmat lukemat, siksi hyvin outoa.  Mutta hyvä vain tietysti. Eilen punnitsin enimmät kasvikset ja pyrin edes 400 gramman määrään. Ihan sitä en saavuttanut, tulos oli reilut 300 g. Illalla vähän lässähti ja ruuan kanssa syödyn salaatin kasvikset vain arvioin. Pyrin myös tiivistämään syömisiä, koska yksi mun huonoista tavoista on syödä ihan liian vähitellen niin ettei ole aina selkeitä aterioita. Katsoin kellosta aamupalan lopettamisen jälkeen, etten see vähintään kahteen tuntiin syödä mitään, ja se onnistuikin niin että seuraavaksi söin kolmen tunnin kuluttua. Muuten sitten lässähti sekin, mutta näköjään jo tuokin verta toimia riitti siihen ettei paino noussut. Söin ihan riittävästi, mutta sellainen turha napostelu oli vähissä, eli sitäkin oli muttei koko päivän. Kutominen auttoi, eli oli käsille muutakin työtä kuin ruuan työntäminen suuhun.  

Tänään jatkan samalla pyrkimyksellä, sata grammaa kasviksia per ateria.