Lähtöpaino: 53,5kg
Tavoite: 52,5kg

1. 53,9kg
2. 53,4kg
3. -
4. 54,1kg
5.
6.
7.
8.
9.
Vk 3-4: +0,7kg

Menkkojen alkamisesta on tasan viikko, joten turvotuksen piikkiin ei tätä lukemaa voi enää laittaa. Tämän siitä saa kun lipsuu suunnitelmista. Okei, olin todella väsynyt nuo pari viikkoa - mutta silti.

Käytännössä olen koko vuoden polkenut paikallani. Tai niin, en tiedä. Joka kuukausi olen kyllä saanut uuden ennätyslukeman vaa’alle, mutta aina sen jälkeen olen säännönmukaisesti alkanut löysäilemään - ja paino on palannut takaisin vuoden alun lähtölukemiin. Se on ollut mun helmasyntini laihduttamisessa; innostun aina liikaa uudesta, ennätyspienestä lukemasta ja annan itselleni luvan pitää pari päivää vapaata dieetistä. Kuitenkin se pari päivää muuttuu helposti pariksi viikoksi, ja sitten joutuu aina tavallaan aloittamaan alusta. Tämä on ilmeisesti ihan yleistä muillakin elämänalueilla; kun alkaa mennä vähän liian lujaa (=hyvin), niin jollain tapaa ihminen alkaa itse sabotoimaan itseään päästäkseen takaisin vanhaan, koska se mihin on tottunut on kuitenkin tuttua, turvallista ja mukavaa.

Hyvä asia on se, että jos vuosi sitten oma mukavuusalueeni oli jossain 56-57kg välillä, niin nykyään se on 53-54kg välillä. Eli tällä hetkellä on taas helppoa pysyä dieetillä, koska haluan todellakin päästä takaisin mukavuusalueelleni, johon olen ehtinyt tottua. 53:n alittavat lukemat ovat vielä hyvin vieraita, en ole ollut niin pieni käytännössä yli vuosikymmeneen. Pari kertaa nyt vuoden sisällä on vaaka näyttänyt 52-alkusta lukemaa. Niin mahtavalta kuin se tuntuukin nähdä sellainen lukema, niin tietyllä tapaa olen silti astunut epämukavuusalueelle. Haasteena onkin alkaa opetella tuntemaan olonsa mukavaksi myös siellä, jotta voin päästä eteenpäin ja saavuttaa lopullisen tavoitteeni.

Olen myös miettinyt tulevaa kesää. Kesällä on aina vaikeaa keskittyä oikein mihinkään omiin projekteihin, koska luonnollisesti silloin tulee vietettyä enemmän aikaa ystävien kanssa, tehtyä asioita, reissattua… Olen miettinyt, että voisin ehkä suosiolla pitää kesällä jonkin aikaa taukoa aktiivisesta laihduttamisesta ja pyrkiä ainoastaan ylläpitoon. Sitäkin taitoa on hyvä harjoitella!

No ainakin tämän haasteen aion jatkaa loppuun ja pyrkiä tavoitteeseeni. Myös seuraava haaste voisi mennä laihdutustavoitteella, ainakin siinä tapauksessa jos tämä nyt menee penkin alle… Mutta viimeistään 4.haasteessa voisi sitten olla tauon paikka ja tavoitteena pelkkä ylläpito. 

Tuli nyt todella pitkä viesti, onnittelut kaikille jotka jaksoi lukea loppuun saakka!  Tuntui vain nyt tarpeelliselta kirjata näitä omia mietteitä ylös.

Stinde: Onnittelut tupakoinnin lopettamisesta! 👏👏👏

Lähtöpaino: 122,5 kg
Tavoitepaino: 116 kg

1. 121,7 kg (-0,8 kg)
2. 121,3 kg (-0,4 kg, total 1,2 kg)
3. 120,7 kg (-0,8 kg, total 2 kg)
4. 119,7 kg (-1 kg, total 3 kg)

Mulla meni iso virstanpylväs yli!

Paino juuri äsken mitattuna 119,7 kg!!!

Tämä tarkoittaa siis sitä että:
-20 kg suurimmasta painosta
-15 kg tämän urakan alotuksesta

🥳🥳🥳🥳🥳

Lähtöpaino 80,6 kg
Tavoite: 75 kg

1. 80,4
2. 80,6
3. 79,8
4. 79,8
5.
6.
7.
8.
9.

Ei nyt oikein etene. Olen kuitenkin iloinen, että paino on pysynyt alle 80 kilon. Niukin naukin, mutta kuitenkin!  

Joo, kyllä kait kaikki itse tietää rajansa ja sen mitä tavoittelee👍
Itse ainakin koetan keskittyä vaan omaan tavoitteeseeni.

Hyvin sanottu, Karmale!
Täällä ei kuulu arvostella kenenkään pyrkimyksiä, ollaan kaikki erilaisia. Täällä kannustetaan ja ymmärretään ja iloitaan toisten kanssa. Jokaisella on omat tavoitteensa.

Minäkin sain aloittaessani arvostelua mm. kalorimäärästä, jonka Keventäjät minulle asetti. Oli ihan väärä, enkä ollut muka laittanut tietojani oikein. Siitä jäi ikävä olo pitkäksi aikaa, ja vaikka arvostelija sitten poistikin viestinsä, meinasin jopa lopettaa saman tien. Nämä ovat herkkiä asioita.

Tsemppiä Musta Joutsen, olet hyvä esimerkki meille muille!

Lähtöpaino: 100,6 kg
Tavoite: 97,5 kg

1. 100,4 kg (-0,2 kg)
2. 99,3 kg (-1,1 kg)(yht. -1,3 kg)
3. 100,1 kg (+0,8 kg)(yht. -0,5 kg)
4. 100,3 kg (+0,2 kg)(yht. -0,3 kg)

Aloituspaino: 104,9
Tavoite: 103

1. 104,8
2. 104,9
3. 105,4, +0,5
4. 105,2, -0,2, yht. +0,4

Oon taas unohtanut kirjoittaa painolukemani tänne.

Aloituspaino: 82,9 kg
Tavoite: 79,9 kg

1. Vk -
2. 83 kg
3. 83 kg
4. 83,4 kg

Viikonlopun työtuörupeama - kävelyä, seisomista ja autolla ajoa - saattaa näkyä turvotuksena.

Lähtöpaino: 60,9 kg
Tavoite: Paino pysyy alle 61 kilossa

1. ma 24.3. 61,4 kg (+0,5 kg), yht.+0,5 kg
2. ma 31.3. 61,7 kg (+0,7 kg), yht. +0,8 kg
3. jäi välistä (mökillä ilman vaakaa)
4. ti 15.4. 60,7 kg (-1 kg), yht. -0,2 kg
5.
6.
7.
8.
9.