Lähtöpaino: 64,9 kg
Tavoite: pysyä samassa painossa (eli alle 65 kg:ssa)

1. 11.3. 63,5 kg

Tätä painoa on aika turha edes kirjata tänne, koska olen mahataudissa ja tämä on siis vain nestehukkaa. Mutta koska olen päättänyt punnita perjantaisin, niin tässäpä sitä sitten.

Lähtöpaino: 79,1 kg
Tavoite: Kunhan ei nouse




1. 79,9 kg

No vähän nousi, mutta oli ihan odotettavissa, niin yhtäkkisen alas painui. Olen ihan tyytyväinen kunhan paino nyt pysyy enimmäkseen tässä 80:n alla. Yhtenä päivänä tällä viikolla oli hieman yli. Toki haluan painoa alaspäin, mutta nyt saa pysyä paikallaankin hetken, kun on laskenut ihan hyvää vauhtia.

Lähtöpaino: 57kg
Tavoite: 56kg <— 5:2-dieetti + ruokapäiväkirja

1. -
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Karsea menkkaturvotus ja huonosti nukuttu yö. Huono viikko kaikin puolin. Jätän punnituksen väliin, on jo tarpeeksi pettymyksiä ilmankin.

Mukaan haasteeseen <3
Lähtöpaino 87,4
Tavoite nyt rohkeasti 83 kg, eli sama mihin joulukuun 2021 alkuun pääsin. Turvotusta on paljon ja sokeri/herkkukoukkuun jäin joulunajan vierailujen ja sairastelujen myötä. Nyt tai ei koskaan 

1. 86,8  (-0,6 kg)
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.


Melkoista heilumista oli viikko, perjantai-illan synttärit sotki oman rytmin, meni unet katkonaisiksi ja vaikutti myös koko viikonlopun syömisiin ja turvotukseen. Mutta selätetty sekin ja kiva miinuslukema tähän viikkoon. Tämän viikon tiistaina alkoi myös kolmas hormonikorvaukseton viikko ja ainakin vielä olen ihan oma itseni... toivotaan että sama jatkuu ja että en enää todellakaan niitä(kään) lääkkeitä tarvitsisi. 🥰

lauantaina, 5. maaliskuuta 2022 klo 11:26 MustikkaMaija kirjoitti:
Lähtöpaino: 71,2 kg
Tavoite:  69 kg
 
Tiukassa varmasti tulee olemaan mutta täytyy yrittää!

 1. 11.3 70,8
 2. 18.3 71,8


Lomaviikko näkyy vaaalla.. ei suuria repeämisiä, liikunta vain keveämpää ja ruokahalut hyvät.

Lähtöpaino: 91,8 kg

Tavoite: 90,0 kg

1.  92,0 kg (+0,2 kg)

Suunta ei nyt ole ihan oikea.🤨

Lähtöpaino: 92,8 kg
Tavoite: 90,8 kg

1. 92,6 kg

Mukana taas 🙂

Lähtöpaino 82,2kg
Tavoite 79,9kg. 

Synnytyksestä toipuminen otti hieman takapakkia, joten asetan tavoitteeksi ihan vaan sen pari kiloa. Jos pääsen alle 80kg olen tyytyväinen.

Nyt on treenaaminen ja jopa kevyet kävelylenkit pois kuvioista siihen asti, että alakerran haavat paranee. Joten ihan vaan ruokavaliolla pitäisi tuohon päästä. 

Minäkin hyppään mukaan!

  Lähtöpaino     105,4 kg 😲
  Tavoitepaino   99 kg    


   1.   11.3. 105,4 kg 
   2.   
   3.   
  4.
   5.
   6.
   7.
   8.
   9.


Siis mitä!?
Tulen mukaan haasteeseen raskauskilojen karistamiseksi. Tasan vuosi sitten painoin 89,5 kg kun lapsi siitettiin ja tavoite oli, etten keräisi raskauskiloja vaikka ollenkaan kun vararavintoa riitti jo silloinkin. Olin juuri pudottanut 8 kg painoa muutenkin ja keho tuntui kaikin puolin hyvältä ja omalta.

Siinäpä niitä kiloja sitten alkoi kertymään, yhteensä ~15kg ylimääräistä! 🙄
Aivan järkyttävä alkuraskauden väsymys pysäytti aktiivisuuden elämästä ja veti lähes vuoteen vangiksi ja loppupuolen raskaudesta kärsin käsittämättömistä liitoskivuista. Täysiä yöunia en ole saanut kahdeksaan kuukauteen. Kaunis pieni lapsi on juuri 3 kk, enkä ole saanut yhtään kiloa karistettua. Synnärille jäi vauvan paino ja liittyvät rippeet ~8 kg, kaikki tuo muu on löllyvää rasvaa 😥

Imettäessä ei saisi laihduttaa ja huomaan maitomäärien ehtyvän heti jos oma ravinnon(hiilareiden)saanti vähenee. En rehellisesti tiedä mitä tehdä.
Fyysistä kuntoa olen saanut palautettua vuodentakaiseen, jaksan ja liikun ja selkäkipuja tai liikakiloja lukuunottamatta keho toimii kuten ennen.


Hävettää.
Ja harmittaa.

Stinde meillähän on sitten aika sama vaihe menossa, meidän pienellä ikää 1kk 😄
Imetys tuo täälläkin haasteensa tähän hommaan.