Lähtöpaino 80,6 kg
Tavoite: 75 kg

1. 80,4
2. 80,6
3. 79,8
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Viiden viikon jumituksen jälkeen vihdoin alle 80! Jee!! 🥳

Lähtöpaino: 100,6 kg
Tavoite: 97,5 kg

1. 100,4 kg (-0,2 kg)
2. 99,3 kg (-1,1 kg)(yht. -1,3 kg)
3. 100,1 kg (+0,8 kg)(yht. -0,5 kg)

Lähtöpaino: 53,5kg
Tavoite: 52,5kg

1. 53,9kg
2. 53,4kg
3. -
4.
5.
6.
7.
8.
9.
 
Oi voi, voivoi… Sen jälkeen kun rikoin vaakaennätyksen, paino nousi puolisen kiloa aika lailla heti. Sitten iski pahin mahdollinen pms-uupumus ja herkkuhimot siihen päälle. En nyt tällä viikolla sitten uskaltanut käydä vaa’alla ollenkaan.  Tulin vain kirjaamaan tuon edellisen viikon tuloksen ja liikuntaketjuun päivittämään viimeisen kahden viikon kehonhuollot.

Ei kun takaisin sorvin ääreen, jahka tämä väsymys tästä helpottaa…

Lähtöpaino: 79,3 kg
Tavoite: 75,0 kg (-4,3 kg)

1. 78,2 kg (-1,1 kg)
2. 78,4 kg (+0,2 kg)
3. 77,6 kg (-0,8 kg)
4. 78,0 kg (+0,4 kg, yht. -1,3 kg)
5.
6.
7.
8.
9.

Huono päivä käydä puntarilla, mutta olkoot. Turvotusta tuo on. 

Lähtöpaino 67,3 kg
Tavoite 66 kg

1. 67,4 kg ( + 100 g)
2. 66,9 kg ( - 500g, yhteensä - 400g)
3. 68,3 kg ( + 1,4 kg, yhteensä + 1 kg)
4. 68,4 kg ( +100 g, yhteensä + 1,1 kg) 

Aloituspaino 95,4 kg
Tavoite 90,0 kg.

1. 94,3 kg
2. 93,3 kg
3. 93,6 kg
4. 94,3 kg

Aina kun alan oikein tehoajattella laihdutusta, alan myös tehoajattella ruokaa, ja olen nälkäinen koko ajan.

Voipi olla, että 90 kilon tavoite ei toteudu!

Lähtöpaino: 82,8 kg Tavoite: alle 81 kg

1. 82,9 kg (+0,1 kg)
2. 82,3 kg (-0,5 kg)
3. 83,3 kg (+0,5 kg)
4. 82,3 kg (-0,5 kg)

Jopas menee hauskasti tasaista siksakkia. Mutta onneksi välillä käy alhaallakin, aloin jo huolestua että paino on nousussa (muistakin lukemista kuin näistä).

Lähtöpaino 98,3 kg
Tavoite 97,2 kg nyt ensin

1. 97,8 kg
2. 98,7 kg
3. 98,2 kg
4. 97,7. kg

Lähtöpaino: 90,5 kg
Tavoite: 88 kg

1. 92,4 kg
2. 93,7 kg
3. 92,7 kg
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Äh, tämä on jotenkin järkyttävää aikaa.
Lopetin haasteen alussa tupakoinnin (jes!) ja samantien aineenvaihdunta tyssäsi kuin seinään 😳
Sanovat, että + 10kg on silti parempi kuin tupakointi, mutten halua enää kumpaakaan! Alun järkyttävä makeanhimo on laantunut ja ensimmäisen viikon jäätelöt ovat kiltisti jääneet kauppaan. En ole mikään dietteilijä tai lakkoilija, paino on ollut laskusuuntainen pikkuhiljaa pidempään ihan pienillä hyvillä valinnoilla.

Nyt on valittava suuremmin paremmin. Aloitin hiilihydraattien vähentämisen tietoisesti, että paino jatkuisi laskusuhdanteisena ja aineenvaihdunta löytäisi uuden moodin. Lykkyä pyttyyn!

Lähtöpaino: 88,0
Tavoite: 86,0

1. 87,1
2. 86,7
3. 86,6
4. 87,5
5.
6.
7.
8.
9.
Viime perjantaina alkanut duha on ollut leimaava tälle viikolle, ulkoilu ja jumpat (kahvakuula) jäänyt kokonaan kun olo on alilämpöinen ja jäätävä nuha. Tänään aavistuksen parempi, nukkumisen mittaus näyttäisi vähän parempaa sekin. Josko tää tästä ettei tars hakea antibiootteja poskiontelotulehdukseen.
Ostin ens maanantaille alkavan V50+ valmennuksen ja vähän jännityksellä odotan että miten se lähtee menee. Ens maanantaina on mun ohjatun liikunnan vika kerta ja lähinnä mietin sitäkin, että ois joku rytmi siinä kotiharjoittelussakin tuon ohjatun jälkeen, että tulis tehtyy jotakin. Katotaan.