Lähtöpaino 86,1 kg
Tavoite 83,0 kg

1. 86,2 kg


Voihan.
Senttejä on kuitenkin karissut viikossa useampi, en anna periksi 💪🏼

Lähtöpaine: 99 kg
Tavoite: 97,2 kg

Joulukiloja edelleen, edelleen ja edelleen pudottamassa....🙈

1. 97,1 kg, -1,9 kg
2. 97.0 kg, -0,1 kg, yht. -2.0 kg

Kirjaan painon päivän liian aikaisin, niin saadaan luku tälle viikolle. Ei ollut nyt aamupaino vaan päiväpaino vaatteiden kanssa, joten oikein hyvä tulos. Ensi viikko jää väliin.

Lähtöpaino 67 kg
Tavoite 66 kg

1. 67,4 kg ( +400 g)
2. 67,7 kg ( + 300 g, yht. + 700 g) 

Väärä suunta. Useampi plussaviikko peräkkäin. 

Alkupaino 92.7kg ja tavoitteeksi maltillinen 2kg pudotus. Alkuvuosi ei ole sujunut painon kannalta hyvin ja juhannuksenakin haluan herkutella hyvällä omatunnolla. Joten tavoitepaino 90.7kg ja jos sattuisin pääsemään alle 90kg niin aina parempi.

1. 92.6kg (-100g)

2. 92.4kg (-200g/alkupaino -300g) suunta on onneksi oikea mutta tahti voisi kyllä olla edes hieman nopeampi

Lähtöpaino: 87,4
Tavoite alaspäin noin 0,5kg viikkovauhtia

1. 88,1kg
2. 87,6 kg
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Oieaan suuntaan mennään, liikunta vähäistä ja syömiset sekaisin, ei voi oikein odottaa nyt enempää.

Lähtöpaino: 53,9kg
Tavoite: 53kg

1. 53,7kg
2. 53,3kg
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Vk 2: -0,4kg

Lähtöpaino: 84.4 kg
Tavoite: 82.4 kg

1. 83.3 kg  - 1.1 kg
2. 83.0 kg  - 0.3 kg  yht -1.4 kg

Lähtöpaino: 85,2 kg Tavoite: 83,9 kg

1. 84,4 kg (-0,8 kg)
2. 84,4 kg (-0,8 kg)

Tähän nyt jumahti. Toivottavasti ei pitkäksi aikaa. Tiukka viikko töissä tulossa, eväisiin pitää panostaa, ettei tule syötyä liian vähän päivällä ja otettua illalla korkoineen takaisin, tai korvattua kaikella tosi epäterveellisellä. 

Lähtöpaino: 86,3 kg
Tavoite: 83,9 kg 

1. 87,5 kg
2. 88,5 kg

Hyppään mukaan. Nyt ei voi muuta kuin saada paino alle 80 kg. 

Nappasin neljä viikkoa sitten hirmuisen flunssan. En ole vieläkään täysin kunnossa ja lihaskuntoliikunta sekä reippaampi fillarointi jne. on edelleen tauolla 😐 Paino kävi flunssaisena 86,5 kilossa, mutta tänään vaaka näytti taas 88,5 kiloa.

Järkyttäväää. Ahdistavaa.

Työpäivät ovat edelleen jatkuvasti 10-tuntisia tai yli. Ja kaiken päälle kuopuksen ylppärit on ensi viikonloppuna 😅

Aivan järjetön kevät. Vaatteet ovat alkaneet kiristää 😬🫣 

Mutta nyt jälleen täällä 💪💪💪

Aloituspaino: 92,7 kg
Tavoite: 90,7 kg

1.  Mökillä - ei puntaria!
2.  92,4 kg (-0,3/-0,3 kg)

Mistähän se puhti löytyisi? 🙄