Lähtö 82,2kg
Tavoite 79,9kg
Nyt 82,4kg

Vielä muutama viikko aikaa saada paino laskemaan nopeampaa tahtia. 
Menkatkin alkoi, niitä ei kyllä ollut ikävä. Mutta jos jotain positiivista pitää niistäkin repiä, niin hormonitoiminta alkaa palautua omaksi. 

Tällä viikkolla olen tehnyt yhden kahvakuulatreenin ja kaksi lenkillä. Tänään laitetaan lapsille polkupyörät kesäkuntoon ja käyn heidän kanssaan vähän muistelemassa miten se homma toimikaan 🙂

Lähtöpaino: 57kg
Tavoite: 56kg <— 5:2-dieetti + ruokapäiväkirja

1. -
2. 57,6kg
3. 57,7kg
4. 55,7kg
5. -
6. 56,4kg
7.
8.
9.
+700g EI PAHA! Mökillä tuli sentään syötyä ja juotua, ja enimmäkseen istuttua. Kahtena päivänä päästiin hiihtämään kunnon lenkki, muuten oli surkea sää ja kolme päivää meni pelkästään matkoihin.

Nyt taas kotona ja ennen kaikkea back in business. 😏

Hyvää pääsiäistä! 🐥🐣

Lähtöpaino: 92,6 kg
Tavoite: 91 kg

1. -
2. 94,6, +2 kg
3. 94,4 kg, -200 g, yht. +1,8 kg
4. 93 kg, -1400 g, yht. +0,4 kg
5. 92,2 kg, -800 g, yht. -0,2 kg
6. 92,7 kg, +500 g, yht. +0,1 kg

Kävin vieraalla vaa'alla, joka kuulemma ei ole ihan luotettava. Tuo on viime lauantain lukema.

Lähtöpaino 87,4
Tavoite nyt rohkeasti 83 kg, 

1. 86,8  (-0,6 kg)
2. 87,8 😬
3.
4. ke 30.3. 88,1
5. ma 11.4 87,9
6. ke 20.4. 87,8
7.
8.
9.

Sairastelu jatkuu, verenpaineen kanssa huolta myös. Ei näytä hyvältä, mutta maanantaina tuli totaalistoppi pääsiäissuklaille, joita tässä kaksin käsin oon mässännyt. Kun mässykierre jää päälle, niin pussi (iso) raffeleita ja pari mignonmunaa ei tunnu missään... vielä vois lisää.
Kai tässä taustalla on sit joku tunnesyömisen ongelma, kun stressaa niin karkaa käsistä. Maanantaina sitten preppasin parin - kolmen päivän ruuat valmiiksi, niin ti - ke meni helpommin. Katotaan mitä vaaka näyttää perjantaina.

Lähtöpaino 77,8 kg
Tavoite: 76 kg 

1. --- 
2.--- 
3. 77,8 kg
4. 77,6 kg (-200 g)
5. 77 (-600 g) 
6. 77,5 kg (+500 g / vk ;  - 300 g lähtöpainoon) 
7. 76,6 kg (-900 f / vk;  -1,3 kg lähtöpainoon) 

Paino on laskusuunnassa, mutta kehonkoostumusvaaka vei kärjen ilosta: rasvaprosentti on pysynyt samana, lihasprosentti pienentynyt. No, sisäelinrasva on sentään pienentynyt. Mutta luvut kertovat vatsataudin jälkeen alkaneesta tuhdisti flunssasta, joka ei ole vieläkään hellittänyt. Lihakset pienevät, kun niitä ei voi tehdä mitään.

Lähtöpaino: 92,6 kg
Tavoite: 91 kg

1. -
2. 94,6, +2 kg
3. 94,4 kg, -200 g, yht. +1,8 kg
4. 93 kg, -1400 g, yht. +0,4 kg
5. 92,2 kg, -800 g, yht. -0,2 kg
6. 92,7 kg, +500 g, yht. +0,1 kg
7. 95,8 kg, + 3,1 kg, yht +3,2 kg

Shokkilukema.

Lähtöpaino     105,4 kg 
Tavoitepaino   99 kg    


1.   11.3. 105,4 kg
2.   18.3. 105 kg
3.   
4.
5.   8.4.  104,7 kg
6.  15.4.  103,7 kg
7.   22.4. 106,5 kg
8.
9.


Shokkilukema täälläkin, tämä ei voi pitää paikkaansa!

Tai tietenkin voi, sama tyyppi samalla vaa'alla, vaan kun herkut on jäänyt, mitään mässäilyä ei ole ollut, annoskoot kunnossa ja reipasta tavan elämä - miten voi muka tulla ~3kg viikossa!?

Lähtöpaino 102,3 kg
Tavoite 99,5 kg

1.101,5 kg (-800g)
2. 101,4 kg (-100 g, yhteensä - 900 g)
3. 101,4 kg (yhteensä - 900g)
4. 102,7 kg (+ 1,3 kg, yhteensä + 400 g) 
5.101,9 kg ( - 800g, yhteensä - 400 g)
6. 101,3 kg ( - 600g, yhteensä - 1kg)
7. - 

Matkoilla. Valtavasti tullut liikuntaa kävelyn muodossa. Herkkuja on mennyt kohtuudella ja syömiset olleet iltapainotteisia mutta en usko että kaloreissa olisi övereitä. Kalaruokia olen välttänyt saamieni outojen allergiaoireiden takia joten hieman vähemmän on turvotusta suolaisuudesta johtuen kun yleensä näillä matkoilla. Jännä nähdä mitä vaaka sanoo kun kotiin pääsen. Ensi viikolla onkin ravitsemusterapeutti ja punnitus, jossa ratkeaa laittaako jo lähetteleen kirurgille leikkausta varten. Tarvittava määrä on jo saavutettu kunhan pysyy laskusuunnassa.

Lähtöpaino 71 kg. 
Tavoite 69 kg.

1. (14.3.) 71 kg
2. (18.3.) 70,8 kg
3. (25.3.) 69,8 kg
4. (1.4.) 69,8 kg
5. (8.4.) 69,7 kg
6. (15.4.) 69,7 kg
7. (22.4.) 70 kg

Nyt lähti väärään suuntaan! Tiedän kyllä syynkin, mutta silti harmittaa. Olen sairastellut tämän viikon ja syöminen on ollut huonoa. Jospa tästä pikkuhiljaa olo paranee ja jaksaa keskittyä oikeaan syömiseenkin.
Tsemppiä kaikille!

Lähtöpaino: 64,9 kg
Tavoite: pysyä samassa painossa (eli alle 65 kg:ssa)

1. 11.3. 63,5 kg
2. 17.3. 62,7 kg
3. 25.3. 63,7 kg
4. 1.4. 62,9 kg
5. 8.4 . 62,7 kg
6. 16.4. 64,6 kg 
7. 22.4. 63,6 kg

Paluu normaalimpiin lukemiin.